Minerál Selén je užitočné pre ženskom tele?

S rýchlym prúdom moderného života stále ťažké pre ľudí udržiavať správnu rovnováhu vitamínov, stopových prvkov a minerálov v tele. Z tohto dôvodu musíte byť schopní urobiť správne a pestrú dennú stravu k jedlu bez uprednostňovania konkrétneho produktu, v opačnom prípade môžete získať veľký zdravotný problém. Selén na ženskom tele je nevyhnutný minerál, ktorý vám umožní udržať zdravie a krásu.

Charakteristika stopového prvku

Selén je považovaný stopový prvok dlhovekosti, čo je spôsobené jeho neobvyklými vlastnosťami. Periodická tabuľka je pod poradovým číslom 34, v šiestom stĺpci. Predstavuje nekovový čerň, ktorá za normálnych podmienok nereaguje s kyslíkom, vodou alebo kyselinami. V laboratóriách v priebehu chemických reakcií sa rozpustí v kyseline dusičnej (koncentrované), ako aj v alkalických roztokoch (interakcie s nimi sa oxiduje).

Minerálne tendenciu aktívne migrovať do biosféry. V ľudskom tele sa hromadí termálna voda, dym vulkanickej horniny a vápenec. To je dôvod, prečo v miestach dávnych i novodobých vulkanickej pôde je veľmi bohatá na minerálne dát. Potraviny pestované na tejto pôde bude obsahovať v je nevyhnutná pre ľudské selénu jeho zloženie, prínos pre organizmus čom svedčí viac ako jednej štúdie.

Prečo uvažovať o minerálne selén dlhovekosť

Antioxidačné vlastnosti nerastu pre účinky na telo sú podobné vitamínu E, v dôsledku toho, že tieto látky môžu byť substituované na sebe v rôznych fyziologických procesov v tele.

Antioxidačný účinok prejavuje neutralizáciou voľných radikálov, ktoré by narušovali regeneračné procesy. Selén je schopný oxidovať voľné radikály, udržiavanie zdravej pokožky a normálny kolagén pre jeho pružnosti. Výsledkom je, že selén pre telo ženy je esenciálny stopový minerál.

Okrem toho, že má vplyv na integritu nukleovej kyseliny, ktoré poskytujú neprítomnosť génových mutácií, ukladanie a prenos genetickej informácie. V každom prípade je možné usporiadať pre telo selénu hladovanie, pretože to môže byť plný rýchlym biologickým starnutím organizmu, rovnako ako zníženie priemernej dĺžky života.

Selén: prečo je stopový prvok telo?

U ľudí, selén je sústredené v určitých oblastiach (pankreasu, kostná dreň, pľúca, pečeň, srdce, obličky, nohy a vlasy). Najmä svojou polohou a navrhnúť princípy vplyvu stopového prvku na tele:

• zvyšuje imunitu;
• To bráni rozvoju kardiovaskulárnych chorôb;
• časť hormóny, proteíny a enzýmy;
• To má vplyv na normalizáciu metabolických procesov, čo umožňuje, že telo rýchlejšie a ľahšie vyrovnať sa s trávenie potravy a rozštiepeniu stopových prvkov;
• Podieľa sa na prevenciu zhubných nádorov v tele;
• Normalizuje nervový systém, zvyšuje odolnosť voči stresu;
• To znižuje obsah toxických látok v tele (ako je ortuť, striebro, olovo, a ďalšie);
• normalizuje endokrinný systém;
• reguluje reprodukčné funkcie u mužov, vzhľadom k tomu, že časť chemického zloženia spermy ;
• To má vplyv na kožu, vlasy a nechty, čo je silný, odolný a zdravý.

Selén je potreba pre ženskom tele pre normálny priebeh fyziologických a biologických procesov v tele.

Selén je nebezpečný hladovania

V prípade, že telo po dlhú dobu nepríde, selén, metabolické procesy sú spomalil, zdá sa, nadváhou a pravdepodobnosť, že budú obézne. Okrem toho, keď povinnosť selén hladovanie môže nastať:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdca;
• rakoviny;
• reumatoidná artritída a osteoartritída;
• skleróza multiplex;
• astma.

Pre dospelého človeka je nevyhnutné získať denná rýchlosť selénu rovnajúcu sa 1 g / 1 kg telesnej hmotnosti. Tehotné a dojčiace ženy, športovci, fajčiari a ľudia zaoberajúci sa ťažkej fyzickej práce, je nutné použiť väčšie množstvo selénu. Výhody tejto inštitúcie je nevyhnutný stopový prvok.

Príznaky nedostatku selénu a predávkovanie

S nedostatkom selénu v tele vyvinie chronická únava, človek unaví rýchlejšie, cíti slabý, stratil zrakovú ostrosť, zobrazí sa na podráždenie kože, dermatitída, ekzémy, cítil bolesť vo svaloch, v je v krvi zistená vysoká hladina cholesterolu. To je len malá časť z príznakov, ostatné môžu byť detekované iba v laboratórnych testoch.

Keď sa telo dostane predávkovania stopového prvku, tam je cesnaková pachuť v ústach, môže byť nevoľnosť, psycho-emočné poruchy. Tento stav nastane, keď prekročenie dennej hodnoty (približne 5 mg).

Selén pre ženský organizmus: kontraindikácie a prínosov

Účinný antioxidant selén umožňuje dlhšie zachovať pružnosť pokožky, zvlášť dobré účinok sa prejavuje v spojení s vitamínom E, ktorý pomáha rýchlo vstrebať stopových prvkov životnosť. Minerál selén pre telo potrebuje na udržanie zdravé vlasy, urýchlenie ich prirodzený rast. V prítomnosti lupín je súčasťou stopového prvku umožní účinne neutralizovať tento problém.

Použitie selénu pre telo ženy je neoceniteľný spôsob, ako schudnúť. Jeho vlastnosti urýchliť metabolizmus pozitívny vplyv na rýchlosť ukladania štiepenie tukov, čo má za následok kompletnú stravy v kombinácii s cvičením dá rýchlejšie výsledky. Jedinou kontraindikáciou na recepcii je nadmerná dávka mikroživiny.

Vplyv selénu na fyziologické procesy

Selén na ženskom tele je zásadný minerál pre udržiavanie prírodné krásy a príťažlivosti. Počas tehotenstva, kedy žena má veľmi nestabilný emocionálny stav, selén umožňujú normalizovať stav a poskytnúť rozvojovom dieťaťu všetky potrebné stopové prvky a minerály.

Vďaka priaznivý vplyv selénu znižuje možnosť abnormalít plodu, spontánny potrat alebo fetálny vyblednutie.

Ženy injekciu dosť stopový prvok, je menej náchylný k vírusovým a infekčných ochorení, ako aj selén zvyšuje obranyschopnosť organizmu, ktorý je v priebehu pôrodu a dojčenia veľmi dôležité.

Prečo je selén rovnováha v tele

Pre udržanie dobrého zdravia a pohody treba striktne dodržiavať rovnováhu stopového prvku v tele. Selén, ktorý je škodlivý pre telo môže prejaviť ako z nadbytku alebo nedostatku minerálnych látok, je dôležité konzumovať v obmedzenom množstve, ktoré neprekračujú prijateľný denný príjem. Ale tento stopový prvok, musí byť dostatočný pre prietok dôležitých fyziologických a metabolických procesov.

Treba tiež vziať do úvahy, že užívanie alkoholu a antikoncepčné pilulky a fajčenie značne vyčerpáva zásoby selénu v tele. Takže je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička ako mnoho čerstvého ovocia a zeleniny, bez toho, aby boli liečby. Len v tomto prípade, telo sa dostať požadované množstvo minerálnych a funkcie správne.

Ktoré potraviny obsahujú selén

Potom, čo sa zaoberal otázkou, prečo potrebujeme selénu v ženskom tele, by mali určiť, z akej jedlo môžete získať v potrebnom množstve. Selén sa nachádza v:

• morské plody;
• ryby;
• vnútornosti;
• pečene;
• obilniny;
• vajec;
• huby;
• cesnak;
• slnečnicových semien;
• mandle;
• ovocie a zelenina.

Pravidelne jesť tieto potraviny, môžete ľahko udržiavať dokonalú rovnováhu minerálov a stopových prvkov nevyhnutných pre normálne fungovanie tela. Je dôležité poznamenať, že po tepelnom spracovaní, množstvo stopových prvkov v prípravku sa zníži na polovicu. Preto je lepšie použiť väčšinu produktov v čerstvej forme, ktorá povedie k maximalizáciu využitia selénu na ženskom tele. Recenzia stopových prvkov syntetických doplnkov povedať, že tieto lieky nie sú vhodné pre ľudskú spotrebu, a v niektorých prípadoch môže dokonca zhoršiť stav.

Vplyv selénu na kardiovaskulárne choroby

Deficit selénu v tele je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa človek vyvíja náchylnosť ku kardiovaskulárnym ochoreniam. Vedci zistili, že ľudia, ktorí dostávajú potravu v dostatočnom množstve stopového prvku, a to až o 70% menej pravdepodobné, že trpí srdcovou chorobou. Najmä, selén zabezpečuje elimináciu toxických látok (ortuť, olovo), ktorého tvorba vedie oklúzie koronárnych ciev.

Tým, že udržuje v tele správnu rovnováhu selénu môže byť istí, že ich zdravie. Vedieť, čo je užitočné pre telo selénu, môžu šikovne nastaviť svoj stav, používať správnu dávku minerálu a náročné jeho prirodzenej nespracované potraviny.

Vplyv selénu na štítnej žľaze

Selén má schopnosť produkovať glutatión - enzým stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy, ktoré normalizuje endokrinný systém, udržiava sa metabolizmus a bráni rozvoju obezity.

Navyše, glutatión má tiež protizápalový účinok. Z tohto dôvodu, v liečbe reumatoidnej artritídy, osteoartritídy, kolitída, astma a psoriasis diétne selénu musí byť prítomný v dostatočnom množstve. Vlastnosti pre telo tohto stopového prvku majú silný vplyv na liečbu sklerózy multiplex.

Vplyv selénu na rakovinových nádorov

Táto otázka je veľmi kontroverzný a stále aktívne študoval všetky osobnosti modernej medicíny. V klinike Dr Atkins príjem selénu produktov je prioritou pre prevenciu alebo liečbu rakoviny. Avšak, jeho názor, že na základe selénu stravy môže znížiť výskyt rakoviny o 40%, nepodporoval väčšinu lekárov a vedcov, ako aj selén pre ľudský organizmus môžu byť toxické.

Nemecké laboratórne lekári k záveru, že závažnú toxicitu selénu, prídavné látky, ktoré, naopak negatívny vplyv na ľudské zdravie. Pre aktualizáciu imunitný systém a zabrániť mutácie procesov v bunkách, ktoré môžu spôsobiť vývoj rakovinových nádorov, je nutné použiť produkty, ktoré obsahujú vo svojom zložení prírodný selén. Výhoda a poškodenie tela tohto minerálu sú v každom prípade na dlhú dobu študovanej popredných odborníkov.

Za účelom udržania svoje zdravie, musíte sa dostať stopový prvok s vodou a jedlom, ale rozhodne treba prestať užívať doplnky a vitamíny na báze selénu ako jeho nadbytok môže viesť k negatívnym dôsledkom.

Ako komunikovať s vitamínmi, selén

Prečo potrebujete tento minerál telo, ľahko pochopiteľné, ale vstrebávanie stopového prvku, ktorého telo má väčšiu úlohu vitamíny, najmä E a C. V súvislosti s ich antioxidačný účinok selénu je najviac kompletný, a preto anti-aging a ďalšie problémy účinne prejavuje.

Rovnováha vitamínov a stopových prvkov umožňuje odolať zmeny súvisiace s vekom pohľadu (najmä zabraňuje vzniku šedého zákalu), zlepšuje stav kardiovaskulárneho systému (ktorý chráni pred mŕtvice a infarktu, artritídy a rôznych vaskulárnych lézií). To je dôvod, prečo je dôležité zachovať určitú úroveň selénu.

Užitočné vlastnosti organizmu, obnovenie a udržanie imunitný systém, znesie nebezpečných chorôb (AIDS, rakoviny, srdcových ochorení), takže je potrebné starostlivo sledovať svoj jedálniček, aby bolo možné ho opraviť v čase a naplniť tela s esenciálnymi stopovými prvkami a vitamínmi.