Ako ochistit pečeň? Jednoduchý a cenovo dostupný spôsob postupnej

Mnohí lekári nesúhlasia rozhodnutia ľudí, pokiaľ ide o očistiť pečeň. Niektoré tradičné recepty sú všeobecne schopní ublížiť viac ako oni pomáhajú telu. Tak, ako správne čistiť pečeň a je to nutné? Ak dôrazom na zdravých potravín a nápojov, účinok je veľmi pozitívna a môže spôsobiť žiadnu škodu. Použite sedem tipov na postupné účinky na telo.

Ako ochistit pečeň? prvý krok

Nepoužívajte niekto vymyslel pochybné recepty pre očistu tela, založený na rastlinnom oleji alebo citróna. Takéto činnosti môžu jedine zhoršiť stav. Preto nevarí žiadne ľudové kompozície a ich zmesí. Používajte len vysoko kvalitné produkty, nepite lieky bez lekárskeho predpisu. Základným princípom je, že musíte mať na pamäti - umiernenosť a pozornosť k svojmu vlastnému telu. Naučte sa počúvať to a konať v harmónii.

Ako ochistit pečeň? Ako druhý krok

Zdravé čistenie prebieha pomocou žlče. Povzbudiť svoje vzdelanie pre aktívnejší detox pomáha čerstvej horkej greeny. Budete blížiť rukolou, žerucha, horčica greenov a rímsky šalát. Nie je to najhoršie, choleretic efekt sa líšia ako mrkva, tekvica, tekvica, repa, rôzne druhy kapusty, daikon a artičoky. Nenechajte sa príliš uniesť reďkovky, cibuľa, cesnak a chren, pretože obsahujú dráždivé silice, čo môže viesť k bolesti a kŕče v pečeni.

Ako ochistit pečeň? Tretí krok

Zmena olivový olej na sezamový, ľanové semená alebo slnečnice. Hepatoprotektory dobré ako sú orechy, s výnimkou arašidy, tekvicové semienka a slnečnicových semien. Obsahujú fosfolipidy, a antioxidanty, neutralizujúce voľné radikály. Okrem toho, že pomáhajú v pečeni regenerácii buniek.

Ako ochistit pečeň? krok štyri

Užitočné účinky na telo poskytuje použitie minerálnej vody, najmä odrody horčík-sulfát. Stimuluje vylučovanie žlče. Ale nebuďte príliš chudobná na pitie - len dvesto mililitrov za deň, opitý pred niekoľkými jedál naraz alebo rozdelená do niekoľkých menších kusov. Prebytok môže byť nebezpečné a nadmerné množstvo sodných solí. Avšak, ak sú konzumované s mierou, minerálna voda bude jedným z najlepších nástrojov, ktoré vám pomôžu, ako sa čistí pečeň pred alkoholom a toxínov, a zlepšiť stav organizmu ako celku.

Detoxikuje pečeň. krok päť

Všetok alkohol. Pečeň sa chová ako druh filtračného telesa, takže akýkoľvek nápoj má na jeho toxickými účinkami. Bezpečná dávka alkoholu pre zdravého človeka nie je väčšia ako poháre vína, ale v čase čistenia by mal byť opustený aj týmto.

Ako čistiť pečeň? krok šesť

Začať nový zvyk - raňajkovať cereálie. Ranná jedlá, ktoré obsahujú mastné mäso, maslo a syr na biely chlieb vyvolať ochorenie pečene, a preto je najlepšie mať užitočné kaša, čerstvé šťavy a ovocie, cereálie a mliečne výrobky.

Ako čistiť pečeň? krok sedem

Nebojte sa jesť po šiestich, a to najmä, keď sa snažia, aby sa vzdal neskoré jedlo končí úplným nedostatkom večeru. Jesť zdravé potraviny - mliečne výrobky, chudé mäso a ryby, zeleninové pokrmy. Ak večera sa koná štyri hodiny pred spaním, to nie je tak dôležité ako to neskôr. Len sa snažím, aby prejedať.