Pokorenie - to nie je choroba

To tak sa stane, že úroveň životne dôležitých energetických pádov, nie je túžba pracovať alebo komunikovať, alebo sa o seba postarať. Takýto stav sa nazýva "pokorenie". Táto ľahostajnosť ku všetkému sa deje okolo. To je často pocit viny za ich nečinnosť.

príčiny vyčerpanosť

Takýto stav môže nastať, keď silná únava organizmu na základe nervosvalového systému dlhá napätia, a to najmä srdcového svalu. Pokorenie - stav, ktorý môže byť dôsledkom závažných infekčných ochorení a vyčerpania dochádza, keď v dôsledku hladovania. Osoba náchylné k vzniku slabosť, môže dôjsť aj brzdové afektívne reakcie (strach, smútok, stud) takého stavu.

Jedinec môže byť vyčerpanosť po zažíva vážne emocionálne rozrušenie. Napríklad po strate natívneho človeka. To je obrovský stres. Potom, čo taká udalosť sa stratí zmysel neskôr v živote, môže prísť úplné vysileniu. V tomto prípade je nezávislá osoba, ktorá má vyrovnať s tým, čo sa deje, nemusí potrebovať pomoc kvalifikovaného odborníka.

Ako funguje pokorenie?

Tento stav je podobný zdesenie. Osoba môže počas niekoľkých hodín nezmenil postoj, pozerať sa na jedinom mieste, a vôbec nič cítiť. V obzvlášť ťažkých prípadoch môže zmiznúť dôležité fyzikálne reflexy, ako je hlad. Tam je nedostatok energie a absolútna apatia ku všetkému. Ak táto podmienka nie je zlá nálada, nemajú akýkoľvek pocit. To je to, čo odlišuje vysileniu z depresií. Tam môže byť tiež verbálne a motor retardácie.

Ako sa dostať von z tohto stavu?

Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako pomôcť zbaviť apatie a vrátiť sa do normálneho života:

• V snahe vyrovnať sa s vyčerpanosť potreba radostné emócie. Z tohto dôvodu nemajú zanedbávať sledovanie televízie zábavu a komédiu, stretnutie s priateľmi, a len prechádzky.

• Ľudia v tomto štáte stálu mark neodolateľné nutkanie k spánku. To znamená, že telo dáva jasne najavo, že potrebuje pauzu. Spánok je účinný liek na mnoho zdravotných problémov. A pokorenie - to nie je výnimkou. Hlavnou príčinou tohto stavu je extrémne fyzické a emocionálne vyčerpanie. Preto, ak je to možné, treba na spanie, rovnako ako chcete.

• V stave vyčerpanosť urobiť niečo pre seba v človeku neexistuje žiadna túžba. Preto je nutné vynútiť sami postarať sa o niekoho z okolia. Robiť niečo užitočného pre ostatní ľudia menia svoje obvyklé prostredie, a zároveň dostane pozitívne emócie.

• Cestovanie, nakupovanie, zmena imidžu - všetky osvedčené spôsoby, ako von z apatické štátu. Avšak, ako to bolo v takom stave, nechce nič meniť a robiť. Preto sa môžeme pokúsiť prinútiť, aby som začať v malom: Zmena listov, preskupiť kvetináče s kvetmi, k zmene stravovacích návykov.

Ak tento stav trvá dlhšie ako jeden týždeň, mali by ste vidieť špecialista. Nie je nutné, aby sám si naordinovať liečbu a priradiť sám žiadne lieky. To môže len zhoršiť situáciu.

prevencia

Samozrejme, že nie sme schopní ovplyvniť mnoho udalostí nášho života a vysileniu - čo je jav, ktorý sa môže objaviť náhle. Avšak, po určitých pravidiel, môžete chrániť pred apatické stave. Zahrnúť do svojho každodenného jedálnička pre viac čerstvého ovocia a zeleniny. Nezabudnite si nechať hýčkať čokolády a iných sladkostí, pretože obsahujú endorfíny - hormóny radosti. Tráviť čas s priateľmi, navštevovať zábavné podujatia, sledovať prácu a odpočinku, prechádzka na čerstvom vzduchu.