Naučte sa, ako správne čistiť zuby - nuansy postupe

Za účelom dosiahnutia biele zuby úsmev, mnohé z nich sú špeciálne ošetrenie u zubára. V skutočnosti, len čistiť zuby pravidelne, občas (najlepšie tak málo, ako je to možné, tak, aby nedošlo k zraniť sklovinu), pridajte štipku jedlej sódy alebo citrónovou šťavou do pasty, rovnako ako budú môcť vybrať ten správny kefku. Zoberme si nuansy také zdanlivo jednoduché a každodenné postupy, ako je čistenie zubov, podrobnejšie.

Prečo je dôležité čistiť zuby?

Ústna dutina je považovaný za jeden z najviac "špinavý" v tele (bez čriev, samozrejme). To je spôsobené tým, že sme kontaminovať potravu, ktorá je prilepené na zuby, sa stáva živnou pôdou pre patogénne baktérie. V ideálnom prípade je potrebné čistiť zuby po každom jedle, ale luxus môže dovoliť nie každý. Ale to je obzvlášť dôležité čistiť zuby v dopoludňajších hodinách (pre osvieženie dychu) a vo večerných hodinách, kedy ochranné vlastnosti sliny, hrať úlohu dezinfekčný prostriedok, výrazne znižuje, čo škodlivé baktérie množiť omnoho rýchlejšie.

Ako čistiť zuby?

To, čo všetci sa bojí, aby ho kazu ošetrenie, aby nedošlo prejsť nepríjemné procedúry by mali nielen pravidelne, ale aj správne čistiť zuby. Takže vezmeme do úvahy základné pravidlá:

1. Čistenie zubov sa odporúča aspoň tri minúty.
2. Udržať kefa naklonená o 45 stupňov.
3. Začnite s čistením hornou chrup, a potom dostane nižšiu (alebo naopak) tak, aby nedošlo k šíreniu mikróbov v celej ústnej dutiny.
4. Ak chcete začať s, vyčistiť predného radu zubov sa postupne sťahujú do ďaleko.
5. Vyčistite horný rad zhora nadol a zdola, naopak - zdola nahor.
6. Čistený povrch zuba v kruhovom pohybe.
7. Vypláchnuť ústa, nezabudnite kefa rukoväť jazyk - to tiež hromadí plak, ktorý spôsobuje zápach z úst. Ak tento postup nefunguje, hľadajte príčinu v vnútorných orgánov zažívacieho traktu, alebo pri premnožení kvasiniek.
8. Dokončite postup špeciálne plákania, ktoré môžu byť ľahko kúpil v obchode alebo lekárni. Výplachy dezinfikovať ústa a pripevnite zuby belosť.

Tento postup sa vykonáva po raňajkách a večeri dvakrát denne. Teraz, keď už hovoríme o čistení zubov, pokračujte na "nástroj" voľby - zubnej kefky.

Výber správneho zubnú kefku

Prvá vec, ktorú je potrebné venovať pozornosť - to je tvrdosť štetca. Ak je sklon ku krvácaniu ďasien náhradné zuby a dávajú prednosť mäkkým hromadu. Väčšina ľudí sú vhodnými "nástroje" so strednou tvrdosťou. Kefa a nemalo by mať veľkú hlavu, pretože to sa stretáva s čistením. Lekári ešte nezistili, čo najefektívnejšie kefa - konvenčné alebo elektrické. Avšak konvergovanej na názore, že ultrazvuk je účinnejší - Ničí mikróby aj v hĺbke 5 mm pod ďasien, nehovoriac o ústnu povrch. Zmeniť Kefka 3-4 krát za mesiac.

Preto sme skúmali podrobnosti o čistení zubov a výber štetca. Získané vedomosti vám pomôže vyhnúť sa zubné choroby a vždy svieti biele zuby.