Vitamíny pre rast detské - kľúč k zdraviu budúce generácie

Brať vitamíny obzvlášť dôležité pre deti, pretože ich telo sa ešte len začína rásť a rozvíjať sa. V prípade, že dieťa užíva jedlo, ktoré neobsahuje užitočné prvky, potom veľmi skoro narušený metabolizmus a aktivita enzýmu klesá. Tieto zmeny vedú k tomu, že telo dieťaťa začína plynúť drsné. Preto vitamíny pre rast detí potrebných na použitie.

Treba však poznamenať, že veľmi často rodičia je ťažké poskytnúť vaše dieťa správne množstvo živín. Koniec koncov, väčšina dnešných produktov neobsahuje žiadne živiny, dusičnany a iné chemické prísady. V tomto ohľade mnoho rodičov kúpiť vitamíny pre rast detí len v lekárni reťaze.

Bohužiaľ, toto je cesta von neprináša vždy pozitívny výsledok. Po získaní syntetických drog mať negatívny vplyv na ostatné orgány dieťaťa. Preto vitamíny pre rast detí je najlepšie čerpať z prírodných produktov.

Aby bolo možné pochopiť, ktoré konkrétne zelenina a ovocie je potrebné venovať svojmu dieťaťu, zvážiť obsah niektorých vitamínov v konvenčných produktov.

Vitamíny pre deti od 2 rokov:

1. Vitamín A - nevyhnutný pre rast kostí a zubov, rovnako ako pre normálnu prevádzku orgánov videnie. Nachádza sa v potravinách, ako je špenát, pečeň, marhule, mrkva, šípok, jablká a manga. Jeho nedostatok môže viesť k zníženiu zrakovej ostrosti, a lézie na koži.
2. Vitamín B - podporuje vývoj mozgu, normalizácia nervovej sústavy podporuje energie v tele, a povzbudzuje chuť k jedlu. Obsiahnuté v potravinách, ako sú ovsené vločky, mäso, ryža, vajcia, orechy, pečeň a zelenina. Nedostatok tohto prvku môže spôsobiť anémiu a nedostatočným rastom.
3. Vitamín C - tvorí zuby a kosti proteín podporuje tvorbu a zvyšuje imunitu. Nájdené v citrusových plodoch, kapusta, divokej ruže, kivi a zeleniny. Nedostatok veschstva môže spôsobiť skorbut a zníženie odolnosti.
4. Vitamín D - podporuje rast kostí, a tiež reguluje metabolizmus vápnika a fosforu. Nájdené v rýb, rybích ikier a tuku. Vyrába sa v tele vďaka slnečnému žiareniu. Nedostatok môže viesť k metabolickej spomalenie.
5. Vitamín E - zlepšuje metabolizmus sacharidov a podporuje tvorbu hormónov. Nachádza sa v rastlinných olejoch, špenát, vaječný žĺtok, zelené a paradajky. Nedostatok vedie k poruchám v svalovom tkanive a metabolizmu.

Vezmeme-vitamíny pre rast detí, ktoré sú obsiahnuté v prírodnej ovocia a zeleniny, bude vaše dieťa rásť a rozvíjať sa bez vážnejších chorôb a abnormalít.

Bohužiaľ, rodičia nie vždy podarí nakŕmiť svoje dieťa zdravé potraviny. V tomto prípade povolené používanie lekárne vitamínov. Napríklad komplex prípravok "Vitrum" je veľmi vhodný pre deti. Dieťa staršie 12 rokov by mali prijať také vitamíny raz denne jednu tabletu.

Aj keď treba poznamenať, že tak zložitý mal vymenovať len pediater. Koniec koncov, všetky syntetické vitamíny má svoje kontraindikácie a vedľajšie účinky.