Čo je adaptívne gymnastika Bubnovskaya?

Sergey Mihaylova Bubnovsky - známy mnohým ľuďom v oblasti medicíny. Čo je to slávny? Áno, že vytvorila osobitný systém je nielen alternatívna neurológia, ortopédia a ale. Jeho metódy sú zamerané na liečbu chronických ochorení pohybového ústrojenstva nepoužíva lieky a korzety, ale len kvôli vnútorných rezerv ľudského tela a pochopenie svoje telo. Všetky svoje vedomosti, skúsenosti a výskum, sa už integrovaný do vytvorenia metódy, ako je adaptívne gymnastika Bubnovskaya. Tisíce pacientov k dnešnému dňu sa vyhla operácii chrbtice. Adaptívne kĺbovej gymnastika Bubnovskaya - druh extrémnej rehabilitácia. Áno, tak to je často nazývaný.

Čo je podstatou tejto život zachraňujúce liečbu?

Ako bolo uvedené vyššie, lekár vytvoril jedinečnú techniku, ako sa zbaviť choroby pohybového ústrojenstva a pohybového aparátu. A to je volané fyzioterapia, čo doslovne znamená "liečenie hnutia." To je to, čo robí dôraz pri riešení hlavných príčin ochorení kĺbov Bubnovsky Sergej. Adaptívne cvičenie môže výrazne znížiť výskyt, alebo dokonca zbaviť takých chorôb ako osteochondróze (vrátane herniated disk), aseptické nekrózy, ankylozujúcej spondylitídy, nesprávne držanie tela, deformujúca koxartróza a ďalšie. V prípade, že pacient dodržiava techniky, eliminuje nedostatok fyzickej aktivity. Konkrétne to znamená vzhľad mnoho z vyššie uvedených chorôb.

Ako bezpečné je adaptívne gymnastika Bubnovskaya?

Zatiaľ čo mnoho ortopédov počas exacerbácií takýchto ochorení, sa odporúča, aby zostali v pokoji a pohybovať sa pokiaľ možno čo najmenej, Dr. Bubnovsky ponúka na liečbu len všetok prevádzku. To má niekoľko centier adaptívne telocvičňa, kde každý pacient individuálne vybraného súboru cvičenie v závislosti na veku, závažnosti ochorenia a stav ľudstva v súčasnosti. Preto je ťažké hovoriť o tom, či je to bezpečné Bubnovskaya adaptívne cvičenie pre sebarealizáciu. Aj keď mi doktor uisťuje, že nič zlé cvičenie nemožno použiť, pretože rozvíjať šľachy a svaly, vďaka čomu jesť kĺbov a kostí, je lepšie sa poradiť so svojím primárnej starostlivosti lekára skôr, než začnete používať metódu.

Adaptívne gymnastika Bubnovskaya. základné cviky

1. Musíte si sadnúť, ale stále v pätách, a často aj dýchať. Potom musíme vstať z nádychu a vykonávať ručne krúživými pohybmi. Pri výdychu - staré sadnúť.
2. Nasleduje postup podobný tomu, že je nutné použiť čistiaci dýchanie. K tomu, zložiť dlaňou ruky na bruchu, pevne uzavreté pery a hovoriť "pF".
3. By rozhodne hojdať stlačte. Tak kolená by mali byť ohnuté a zdvihol z podlahy treba vydýchnuť.
4. Teraz je potrebné, aby "vrtieť chvostom", tj dostať na všetky štyri, pričom sa plne uvoľniť svaly chrbta. Ďalej je potrebné zdvihnúť nohu a panvu otáčať striedavo vľavo a vpravo.

Nielen tieto, ale mnoho ďalších cvičenie ponúka adaptívne gymnastika Bubnovskaya. Pomohla mnoho ľudí zbaviť svojich neduhov. Kto vie, možno je to užitočné pre vás, ale nezabudnite pred konzultovať s lekárom.