Ako zvýšiť telesnú teplotu: praktické rady

Znížená telesná teplota je fenomén, ktorý je oveľa zriedkavý ako horúčka. Stáva sa to však príležitostne u niektorých ľudí z mnohých dôvodov. Najzákladnejším z nich je, samozrejme, hypotermia tela. Preto sa odporúča monitorovať teplotu u malých detí - nízka môže znamenať, že dieťa je vždy chladné. Navyše to nie je menej škodlivé pre telo ako vysoké. Vo všeobecnosti príčiny nízkej telesnej teploty môžu byť:

• Syndróm stresu a chronickej únavy;
• Poruchy spánku po dlhú dobu;
• hypertyreóza;
• Nervové alebo fyzické vyčerpanie;
• Problémy s imunitou, často kritickej povahy;
• anémia;
• anorexia.

Všeobecne povedané, akákoľvek z týchto diagnóz si vyžaduje lekárske zákroky, diagnostiku a krvné testy. A navyše musíte zistiť, ako zvýšiť teplotu tela, pretože nie je nič dobré v nízkej teplote.

Ak je príčinou tohto javu najbežnejšia hypotermia, ktorá nespôsobuje žiadne mimoriadne závažné následky (napríklad osoba práve pracovala celý deň v chladnom počasí), najlepší spôsob, ako zvýšiť nízku telesnú teplotu je mať horúci kúpeľ, relaxovať Všetky svaly a je dobré sa v ňom zahriať. Ak chcete zvýšiť tón, môžete do vody pridať niekoľko kvapiek aromatických olejov oranžovej, ylang-ylangovej alebo rozmarínovej. Nielenže zvyšujú teplotu, ale aj normalizujú krvný tlak a zvyšujú náladu.

So stresom, nervovým vyčerpaním alebo nedostatkom spánku sa tiež stáva, že výmena tepla tela je pod normálnou hodnotou. Najprirodzenejším spôsobom, ako zvýšiť teplotu tela v týchto prípadoch, je jednoducho poskytnúť osobe stav úplného odpočinku na niekoľko dní. Je žiaduce, aby bol v tomto čase pohodlný, to znamená, že bola teplá posteľ, plná výživa, priateľská komunikácia a absencia stresových faktorov. Dobrý spôsob, ako zmierniť napätie a zvýšiť telesnú teplotu, bude ľahká masáž.

Môžete sa opýtať, či telesná teplota vyvoláva horúci nápoj? Všeobecne platí, že áno, a sladené vitamínové nápoje, ako sú kompóty alebo bylinné odvar, sú najlepší spôsob, ako sa s tým vyrovnať. Ale pri ich neprítomnosti je vhodný horúci silný čierny čaj s cukrom. Okrem toho existuje množstvo potravinových výrobkov, ktoré môžu tiež pomôcť. To je obzvlášť dôležité, ak príčinou poklesu teploty je anorexia, tehotenstvo alebo anémia obsahujúca železo. Potrava pre tieto ochorenia by mala byť horúca, stredne tučná alebo sladká. Ako zvýšiť telesnú teplotu s jedlom? Existujú energeticky nasýtené potraviny. Je to nedostatok energie, narušenie imunity a všeobecná slabosť organizmu, ktorá vyvoláva porušenie termoregulácie. Nezabudnite uviesť do stravy takéhoto človeka repa, mäsové jedlá, sladké džemy, nasýtené bujóny.

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť teplotu tela, je pravidelné užívanie tinktúr liečivých bylín. Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí neustále zažívajú stres, vyčerpanie a tiež trpia zníženým tlakom. V lekárni je potrebné zakúpiť tieto bylinky:

• Eleutherococcus;
• ženšen;
• Čínska vína z magnólie.

Zmiešajte tieto tinktúry v rovnakých pomeroch a používajte každé ráno, zriedte v polovici čajovej lyžičky v pohári teplej vody. Vo večerných hodinách je lepšie odmietnuť takého "hovorcu" - pôsobí ako prirodzený inžinier. Preto pred odchodom do postele na zvýšenie teploty je lepšie piť pohár teplého mlieka s medom.

V každom prípade je potrebné zistiť príčiny takejto poruchy tela. A až potom, čo lekár predpisuje liečbu, pokúste sa odstrániť tento príznak metódami navrhnutými vyššie.