Jednoduchý spôsob, ako von z krízy

Renomovaný psychológ Carl Jung hovorí o depresii ako žena v čiernom, zaklopať na dvere. Pokiaľ ju vyhnať, bude to nikdy nezmizne, ale ak sa pozvať do domu, sedí pri stole a pohovoriť si s ňou, budete mať možnosť sa dostať z depresie. To je pravda - porozumieť a zbaviť - sú ponúkané v mnohých psychológov. Netreba zhoršiť depresiu, aby sa neustále premýšľať o tom, rastravlivat svojich pocitov.

Cesta von z krízy - tvrdým spôsobom, ktorý začína s pochopením situácie. Musíme pochopiť cyklickou životnosť, ktorá je v porovnaní s zebra pruhy. Ak dnes je zlý, tak zajtra bude lepšie. A zabezpečiť to, nezabudnite zážitky z jeho života - a zlé a dobré.

Ďalším krokom na tejto ceste, ktorý sa nazýva z depresie, je komunikácia, pridať do svojich pozitívnych myšlienok. Hovoriť s tými, ktorí sú príjemné pre vás, kto robí chcete užívať života, túžba pripomenúť ich úspech v akejkoľvek činnosti. Bolo by pekné, hovoriť s deťmi spôsobiť vám príjemný emócie. Iste si môžete nájsť priateľov a rodinu, ktorí chcú, aby ho podporili v ťažkej chvíli pre vás.

Skúste zmeniť prostredie, výlet niekam, získať nové skúsenosti, ktoré môžu byť veľmi príjemné. Napríklad vhodná prehliadka starobylého mesta s úžasnou architektúrou, alebo len výlet do prírody s blízkymi a priateľmi, kde je všetko, ako to dýcha pokoj a mier. Obdivovať krásy prírody - silné lieky pre pokoj duše.

zmena prostredia môže byť primárne súvisí so zmenou ich tradičný spôsob života, ktorý vám pripomenie, o svojom stave. Vezmite si dovolenku alebo voľno, trávia to nie je obvyklé, ako vždy. Navštevovať miesta, ktoré ste vždy chceli navštíviť, ísť do kina, aspoň v zoologickej záhrade. Stretnutie so zvieratami v zoo - je to stretnutie s pokojné detstvo, kedy sa slovo "depresia" Ani si oboznámený. Komunikovať s nimi, to nie je len odvádzať pozornosť od vášho štátu, budete si uvedomiť, ako rozmanitý svet, si uvedomiť, že ste v nej len zrnko piesku, na ktorom nie je nutné zamerať svoju pozornosť. Porovnať správanie zvierat a ich správanie. Je to pes, ktorý žije vo svojom dome, bude naštvaný, pretože niektoré drobné problémy? No, dobre kŕmené a šťastný, že pes je jednoducho hrať, a nie premýšľať o tom, čo je možné, a sa nestane.

Viac sa pohybovať, nie je divu, že hovoria, že hnutie - je život. Rytmus, cvičenie - vytvára nadšenie a pozitívny prístup. Bolo by dobré, aby športovať alebo robiť nejaké cvičenia. Vezmi si to a proste skočil. Predstavte si, že opice, vtipné a veselé, zdvihnite ruky hore a skočiť na svojom mieste. Verte mi, nálada tohto vzostupu. A ak pridáte k tomu akejkoľvek kriku, a kričať všetko, čo chcete, potom sa nálada zlepší.

A keď úsmev, potom je problém sa nazýva "odstránenie depresie" bude pripravená prijímať znížená natoľko, že ste zabudli na to.

Hlavná vec, že cesta von z krízy nebola zaťažená smutné pesimistické myšlienky, premýšľať o svojich nepríjemných nehôd. Vedia, že na ceste k väčšie šťastie sa vždy čaká na malé neúspechy. Je lepšie, že si nevšimol, alebo ešte lepšie prekonať, zbieral silu vôle a odvaha.

Cesta von z krízy - je to vaša nezávislé akcie. Nikto vám môže pomôcť, rovnako ako si sám môže pomôcť. Nespoliehajte sa na zásahu lekárov, v takom prípade oni sú bezmocní navrhované nápravné opatrenia by len zhoršiť situáciu, nebude môcť normalizovať svoj stav. Ocení každý okamih svojho života a nie otráviť sami ju sami. Žiť pre dnešok, neodkladajte dôležité veci na zajtrajšok, si uvedomiť, že dobré slovo možno povedať teraz, a pomôže udržať úsmev od ľudí blízkych k dobrým vzťahom.

Nech sa páči.