Akí ľudia sa nazývajú mroža? Základné pravidlá užitočného zimnom plávaní

V chlade a mraze, daždi a studený vietor, títo ľudia idú do rieky alebo jazera. Vrhať strmhlav do poluzamorzshy vodného toku, ale stále usmievať zároveň preukázať všetkými svojimi názormi, dostanú veľkú radosť z ľadovej vody. Kto sú tieto extrémne športovci? Vyznávači zdravého životného štýlu alebo notoricky známy blázon?

Mrože. Čo sú zač?

Sú to ľudia, ktorí milujú kúpanie v studenej vode. Sú presvedčení, že tým, že pôsobí na telo, to robí to silnejšie a odolnejšie. Lekári potvrdzujú, že tento spôsob zábavy, a to nielen posilňuje imunitný systém, ale tiež zlepšuje tepelnú reguláciu, látkovú výmenu a krvný obeh. Tam je silný adrenalín začne endogénnej teplo.

Akí ľudia sa nazývajú mroža? Samozrejme, že statočný a odvážny, vlastniť vôľu železa a silu charakteru. Premýšľať, ako ťažké zabíjanie mrazu siganut podnik do chladnej rieky, kedy dom čaká na pohodlnú pohovkou a vlnené deky. Ale Mrože váhania a pochýb o tom, nepokojný. Majú beží skok do tela vodou a zabezpečiť, aby naozaj radi tráviť čas týmto spôsobom.

Prečo ľudia volať mrož? Ide o analógiu s morských cicavcov, ktoré sú schopné stráviť dlhú dobu v ľadovom mori. Ľudia-mrože nie sú vždy fyzicky silný a napumpovali. Podľa nich je hlavná vec v tejto lekcii, nie je stavba tela, a pozitívny prístup a sebavedomie.

Ako sa stať mrož?

Prvá vec, ktorú urobiť - je poradiť sa s lekárom. Len on môže tlačiť verdikt: zostať doma pre počítačový monitor, alebo sa pohybovať smerom k dobrodružstvo, ktoré berie dych. Akí ľudia sa nazývajú mroža? A tí, ktorí prechádzajú postupnú prípravu pre dobrodružstvo, a tí, ktorí sú prvýkrát úplne ponorený do vody. Akým spôsobom si vyberiete, záleží na fyzickej a morálnej vzdelávania. Dôležité je, nezabudnite na zahriatie pred ponorom: cvičiť, behať a skákať.

Plávať lepšie nahá. Syntetická tkanina plavky v zime zamŕza okamžite a ochladzuje telo. Ak ste začiatočník, dĺžka pobytu v diere by nemala presiahnuť 5 minút. Potom môžete predĺžiť dobu plávanie - maximálne 20 minút. Po vykonaní tohto úkonu vyjde z vody a osušte uterákom, dať teplé oblečenie. Nestojte na mieste - pohyb. A nezabudnite na horúci čaj.

Ak sa zobrazí otázka, čo nájdete v tejto profesii, a potom mi o pozitívnych aspektov zimného plávania. A vysvetliť, aký druh ľudí sa nazývajú mroža. Oni sú tí, ktorí dávajú prednosť zdravému životnému štýlu a miluje nabíjať sami extrémnej podiel.

Kontraindikácie a odporúčania

Akí ľudia sa nazývajú mroža? Tí, ktorí sa kúpať v ľadovej vode od októbra do apríla, takže zvláštny dôraz na krste oslavu, ktorá bola dlho, ktorých cieľom je ponoriť sa do diery. Ak chcete také zaobchádzanie vody, by mala byť z mnohých chorôb, ktoré sa stávajú prekážkou pre zimné plávanie vylúčené. Je to zlyhanie obličiek, zápal obličiek, zápal pľúc, zápal priedušiek, ochorenia pohlavných orgánov, vysoký krvný tlak, ischemická choroba srdca a vrodená intolerancia voči chladu.

Odpovede na otázky týkajúce sa zaujíma o výhodách tohto tvrdnutia, vysvetliť, čo je to za ľudí, sa nazývajú mroža. Tí, ktorí sa chcú zbaviť zdravotných problémov. Koniec koncov, lekári hovoria, že ľad kúpanie sa odporúča u pacientov, ktorí sú náchylní k prechladnutiu a chrípke, majú astmu, migrény, kožné problémy a pohybový aparát. Oni tiež budú mať prospech ženy trpia menopauzy.

Teraz presne viete, čo ľudia nazývajú mroža. Možno, že budete chcieť pripojiť k ich komunite. Ak vás ľadová rieka desí, môžete zvoliť alternatívne zimné plávanie: sprcha, polievanie studenou vodou, v lete kúpanie v horskej rieke alebo pri chôdzi naboso v rosa. Byť zdravý!