Blackberry. Vysoko kalorické potraviny. štruktúra

Bobule tvorí ker podobá malina, čo nie je prekvapujúce, pretože obe maliny a černice sú rovnakého rodu. Ochutnať rôzne dátové bobule. ostružina ovocie majú sladkokyslú chuť, kvety sú modrofialové až modročierne.

Medzi fanúšikmi tešiť na lahodné plody, často zreje ohľadu na to, ako výživné černice. Kalórie produkt umožňuje jeho použitie v potravinách, a to aj tých, ktorí majú strach z kalórií.

Odkiaľ som prišiel. kde rastie

Zdalo sa, tento ker v Amerike, a potom sa v priebehu času rozšíril do ďalších krajín.

Vo voľnej prírode tento ker rastie v lesoch, často riedi ho na záhradky. Napriek tŕne, ktoré má hojnosť rastlín, černice, ktoré je nízkokalorické, že získava na popularite. Užitočnou vlastnosťou plodov zdvojnásobiť počet svojich fanúšikov.

BlackBerry: kalórie, užitočné vlastnosti

To bobule má bohaté zloženie. Blackberry, ktorého obsah kalórií priťahuje ľudí, ktorí hľadajú kalorický príjem, má nasledujúce zloženie užitočné prvky:

• draslíka;
• glukóza, sacharóza, fruktóza;
• vitamín A;
• Vitamíny skupiny B;
• vitamín E;
• kyselina askorbová;
• vitamínu PP;
• pektíny;
• karotén;
• tiamín;
• sodného;
• horčík;
• vápnik;
• železo;
• meď;
• volatilné;
• zinku.

Pravidelná konzumácia plodov tohto kríka vôle:

1. Vyriešiť problém vysokého krvného tlaku.
2. Zníženie hladiny cholesterolu a posilňujú cievy.
3. Pozitívny vplyv na funkciu obličiek.
4. K stabilizácii aktivity močovej a pohlavnej sústavy.
5. K zlepšeniu stavu srdcového svalu.

Blackberry, ktorého obsah kalórií je malý, nepoškodzuje postavu.

Vzhľadom k svojej silnej močopudné vlastnosti, pomáha eliminovať cholecystitída a užitočná pre pacientov, ktorí trpia žlčové kamene. Vlastnosti Žlčové ktorý má černice, zabrániť výskytu podmienok, ktoré sa stanú príčinou zápalu, tvorba stagnáciu a kamene.

Široko známy sú antioxidačné vlastnosti plodov. Majú zabrániť vzniku rakoviny, pozastaviť proces starnutia.

Vzhľadom k majetku podporovať regeneračné procesy krvných buniek a pokožku, černice a tým aktivuje vnútorné rezervy pre boj proti rôznym chorobám.

Ako používať bobule

Nielen ovocné kríky sú vhodné pre použitie v ľudovom liečiteľstve a necháva: sú vysušené a pridané do čaju. Tento nápoj zlepšuje metabolizmus tela, a je vhodný pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou.

Ak sú pridávané do čajom, sušené ovocie, stane sa upokojujúce vlastnosti. Rovnako nemá analógy produkt k zníženiu negatívnych prejavov hormonálne zmeny v priebehu menopauzy.

Čerstvé černice, maliny a podobne, má antipyretické účinky. Ich použitie pomôže rýchlo riešiť prechladnutie, zápal pľúc a angína.

Keď črevné ťažkosti či úplavica černice vziať sladký sirup. Jeho antibakteriálne vlastnosti pomáhajú zbaviť červov.

Recepty tradičnej medicíny sa odporúča používať odvar z čerstvých listov počas žalúdočné krvácanie.

Čerstvé listy sú skartované ker aplikovaný na rany s cieľom urýchliť ich hojenie, pretože obsahujú volatilné.

proces polotovar

Pozri černice pomerne ťažké predať, pretože rastie hlavne v lesoch, močiaroch a riečnych brehov. Doba zrenia je od júla do septembra. Zhromaždené v tomto okamihu bobule majú najbohatšie zloženie prvkov.

Nemali by ste musieť zbierať perespevshuyu černice, pretože stráca takmer všetky svoje užitočné vlastnosti, a stane sa celkom kyslú chuť.

Optimálne spôsoby bobúľ mrzne a sušenie.

BlackBerry: kalórie, bielkoviny, tuky, vláknina

To bobule sa týka nízkokalorické potraviny. Černice, kalórií na 100 gramov, čo je 34 kcal, má nasledujúce podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

1. Proteíny - 1,5 g
2. Tuk - 0,5 g
3. Sacharidy - 4,4 g

Plody sú bohaté na vlákninu. Je k telu veľmi cenné. obsah vlákniny je približne 5% z celkovej hmotnosti výrobku.

kontraindikácie

Vzdať sa využívanie černíc by malo byť v prípade, že je osobné intolerancia produktu.

Berry je kontraindikované, a tí, ktorí majú žalúdočné vredy.

Jesť černice počas tehotenstva a dojčenia

Berry užitočné pre použitie počas tehotenstva a kŕmenia dojčaťa. Vďaka nej ženské telo zotavuje rýchlejšie po pôrode.

Počas tehotenstva, jeden z ukazovateľov, z ktorých je neustále pozorované, je hladina hemoglobínu. Vzhľadom k svojmu zloženiu je výrobok stabilizuje jej úroveň. A vzhľadom k tomu, že černice, čo je veľmi nízkokalorická, zrýchľuje metabolizmus, je vhodné jesť ako dezert miesto sladkostí. To bude udržať váhu pod kontrolou.

Napriek tomu, že plody nie sú pravdepodobné, že spôsobí alergické reakcie, to je ešte v tomto období, najmä pre ženy, je najlepšie používať konzultovať s odborníkom.

Kalórií čerstvé černice umožňuje zahrnúť do každodennej stravy. To umožní, aby telo netrpia nedostatkom živín a vitamínov.