Tvárové cvičenie

Každá žena sníva o trvalé krásy, ale z dvadsiatich piatich rokov, telo začne veku. Vek ženy udeliť, môže byť pridaná a tvár jej paže a krk tento zoznam. Je možné mierne spomaliť proces starnutia? Áno, samozrejme, ale to vyžaduje určité úsilie.

V tomto článku sa budeme hovoriť o starostlivosti o pleť tváre, a to nepôjde na kozmetiku, a na tak relatívne mladé konáre kondíciu ako feysbilding.

Čo je feysbilding? Tento súbor cvičení pre tvár, ktorý pomáha obnoviť (alebo zachovať) zdravú pleť, zníženie vrások na tvári, zaostrenie tvar tváre, odstrániť podbradok, zmäkčiť nasolabiálních záhyby, odstránenie vačkov pod očami. Vykonanie navrhovaných cvičenia pre tvár, budete mať možnosť pozrieť sa na seba do zrkadla, bez toho aby tieň ľútosti, aby si mládež tváre a chytiť obdivné pohľady aj za 60 rokov.

Cvičenie na tvár, je vhodné vykonávať pred zrkadlom. Pred začatím cvičenia je nevyhnutné na odstránenie make-upu, umyte si tvár a ruky, aby sa odstránili vlasy.

Cvičenie pre tvárových vrások

• Do troch minút, hlasno vyslovovať samohlásky a na y a s. V takom prípade budete musieť aktívne pretiahnuť svaly v tvári.
• Použite svoj index, krúžok a stredné prsty oboch rúk zľahka vytiahnuť tvár v ruke, s úzkou medzerou musí byť vytvorená medzi pery. Ukazováky by mali byť v rámci dolných viečok, a anonymné - kútiky pier. V rovnakej pery by mali odolať pohyb tváre. Počet opakovaní - od 5 do 12 krát.
• Squeeze zuby vdychovať vzduch nosom a vydychovať ústami silne (pery skladané do lievika). Počet opakovaní - od 5 do 12 krát.
• Palcom a ukazovákom zároveň rozložiť silu horných aj dolných viečok. Pokúste sa ich zavrieť, prekonanie odporu prstov. Počet opakovaní - päť až 12 krát.
• Vytiahnite dolný a horný lícnej susedné zuby a udržiavať ich v tejto polohe, 5- až 30 sekúnd. Počet opakovaní - 5-12 krát.
• Striedavo snack horná pera zuby spodnej rade a naopak. Počet opakovaní - od 5 do 12 krát.
• Nahustenie vzduchové tváre, pery a pevne valcovaný somknite vzduchu do všetkých kútov v ústach, čím sa dýchať hladko. Namiesto vzduchu môže valiť voda. Počet opakovaní - od 5 do 12 krát.
• Vezmite malý perie-light pohyb hodiť ju a naháňať ho prúd vzduchu, snaží sa ho udržať na vrchole tak dlho, ako je to možné.

Smokin, cvičenie pre tvár

• Dať svoj index, krúžok a stredné prsty oboch rúk na čele, takže prstenníku pevné obočie. Tlačiť prsty na čele a obočie, zatiaľ čo sa snaží zdvihnúť obočie.
• Dať svoje ukazováky na obočie a miernym tlakom, snažil sa pohnúť obočie do nosa, prekonanie odporu rúk.
• Index a stredné prsty oboch rúk kladený na vnútorné a vonkajšie kútiky očí, resp. Stlačte zľahka končekmi prstov a očí smerom nahor. Silne soschurte oči, potom je uvoľniť, a viečka by mala byť maximálna sprístupnenie.
• Vytiahnite bradu dopredu a pomaly nakresliť nos písmeno O. Opakovať 6-8 krát.
• Zvoľna klesať svoju hlavu k hrudníku a pomaly ho zaprokinte chrbtom k sebe. Opakujte 8x.
• Zaprokinte pomaly vrátime, vytiahnite bradu mierne dopredu, ako keby ryba uviazne na súši. Opakujte 8x.
• Položte dlane na čelo. Zatlačte je na čele, zatiaľ čo sa snažia vytiahnuť prednú stranu (ruky interferovať s týmto). Opakujte 8-10 krát.
• Položte dlane na zadnej časti hlavy a tlačí, zamiešajte hlavu vrátiť sa späť. Opakovanie 8 - 10 krát.

Cvičenie na tvár a získa sa požadovaný efekt len v prípade, že sú pravidelné (denne) vykonať. Ale môžete zvýrazniť niekoľko minút, a to tým skôr zároveň robiť cvičenia na tvár máte, a zvýšiť si až pri pohľade na tváre, ktorá sa odráža v zrkadle.