Opuchnuté nohy - čo mám robiť?

K dnešnému dňu sa tento problém je veľmi bežné pri veľmi opuchnuté nohy. A väčšina z tých, ktorí využitím týchto ťažkostí - ženy. Znášajú nepohodlie a nepríjemnosti spojené s týmto príznakom. A prečo, či existujú spôsoby, aby sa zabránilo také problémy? Len sa musíme starať o svoje zdravie a viesť zdravý životný štýl. Prečo sa to deje a čo robiť, považujeme v tomto článku.

Odvtedy opuchnuté nohy?

Dôvody môžu byť rôzne. Tu sú niektoré z nich:

- nedostatočný počet svalových buniek v stenách žíl;

- genetická predispozícia;

- nedostatok fyzickej aktivity;

- problémy so srdcom;

- vedľajšie účinky v dôsledku užívania nejaké lieky;

- zlyhanie obličiek;

- zlé topánky;

- porušenie lymfatické tok.

Opuchnuté nohy - čo mám robiť? Nejpravdivější a prvé rozhodnutie

Samozrejme, že je potrebné okamžite ísť k lekárovi, a nie čakať na ďalšie vážne následky alebo komplikácií situácie. Ak ste zvyknutí hádzať jednu nohu cez nohu, alebo pracovať v prípade potreby stáť dlhšiu dobu na nohách, potom v dôsledku porúch prekrvenia sa môže objaviť pocit ťažkosti alebo bolesti. To všetko naznačuje, že prístup kŕčových žíl. Ak máte pocit, v práci, na nohy, ako by znecitlivenie, môže pomôcť obyčajnú masáž nôh. Niekedy však opuchy nôh môže rozpoznať iné choroby. Napríklad v prípade, že dolná časť nohy členok na nohy napučiavať súčasne a symetricky, to môže byť príznakom srdcového zlyhania. Ak je opuch sprevádza začervenanie, horúčky a zápalu žíl, to môže byť prejavom tromboflebitídy. Stáva sa, že ochorenie iných orgánov v tele vedie k opuchu nôh, takže než sa pokúsite len odstrániť opuchy, že je potrebné stanoviť príčinu ich vzhľadu. Ak sú opuchnuté nohy, čo má robiť oznámiť lekárovi. Identifikovať príčinu možno považovať iba, takže je najlepšie sa obrátiť na neho vhodnú pomoc. Phthisiology - Špecialista žily.

Opuchnuté nohy Čo robiť pre prevenciu

Na prevenciu týchto problémov by mala prehodnotiť svoj denný režim a stravu. Potraviny, ktoré obsahujú vysoké hladiny cholesterolu, môže prispieť k vzniku problémov s žilami. Nadmerný príjem soli aj nepriaznivý vplyv na telo a žily. Klobása, potraviny v konzervách, chlieb a syr je lepšie obmedziť v dennej strave. Tie by nemali piť viac ako 1,5 litra vody denne. By mali venovať pozornosť týmto zeleniny a ovocia, ako sú marhule, uhorky, sušených marhúľ a tekvice.

Podľa niektorých popredných kardiológov, prírodné diuretikum potraviny sú mlieko, med, syry, citrónovú šťavu, žeriav, kalina, rovnako ako zelený čaj a zelená jablká. Vitamíny skupiny A, B, C, P a PP posilnenie kapilár a ciev. Tieto vitamíny sú bohaté na citrusové plody, mrkva, brusnice, šípky, čierne ríbezle a ďalšie ovocie.

Aj pre prevenciu odborníci ponúkajú nasledujúce tipy:

1. Ďalšie aktivity: jazda na bicykli, turistika.
2. Č Cigareta fajčenie degraduje kolagén, ktorý je dôležitou zložkou cievnej steny.
3. Správne oblečenie je tiež chrániť pred problémami s žilami: pančuchové nohavice, topánky, ponožky a iné obuvi a oblečenia, ktoré stláčajú žily a cievy.
4. Nohy potrebujú povinného odpočinku. Pravidelne zdvihnúť nohy hore, ak je tomu tak umožňuje cirkuláciu krvi, nie zastaivayas na mieste.
5. Strážiť svoju váhu: nadváha prispieva k stagnácii krvi v cievach a sťažuje cirkuláciu.
6. Elastické pančuchy sú vhodné pre prevenciu kŕčových žíl. Ak máte opuchnuté nohy, potom sa budete musieť nosiť ľahké a Superlight pančuchy, ktoré možno zakúpiť v lekárni.
7. No, ak sa okrem jedla budete mať stopových prvkov: mangán, kobalt, jód. Tieto látky prispievajú k dobrému zrážaniu krvi a dať ľahkosť v nohách.
8. Po náročnom dni opuchnuté nohy? Čo robiť? Masti a masáž nôh prispieva aj k zmierneniu napätia na konci dňa. Ak máte sedieť častejšie, snaží sa dotknúť prsty pri každej príležitosti.