Ako vyriešiť problém sami? odporúčaniach

Problémy v živote sa vyskytujú v živote každého z nás po celú dobu, ale aby sa s nimi vysporiadať, bohužiaľ, neviem, o koľko viac. Existujú ľudia, ktorí dávajú prednosť pokojne hrdinské bitky zmraziť v priekope, čakanie na nepriateľa ide sám alebo niekto príde na obranu. Takýto postoj je v zásade v poriadku, a pri takomto prístupe je potrebné rázne bojovať s problémami.

Ako vyriešiť problém namiesto skrývanie z nich, alebo očakávať, že by ich niekto vyrieši, aby sme vedeli odborníci v psychológii človeka. Vzhľadom k rastu celkovej stresu moderného života, psychológovia sú túži zdieľať s ostatnými cenné rady pre prekonanie ťažkostí životné. Všetci sa zhodujú, že každý by mal v Bez ohľadu na to mal naučiť, ako riešiť problémy.

Identifikovať konkrétny problém a jeho význam

Problém možno považovať za stratu kľúčov a prepúšťanie zo zamestnania, stratou zubov a amputácia. Niekedy sa človek môže zaznamenať v kategórii problémy životnej situácii, s ktorou sa nikdy stretol a ktorý núti ho konať nezvyčajné pre neho, plieniť psychologickú zónu pohodlia. Takže ako budete riadiť sami na stres, že stojí za zváženie, či je problém pritiahnuté za vlasy.

Súčasne existujúce problémy je dôležité zreteľne vystupovať. Môžete dokonca musieť vytvoriť zoznam svojich mien do zoznamu. Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je určiť hmotnosť a naliehavosť riešenie každého problému. Je dôležité si uvedomiť, ktoré z nich by malo byť povolené na prvom mieste, a čo môže počkať. by nemala ponáhľať sa rozhodnúť, všetko naraz, pretože to môžete jednoducho nemajú silu a kvalitu tohto riešenia je výrazne znížená.

Vyvinúť správny vzhľad

Akonáhle identifikovať skutočné problémy, a postavený poradie ich riešenie, je nutné prejsť k ďalšiemu kroku - vytvorenie správneho pohľadu z nich. Samozrejme, že zložitosť situácie je odlišná, ale predtým než sa pristúpi k riešeniu každého z nich, je nevyhnutné, aby si myslia, že užitočná môže byť poučil sa z nej. Znie to divne? Vôbec nie.

Riešenie každého problému vyžaduje vykazuje jednu alebo viac vlastností. Z toho dôvodu je pozitívna vec, ktorú každý z nich možno považovať za vývoj alebo nácvik určitých charakterových vlastností. Okrem toho, v ťažkých situáciách, môžeme byť aktívnejší a pútavé, učíme sa myslieť a konať mimo krabici. Podľa vedcov, výstup z psychologického pohodlia zóny - najlepšie osobou pre túto cestu k osobnému rastu.

Upokojenie emócie a aby plán

Pred problém vyriešiť, je potrebné potlačiť svoje emócie. Panika a hnev nám neumožňujú, aby triezvo zhodnotiť situáciu a jeho akcie, pod vplyvom emócií, máme tendenciu správať nelogicky. Takmer každý, kto niekedy rozhodne o emóciách okamžite, potom to nie je len ľutovať o tom.

Aby bolo možné úspešne riešiť rôzne problémy v živote, je potrebné vykonať podrobný plán svojich aktivít. Pristúpiť k jeho nákladov na vývoj, akonáhle emócie upokojil a vrátil sa schopnosťou jasne a racionálne uvažovať. Nezabudnite, že plán na riešenie tohto problému - je to len náčrt pozostávajúci z navrhovaných opatrení. Žiadame naladiť na to, čo sa bude musieť prispôsobiť. A to sa môže stať pred začatím jeho realizácie v živote a počas nej.

Boj so strachom z neúspechu

Často najväčšou prekážkou na ceste k vyriešeniu problémov je strach. To paralyzuje a zabraňuje jasne vidieť, čo sa deje teraz. Zvyčajne sa zo všetkého najviac bojíme neúspechu, obávame sa, že tento plán bude úplne zostavený zlyhania alebo máte nejaké neočakávané ťažkosti. Ako vyriešiť súvisiace problém s vlastným strachom?

Po prvé, pokúsiť sa dostať zavesil na myšlienke, že niečo nebude fungovať. Naháňať tieto myšlienky ako najstrašnejšie nepriateľ. Prekonať strach je len jedným spôsobom - tým, že ju a robiť niečo, čo strach. Pokúsiť sa sen v opačnom smere. Predstavte si, že máte všetko klaplo, cíti vo svojej mysli, ako chutí úspech a uspokojenie z toho, že ste dosiahli svoj cieľ, a problém je za nami.

arm board

Aby sme pochopili, ako riešiť problémy, je vhodné hovoriť s niektorými situáciami, ktoré trpia tie veriť. Niekedy je to samo o sebe môže pomôcť, ak ste vyjadriť podstatu toho, čo sa deje s dôrazom na najdôležitejšie a to sa snažia sprostredkovať poslucháči v jednoduchom jazyku, vo vašej hlave príliš upratať, usadiť sa v miestach. Je možné, že po tomto naraz zatieni rozhodnutí.

Ak sa tak nestane, je osoba blízko vás sú začali do podstaty problému v prvom rade, môže vám to pomôcť emocionálne, a za druhé, môže vám plný lásky a súcitu radu. Bolo by obzvlášť príjemné, ak táto osoba niekedy v živote čelia podobnému problému. Možno, že si môžete nájsť niekoho, kto môže poskytnúť praktickú pomoc ?,

Prezentujte svoj pád

Skvelý psychológ Deyl Karnegi radil, ako sa zbaviť panického strachu z neúspechu pozerať sa priamo do očí. Inými slovami, veríme v úspech, ale zároveň byť jasné, že nikto v tomto svete, z ktorých ani jeden nie je plne poistené. Prečo premýšľať o poruche, nie je to odradiť?

Deyl Karnegi vysvetľuje v problémovej situácie fiaskom pre mnohých znamená koniec života. Spanikári desivé ani na okamih predstaviť, že to skončilo tým najhorším spôsobom pre nich a oni nemajú predstavu, čo bude potom žiť. Podľa psychológa, premyslené vopred svojich činov, ak všetko pôjde tak, ako dúfame, budeme chrániť pred paniky pred takýmto vývojom udalostí, a nie, aby sa úplne stratený, ak všetko bude diať.

Miera globálnych problémov

Keď budete musieť vyriešiť problém, skúste sa na to pozrieť z iného uhla. Napríklad, ak máte čo dať na, pozrite sa na váš problém očami beznohé mrzák. A ak ste naštvaný kvôli tomu, že spor so svojím manželom, pohľad na jeho očné problém nedávno ovdovenou ženu. Ak nie ste spokojní s kvalitou svojho života - ísť na cintorín. Gloomy? Verte mi, že to pomôže trochu zmeniť svoj problém s centrálnym mieste v ich živote.

A môžete skúsiť - pozrieť sa na Zemi, aby pre seba a pre ich problém z vesmíru. Viete si predstaviť, ako malé to môže zdať potom? Predstavivosť, to dopadá, môžu byť použité v takýchto užitočných účely. Dokonca aj keď problém vznikol u nás príliš lisovanie, môžete sa pokúsiť predstaviť, ako budeme premýšľať o tom za rok alebo päť rokov. Možno, že potom to bude zase do zábavný príbeh života, ktorý budeme baviť svojich priateľov?

Nezabudnite na ostatné, a nie "rezanie piliny"

Psychológovia, ktorí najlepšie vedia, ako riešiť problémy s minimálnymi stratami pre seba, zároveň odporúča, aby nezabudli, že telo je vždy potrebuje odpočinok. Prežíva stres, ktorý pohlcuje leví podiel energie vyrobenej v tele, človek je zbavený moci. Pridať číslo do pomôcť dokončiť fyzickú a emocionálnu odpočinok.

Zvlášť oslabiť ľudskou konštantnou poľutovanie nad niečím, čo spôsobilo problém, alebo úspešne zabrániť prekonať ho. Nestojí to za to "piliny", tj vracajú myšlienky minulosti, ako ľutovať. To je prosté všetkých druhov zmysle. Ak je váš problém je naliehavý za to, že nemožno zmeniť v žiadnom prípade pokusu o útek z neho a posunúť ho neustále v hlave. To sa stáva, tie nemajú vplyv, ale to sa môže stať pre vaše zdravie, vaše myšlienky sú veľmi ovplyvnené.

Vyzbrojení odborné rady, môžete bezpečne zapojiť do boja s ich problémami. Bolo by nerozumné očakávať nejaký zázračný koniec boja, ale skutočnosť, že vďaka správnemu prístupu, bude problém vyriešený oveľa jednoduchšie, môžete očakávať, že bez pochýb. Nezabudnite, že ich problémy riešiť samy o sebe, každý z nich je schopný, a nikto umiestnený riešiť túto špinavú prácu za vás.