Každodennej rutiny a motorickej aktivity dieťaťa v lete. Správne poradie deň dieťaťa

Vedci dokázali, že fyzické a duševné zdravie sú neoddeliteľne spojené so sebou. Dieťa začína spoznávať svet a ich vlastného tela skrze pohyb a hmatový vnem dlho predtým, než sa naučí chodiť a hovoriť. Navyše, v prvom roku života dieťaťa sa odhaduje vývoj fyzickými príznakmi, kedy sa naučila držať hlavu, sedí tam s istotou, či je schopný prechádzať a chytiť hračku. Ale aj cez všetky tieto dobre známych skutočností v otázke domácej starostlivosti rutinného detského dňa a motorickej aktivity dieťaťa (v lete alebo kedykoľvek inokedy v roku) je zvyčajne považovaný za niečo malé a nedôležité. Ponúkame vám, drahí rodičia, opraviť toto nedorozumenie a aby prehodnotila svoj názor na organizáciu tohto režimu deň dieťa.

Pohyb - to je život

Mnohé mamičky a oteckov majú tendenciu tráviť čas učí dieťa i jeho zoznámenie so svetom. Rôzne hry, tvorivú činnosť a výlety do zaujímavých miest. Ale v rovnakej dobe, fyzická aktivita sa nevypláca vôbec, alebo len veľmi málo zaplatené. Navyše, veľmi často rodičia aktívne deti sú doslova nútení sedieť a správať sa pokojne. A je to všetko jedna veľká chyba. Ak akýkoľvek pohyb sa rozvíja, a to nielen svaly a koordinácie pohybov, ale aj priamo do mozgu. Okrem toho, fyzická aktivita - to je najlepšia prevencia chronických ochorení a je jedným z najdôležitejších faktorov pri posilňovaní imunitného systému. Nie je nutné k potlačeniu túžbu pohybovať najlepšie, naopak dobre organizovanej spánku a bdenia a ponuka detské vonkajšie hry a aktivity dieťaťa.

Tvorí denný režim dieťaťa

1 roku života dieťaťa sa vyznačuje zvýšenou motorickú aktivitou, v spojení s málo rozvinutou koordinácie pohybov. Dieťa sa aktívne zaujímajú o okolí, teraz novú schopnosť - chodiť, ale pravidelný pokles nevyhnutné. Rodičia by nemali zabúdať, že dieťa v tomto veku sú stále pomerne jemné, ľahko ochorie alebo zraní. Ako urobiť denný režim dieťaťa do 1 roka? Všetko je veľmi jednoduché. Vezmite si list papiera a začať kresliť s režimom deň / bdenia. V tomto veku dieťa potrebuje spať dvakrát denne, optimálny interval medzi spánkom - 3,5-4 hodiny. Dieťa v druhom roku života jesť 5x denne, najhojnejšia a kalórií by mala byť raňajky a obed. Pre malé deti sú životne dôležité denné prechádzky na čerstvom vzduchu. Je žiaduce, aby vo všetkých chodí dvakrát denne, vo výške výdavkov na ulici nie je menšia ako 2,5 hodiny. Mnohí rodičia sa obávajú, že voľne stojí na nohách dieťa môže spadnúť a zraniť. Strach je odôvodnená, ale nie na jej pôde sa zakazuje dieťa pohybovať a spustiť, pretože by to mohlo mať nepriaznivý vplyv na ich zdravie a vývoj. Už v druhom roku života, vaše dieťa môže byť ponúknuté jednoduché mobilné hry - roll lopta priniesť hračku, ale zakázať pohyb, keď mladý výskumník chce, to nie je odporúčané.

Prechod na jednorazové denné spánok

Vo veku 1,5-2 rokov, môžete postupne prejsť k dennému spánku raz denne. To by sa malo uskutočniť len v prípade, že rodičia sa domnievajú, že dieťa je pripravený k takýmto zmenám. Určiť, že to nie je tak ťažké. Kid zostáva intenzívna a zvedavé celý čas prebudenia až do okamihu, kedy začne dať dole? Takže si môžete vyskúšať. Ak je dieťa po prechode stal sa viac rozmarná, tam sú poruchy nálady a chuti do jedla, mali by ste uvažovať o návrate do deň na dvakrát lôžkom. Správne poradie deň dieťa musí byť prispôsobená individuálnym potrebám a pohody je váš syn alebo dcéra. Najdôležitejším ukazovateľom toho, že rodičia sú správne usporiadaný a dieťa spí dosť - svoju činnosť a dobrú náladu v čase bdenia.

Režim dňa pre deti 2-3 rokov

V treťom roku života, deti stali sebestačnými. Ich fyzická aktivita je pochopil, je to najlepší čas pre vonkajšie hry s ostatnými deťmi alebo dospelými, dlhé prechádzky. Čo je obzvlášť príjemné - na hygienu trvá kratší čas, môže dieťa obliekať s minimálnou pomocou dospelého, a veľa hygieny. U tejto vekovej skupine sa neodporúča režim jednorazovú s pohovkou a štyroch jedál. Doba bdenia je dôležité, aby sa rozdelí na obdobie fyzickej a duševnej aktivitu. Mnoho vzdelávanie a rozvoj techník ponúknuť dva roky vykonávať rozvojové aktivity. Ale nezabudnite, o príslušnej organizácii fyzickej aktivity. Do 2-3 rokov je prísne zakázané utláčať túžbu pohybovať dieťa, rodičia, na druhej strane by mal naučiť dieťa pravidelne vykonávať ranné cvičenie, hranie hry v prírode. Je tiež užitočné si kúpiť športovú múru doma alebo na dennej báze pre návštevu s batoľa ihriskom.

Denne v škôlke

V troch rokoch, väčšina detí v našej krajine sa začínajú navštevovať špeciálne predškolské vzdelávanie. Ako môže organizovaná motorickú aktivitu dieťaťa v materskej škole? Dieťa strávi vo zriadenie predškolského vzdelávania po väčšinu dňa - asi 12 hodín. Počas tejto doby dvakrát vykonaná regeneračné cvičenia - ráno, pred raňajkami a po zdriemnutie. Vonkajšie hry sú k dispozícii a deti na prechádzku a pravidelné hudobné triedy a telesná výchova sú začlenené do každého programu predškolského vzdelávania. Okrem toho, v priebehu dňa učitelia trávia málo fizkultminutki ako prestávkach medzi tvorivú činnosť, čítanie a hier.

Môj denný režim preschooler doma

Ako zorganizovať deň, kedy je dieťa staršie ako tri roky, nechodia do škôlky? Doma vzdelanie je veľmi dôležité správne vykonať denný režim dieťaťa. Ako príklad, môžete použiť režim dňa plán škôlky pre skupinu, ktorá sa za účasti detí rovnakého veku. Počas dňa by sa dieťa nielen dostatok spánku a jesť, ale tiež mať možnosť využívať telesný a duševný vývoj. Povinné predmety organizovanie fyzickej aktivity by mali byť ranné cvičenie a pravidelné prechádzky. Nie je nutné zakázať mobilné hry a domov. Úlohou dospelých, na druhú stranu, aby nájsť najviac vzrušujúce a je vhodný pre vekových kategórií.

Každodennej rutiny a motorickej aktivity dieťaťa v lete: funkcia režimu pre teplom období

V letných mesiacoch sa teší na všetky deti a mnoho dospelých. To nie je prekvapujúce - byť vonku môžete aspoň po celý deň, bez trávia veľa času na výber z niekoľkých vrstiev oblečenia. Mali by sme si tiež všimnúť rad možností na rekreáciu. Tabuľka každodennom živote dieťaťa, ktoré sú uvedené v fotografii nižšie, by mali brať toľko času na čerstvom vzduchu. Ak je to možné, chodiť v lete môže byť takmer celý deň, s prestávkou na spánku a jedla. Počas dlhej prechádzky sám dieťa strieda medzi aktívnym a kognitívne aktivity.

Na ulici, môžete sa naučiť a opakovať názvy rastlín a hmyzu s mojou matkou, a potom sa baviť hrať na naháňačku s ich rovesníkmi. Čo iné robiť v lete? Zorganizovať výlet v lese alebo aj na prechádzku do parku / námestia, pokiaľ je to možné, z času na čas brať dieťa plávať v čistej vode. Už v 3-4 roky, môžete naučiť svoje dieťa k športu: futbal, basketbal, volejbal, bedminton - vybrať podľa vášho vkusu. V závislosti na veku dieťaťa, spýtajte sa ho, jazdiť na bicykli, skateboard alebo kolieskové korčule.

Aktivita - tiež s mierou!

Starostlivosť o fyzický vývoj dieťaťa, je tiež dôležité nestratiť zmysel pre proporcie. Preto je každodennej rutiny a motorickej aktivity dieťaťa v lete musí poslúchať určité pravidlá. Počas dlhej prechádzke striedajú medzi aktívnym a pokojné hry. Čas od času, ponúknuť dieťaťu len sedieť na lavičke, dať si drink a občerstvenie. Nikdy ignorovať názor dieťaťa. Ak dieťa hovorí, že je unavený a začne vyvádzať - s najväčšou pravdepodobnosťou je to pravda, a nie je známkou zlého charakteru. V tomto prípade si môžete oddýchnuť, ísť domov. Pri správnej organizáciu voľného času vonku a cvičenie častejšie dieťa v dobrej nálade, dobrý spánok v noci a počas dňa, jesť s chuťou a nie rozmarná alebo bez uvedenia dôvodu.

To, čo je potrebné, aby bol včas na letných mesiacoch?

Niet divu, že hovoria, že v lete - malý život. Ak je dieťa trávi letné prázdniny doma, úloha rodičov - aby sa tentoraz naozaj vzrušujúce a magické. Nechráni dieťa komunikovať so svojimi rovesníkmi, sa snaží ísť v miestach, kde veľa detí rôzneho veku, na pozemku, alebo v parkoch. Ukázať svoje dieťa niečo nové, pokúste sa venovať svoju pozornosť na málo vecí, naučiť sa rozlišovať medzi druhmi stromov, tráv a kvetín. Ak z nejakého dôvodu nemôžete cestovať von z mesta, a to aj cez víkend, dohodnite si prehliadku mesta. Mnoho nových skúseností deti získať, aj keď ste práve prechádzate niekoľko zastávok autobusu a chodiť na neznámom mieste.

Tvorí hodný príklad nasledovať

Kto by sa povedať, že, ale deti vždy vyrastať ako ich rodičia. A nie je to len genetika. Od útleho veku sa dieťa podvedome kopírovať správanie a návyky dospelých, vidí častejšie ako ostatní. Každodenné fyzickej aktivity a dieťa v lete, za predpokladu, že nebude navštevovať materskú školu, ale do značnej miery závisí na tom, ako rodičia trávia čas. Veľmi dobre, ak je rodina sú všetko robí cvičenie, ako je veľa chôdza a tráviť čas aktívne. Ak tomu tak nie je, dospelý by mal premýšľať o svoje vlastné životný štýl a možno aj trochu ju upraviť. Začať robiť ranné cvičenie hneď zajtra, hrať so svojím dieťaťom v športe, usporiadať rodinný piknik na víkend alebo výlet v lese. Nezabudnite, že iba tým, že sa skutočný priateľ a spoločník hier a zábavy pre vaše dieťa, môžete naučiť ho niečo užitočného a dobré.

hrať vonku

A aké sú aktívne hry pre deti? V tej hre na ulici? Existuje veľa detských hier pre rôzne vekové kategórie. Je to najrôznejšie variácie na tému "dogonyalok" a "Hide and Seek". Pamätať, zábavu zo svojho detstva: "klasiku", "rezinochki", rovnako ako rôzne loptové hry. Baviť spoločnosť detí, je možné, aranžovanie taktovku a vyzval účastníkov na prekonanie prekážky. Predškolákov bude zaujímavé hrať hru, počas ktorej budú požiadaní, aby reprezentovať rôzne zvieratá. Skúste tiež ponúknuť dieťaťu cvičiť hádzanie niektoré položky. Hmota možností - od niekoho, kto potom hlasov kamienková zostreliť niektoré veci a "strieľať" na terč. Najdôležitejším pravidlom - nezabudnite striedať medzi aktívnymi hrami pre deti a pravidelne ponúkať nové triedy a priradenie.

Sports - dobrá hobby

Nie všetci mladí rodičia sú si vedomí skutočnosti, že mnoho športových klubov set trvá už od 3-5 rokov. A tak sa čoskoro lekcie nie sú len pre budúcich šampiónov. Majte na pamäti, že návšteva športovej školy na nič nenúti dieťa. A napriek tomu je to skvelá voľba pre harmonický telesný vývoj dieťaťa. Niekedy je fyzická aktivita detí predškolského veku dáva veľa dotýka rodičov, a to najmä v prípade, ak čas matky a otcovia osobne veľa času každý deň dať prechádzky a hry v prírode so svojím dieťaťom. V každom dostatočne veľké osady dnes nájdete na športové rubriku pre každý vkus: tanec, zápas, tím a individuálne športy. Zamerať sa na potreby dieťaťa pre fyzickú aktivitu a osobné preferencie.

Fyzická aktivita je dôležitá nielen pre deti v predškolskom veku

Akonáhle sa dieťa stáva prvou porovnávač, začne nový, dospelý život. Teraz rozvrh dňa študent vychádza z harmonogramu prípravy v vzdelávacie inštitúcie a počtu pracovných miest, ktoré je potrebné spustiť na svojom vlastnom dome. Voľný čas, mnoho študentov základných škôl radšej trávia v hre, a nie vždy vybrať najaktívnejšie. Úlohou rodičov - vštepiť svojmu dieťaťu lásku k pohybu. Veľmi dobre, ak je navyše do školy, prvý stupeň bude mať tiež prístup k športového oddielu, denné prechádzku a hrať sa s priateľmi vo vonkajších hier. Nezabúdame ani na rodinné prechádzky a výlety cez víkend. Nezabudnite, že aktívnu dovolenku s deťmi sa stáva oveľa zaujímavejšie a menej problematické, ako dieťa rastie.