Ako je rehabilitácia s osteoartritídou kolena?

Prvé príznaky osteoartrózy kolena boli bolesť, nezvyčajná tieseň, únava a niektoré obmedzenou pohyblivosťou. Najčastejšie sa choroba prejavujúca sa na konci dňa, po dlhej prechádzke, a pri zostupe alebo chôdzu do schodov. Je potrebné poznamenať, že často sa bolesť a nepohodlie prejavuje v zdravej končatiny, pretože ovplyvňuje ďalšie záťaž, ak sa pacient pokúsi šetriť postihnutú nohu. Rehabilitácia s osteoartritídou kolena prispieva na zníženie alebo odstránenie nepohodlie, a to najmä v skorých štádiách ochorenia. Pravidelné organizovanie špeciálne vybraných telesných cvičení môže zlepšiť výživu tkanív kolena, ako aj posilňovať a rozvíjať svaly predkolenia a stehná, čím sa zabráni atrofiu a bolestivé obmedzenie pohybu postihnutej oblasti.

Ak ste ukázal osteoartrózy kolena, bude fyzioterapia byť jednou z metód pre účinnú liečbu tohto ochorenia. V počiatočnom období ochorenia, lekári odporúčajú vykonávať špeciálne sadu cvikov, s výnimkou hlboké koleno ohýba. Je veľmi dôležité, aby začali systematický, pretože len pravidelnú rehabilitáciu s osteoartritídou kolena môže zabrániť ďalšiemu progresiu zápalového procesu. Aby nedošlo k preťaženiu svoje telo, budete musieť začať deň osviežujúci cvičenie, ktoré by sa malo uskutočniť čo najpomalšie, postupne zvyšuje zaťaženie a rozsah pohybu.

Ako je rehabilitácia s osteoartritídou kolena?

systém cvičenia k riešeniu hlavných príznakov ochorenia je pomerne jednoduchá. Ležal na bruchu, je nutné striedavo ohýbať v kolenách Nohy s ovládajúci, že pas nie je oddelený od podlahy. Opakujte tieto kroky musia byť 15 krát, a potom, ohýbanie chorú nohu v kolene, držte ho v tejto polohe po dobu desiatich sekúnd.

Prevrátenie na chrbát, pokrčte kolená, ľahko zdvihnúť nohu z podlahy a držať po dobu niekoľkých sekúnd, potom sa vráťte do východiskovej polohy a zmena nohy. Okrem toho je vhodné, aby zrušila dolných končatín a krútiť im v napodobňovaní cyklistov. Je dôležité začať toto cvičenie pomaly, postupne zvyšuje tempo na maximálny možný.

Odbočiť na pravej strane, pod hlavou malého pevného valca, držala ho za pravú ruku; oprieť vľavo pred ním. Vytiahnuť ľavú nohu na bruchu, potom ju pomaly vziať späť až na doraz. Po niekoľkých minútach sa mal obrátiť na druhú stranu a opakujte cvičenie s druhou nohou už.

Rehabilitácia s osteoartritídou kolena, môžete:

- normalizovať silu kĺbovej chrupavky;

- zabezpečiť pohyblivosť postihnutého kĺbu, a uč jej nameraných zaťažení;

- zníženie bolesti;

- posilniť tkanivo väzov a svalov;

- zvýšenie celkovej telesnej tón.

Ľudová liečba kolenný artrózy

Artróza je užitočný pre liečbu lopúch, ktoré by mali byť umyté, kaše do šťavy, máčať v Kolíne nad Rýnom a aplikovať na postihnutú oblasť alebo zranenie v hornej časti celofánovej šatku. Tento postup sa odporúča vykonať pred spaním do postele a nechať stlačiť až do rána.

Užitočné vlastnosti vši sú známe už dlhšiu dobu, pretože s pomocou tejto rastliny môže znížiť nielen zápal, ale tiež vyčistiť metabolizmus. K zlepšeniu zdravia kĺbov je potrebné vziať čerstvý džús woodlice polievková lyžica pred jedlom.

Pri liečbe osteoartritídy hrá významnú úlohu slnečnicový olej, ktorý sa odporúča, aby sa vtiera ľahko do chorých kĺbu, predhrievanie. Len niekoľko takýchto postupov umožní dlhú dobu zabudnúť na bolesť.