Zvýšená odolnosť ľudových opravné

Príčiny zníženej imunity

V dnešnej spoločnosti, ktorý nemá rád strácať čas pre slabosť a ochorení, nízka imunita sa stáva bežným javom v dôsledku zlého životného prostredia, narušenie režimu života a výživy, duševnej a fyzickej záťaži, sedavý spôsob života, nedostatok riadneho odpočinku, často infekčných chorôb, použitia liekov, potlačenie imunitného systému, prítomnosť zlozvykov. Často lieky sú používané bez akútnej potreby, a len zriedka premýšľať o tom, že tieto lieky nie sú určené pre konštantný použitie, sú - to je príležitosť usporiadať krátke časové obdobie, počas ktorého musí nutne byť prestávka, vstup do bežného prirodzeného spôsobu života a eliminácia ju, ak je to možné, úspechy modernej farmakológie.

Imunosupresia je uvedený v zhoršuje a chronických chorôb prechladnutia, únava, ospalosť, nespavosť, letargia a apatia. Zvýšenej odolnosti ľudových prostriedkov môže obnoviť plný ľudský život a chráni telo pred poškodením spôsobeným chorobou a nekontrolované používanie chemických látok.

Zvýšená odolnosť ľudových opravné

V prírode sa posilnenie imunity za predpokladu, prírodné produkty, ako sú bylinky a rastliny (cesnak, Echinacea, aloe, čínska magnólia, ženšenu, púpava, ľubovník bodkovaný, lastovičník kol.), Ovocie (jahody, kivi, citrusové plody), zelenina (brokolica, tekvica, mrkva), bylinky (petržlen, kôpor, zeler), peľ, céder a vlašské orechy, med, olivový olej, ryby a morské plody, maté a zelený čaj.

Môžete použiť bylinky a rastliny v podobe odvary a infúzií, ovocia a zeleniny - vo forme čerstvej vylisované šťavy a šaláty, med možno pridať do čajov a bylinných čajov. Zelenina a ovocie môže tiež povariť, ale nevystavujte je na predĺžené tepelné spracovanie, v dôsledku ktorej strácajú mnohé liečivé vlastnosti.

Pre imunita je tiež dôležitá prevencia, nie je nutné čakať na začiatku ochorenia, je žiaduce, aby sa pokúsili urobiť všetko, aby zabezpečila, že nepríde.

Keď príde choroba, napríklad, sú často prechladnutí, zlepšenie imunity ľudových nápravné opatrenia by mali byť hlavnou prioritou, treba pomôcť telu bojovať s infekciou, ktorá spôsobuje horúčku, opojenie, a zabrániť nežiaduce dôsledky a komplikácie.

Zvýšená odolnosť ľudových prostriedkov, napríklad ako sú bylinky, má svoje vlastné charakteristiky - je potrebné čítať pozorne kontraindikácie, aby nedošlo k provokovať zhoršenie existujúceho ochorenia alebo alergické reakcie. Okrem toho, použitie tinktúry a odvary by mali byť vykonávané kurzy povinných prestávok, čo je tiež uvedené na obale konečných poplatkov. Čerstvé džúsy, napríklad, často obsahujú cukor vo veľkom množstve, takže sa odporúča, aby sa malé časti, alebo sa zriedi vodou. Použitím každého z týchto prostriedkov je potrebné vziať rozumný mierny. Názor, že väčšia časť, tým rýchlejšie sa bude konať, je od základu zle, spoluúčasť stanovená dávky môžu viesť k nežiadúcim a nepríjemným dôsledkom.

Zvýšená odolnosť tradičné metódy

Okrem vyššie uvedeného, môžete pomôcť vašu imunitu pomocou kalenie, miernej fyzickej aktivity, vysoko kvalitný dlhý spánok, slnenie a návšteve kúpeľov. Všetky tieto činnosti pomôže udržať telo v dobrej kondícii, aby mladosti, ráznosť a posilniť svoju obranu. Je dôležité, aby boli pravidelné.

Základom zdravého imunitného systému

Spôsoby, ako zvýšiť imunitu, môžete si vybrať podľa vášho vkusu, ale fyzická záťaž, dlhá pokojný spánok a vyvážená strava - tie hlavné, ktoré poskytujú vynikajúce dlhodobé výsledky. Sports je žiaduce, aby sa zapojili s miernou záťažou, najjednoduchších typov: chôdza, beh, plávanie, cyklistika cvičenie. Jóga a Pilates pomôže nielen k posilneniu svalov a ciev vášho tela, ale aj tíši nervový systém. S toľkými rôznych športových zariadení vybrať vhodný pre vás nie je nijak zložité.

Je žiaduce, aby jesť frakčný (5-6 krát denne). by sa mali vyvarovať jesť príliš veľa - je to rovnaké ako telesné otravy, čo vedie k zníženiu imunity, a vyhnúť sa pocitu hladu - to je stres. Všetko je dobré s mierou.

Na posilnenie imunity, ktorý nesmie byť menší ako všetko ostatné významných pozitívnych emócií, takže komunikovať s rodinou a priateľmi, počúvanie dobrej hudby, žiť s gustom.