Päť spôsobov, ako rozveseliť seba a svojich priateľov

Rozveseliť seba, rodinu a priateľov v hodine smútku alebo nuda je jednoduché! A vy ani nemusíte robiť fantáziu, pretože všetko, čo už bolo vynájdené dávno za nami. A nezáleží na tom, že si smutný o niečom, alebo len chcete uniknúť z bolestných myšlienok, rozveseliť, môžete aspoň tucet rôznych trikov, aj keď sedí zavretý doma. Takže, poďme sa pozrieť, čo to znamená, a tie, ktoré môžete použiť vo svojom živote.

číslo 1

Ako povzbudiť svoj nudný a bezútešnú zimný večer, ak nie dobrú knihu? All kúzlo čítania knihy vo večerných hodinách nie je ani tak v ich obsahu, ako v atmosfére, ktoré vytvárajú. Urobte si šálku čaju alebo kávy, chytiť cookie alebo smažiť krutóny, zabaliť do deky, sedí na pohovke alebo stoličku, a začať čítať!

číslo 2

Rozveseliť seba a svojich priateľov, kedykoľvek počas dňa môže byť bežný videa. Okrem toho môže byť aj zábavné komédia alebo prevod, a len obyčajný videa Yutuba. Zobraziť video je dobré, pretože to nevyžaduje, aby ste absolútne žiadne úsilie, stačí otočiť a pozerať sa! Navyše, je ťažké poprieť fakt, že s rozvojom kinematografie na internete môžete nájsť filmy pre každý vkus a farby, akéhokoľvek žánru a vôbec nejaký predmet.

číslo 3

Pre tých, ktorí nie sú zástancovia ideálnu postavu a môže si dovoliť extra desať kalórií, je skvelý spôsob, ako zdvihnúť náladu stáva obvyklou zmrzlinu alebo čokoládu. Alebo ešte lepšie, vytvoriť svoj vlastný ďalší koktail "šťastie":

Potom sa 50 g zmrzliny, pol pohára mlieka, polievková lyžica kakaového prášku, nalepiť "Twix" alebo "kit-Kat". Zmiešajte mlieko s kakaom do hladka, pridajte do zmrzliny a trieť na hrubé strúhadlo čokolády. All metla dobre. Ak ste milovníkom syrov hmoty, môžu byť pridané do kokteilu 200 gramov tvarohu a vymiesime do hladka. Verte mi, že tento pokrm bude pozdvihnúť náladu a dať veselí kedykoľvek počas dňa alebo v noci!

číslo 4

Napodiv, jeden, ale z najlepších spôsobov, ako zabudnúť na túžbe a zdvihnúť náladu, je cvičenie. A to je v telocvični a krajnej svojej váhy. Faktom je, že vaše telo produkuje hormóny, ktoré majú anabolické vlastnosti, ktoré v kombinácii, sú tiež zodpovedný za dobrú náladu v priebehu tréningového cyklu. Takže, ak je duša túžby a vonkajšie dažďom ... sa pripraviť a vydať na pešiu túru na neďaleké telocvični.

číslo 5

Jo, a v neposlednom najhoršie spôsob, sú nejaké športové hry na čerstvom vzduchu. Volejbal, futbal, basketbal a ďalšie hry vám umožní zahriať nielen hore, ale moje telo a prechod do aktívneho režimu, čím dôjde k tzv stav "lovca". Vďaka nemu bude vaše telo bude pracovať na hranici pevnosti a nevyhnutne "odhalí" svoje tajné zásoby energie, ktorý sa skladá z kokteilu hormónov, tým či oným spôsobom, pozitívny vplyv na svojej fyzickej a psychickej kondícii. Hlavná vec je, aby sa populárny chybu a ihneď po cvičení nie je ísť odpočinúť na gauči. hormonálne hladiny klesať prudko a vpadote opäť v stave apatia.