Svojpomoc, alebo ako to chodí z flámu doma

Alkohol človek v rodine - hora blízko ku všetkým, najmä ak proces alkoholu sa vyvinie do pravidelné a dlhodobé ťažkého pitia. Najlepší spôsob, ako vyriešiť problém - liečby v špecializovaných klinikách. Ale nie každý, kto s nadmernou konzumáciou alkoholu, existuje možnosť, a čím viac sa túžba a odvaha odvážiť k tomuto kroku. V tomto prípade môžeme ho odporučiť, aby sa pokúsila vyrovnať sa s týmto problémom na vlastnú päsť. Ako prejsť z flámu doma? Táto problematika je popísaná v tomto článku. A ak ste pripravení vytiahnuť sám seba, ukázať vôľu, naše tipy a triky, ktoré vám pomôžu vyhrať opicu a vrátiť sa do normálneho života. Starostlivo preskúmať informácie, vykonávať všetky vyššie uvedené kroky, a veľmi skoro budete mať možnosť pozrieť sa na svet triezvy a zdravý vzhľad.

Ako prejsť z flámu doma? výcvik

Ty si s konečnou platnosťou rozhodne, že je na čase začať sa vysporiadať s ťažko? Potom naladiť na to, že fyzicky sa budete cítiť veľmi zle po určitú dobu (deň alebo dva). Uistite sa, že máte doma existujú lieky, ktoré prispievajú k uzavretiu toxínov: aktívne uhlie, "medzi", "Essentiale® Forte". Stres sa nejako prejaví v práci srdca, takže je potrebné, aby zásobili viac a prípravu "Valocordin". Ak nie ste schopní ísť do lekárne, požiadajte o pomoc rodiny alebo susedov. Okrem drog v dome by mal byť potraviny, ktoré pomáhajú odstrániť opicu: citrón, minerálna voda, nakladaná zelenina, nakladaná zelenina, jablká, mliečne. Bolo by pekné pre vás mať niekto pomoct variť mäsový vývar.

dopoludnia

Prebudíte sa a cítiť, že ste veľmi, veľmi zlé. Predovšetkým chcú opicu. To absolútne nemôže robiť. Sľúbil si, že sa včera začať proces "uzdravenie." Ako ja von z flámu?

Po prvé, piť 1-1,5 litra minerálnej vody, domáci soľanky alebo šťavy. Ďalej prijíma dvojicu aktívneho uhlia a jednej tablety - príprava "Essentiale® Forte". Na konci štvrť hodiny, nápoj znamená "Valocordin". V ďalšom kroku - to jedlo. Nútiť seba prehltnúť minimálne sto gramov polievky a krajec chleba. Teraz ísť na záchod a mať kontrastné sprchu. A potom začne najťažšie - voľný čas. Hovoríme o tom, ako sa dostať von z flámu. Doma, to je veľmi ťažké robiť. Keď človek nie je nič iné robiť, pokušenie, aby sa nápoj, ktorý bol zábavný, veľmi veľký. Takže tu sa zaujímavým robiť.

obed

Pite opäť dve tablety rovnaké lieky. Je žiaduce, aby meranie krvného tlaku. Ak je to normálne, to znamená, že proces obnovy v tele sú dobré. Uistite sa, že máte obed: polievku, šalát kapusta, chlieb, čaj s citrónom, vodu. Tekutiny by mali byť konzumované veľa pomáha toxíny rýchlo opustiť telo. Tiež, ako v dopoludňajších hodinách, bude chcieť opicu. Ale v každom prípade je nemožné dokonca piť alkoholické nápoje, alebo všetky vaše úsilie bude prísť nazmar. Naps a plodný vplyv na obnovenie svojho zdravia.

večerné

Ako prejsť z flámu doma? Držal si sa tuhý horná pera až do večera. Po 18 hodinách, brať drogy a jesť znova. Chuť do tejto doby musí byť voľne behať. Ale nenechajte sa uniesť s ťažkým jedlom, tučných a vyprážaných jedál. Vaša pečeň, a tak je pod tlakom, dávajte si pozor ho. Potom sa kontrastný sprchu a ľahnúť k odpočinku. Zaspávať s príjemnými myšlienkami, že zajtra bude oveľa jednoduchšie, než je tomu dnes.

Nasledujúci deň

Pokračujte v užívaní aktívneho uhlia a plne kŕmené. Viac sa pohybovať, mať dobrý odpočinok. Nechajte spať. Počas tohto obdobia, môžete zažiť záchvaty paniky, úzkosť, nespokojnosť so životom. Toto je normálny jav. Nápoj sedatívum. Ale majte na pamäti, že by to malo byť pilulka, skôr než alkohol tinktúr. Každú hodinu sa budete cítiť lepšie a lepšie.

Ste sa naučili, ako sa dostať von z domu flámu. A ak ste ho, potom ste si vzali prvý samostatný krok v boji proti alkoholizmu. Želáme vám už nebude vracať na miesto, kde sa podarilo utiecť. Zostať zdravý!