Únava - choroba? Ako sa prejavuje a jej dôsledky

Slovo "únava" je známy veľa. Muž žil v cykle: práca - unavený - odpočinok. Nemôžete byť vždy v strehu, zdroje nášho tela nie sú nekonečné, takže tam príde doba, keď sme v istom zmysle chápať, že je čas na odpočinok.

Známky únavy stavu

Predtým, než sa naučíte, ako sa prejavujú rovnaký stav, je potrebné sa rozhodnúť, čo to znamená. Únava - to únava skúsenosti pri akomkoľvek druhu činnosti (fyzická alebo duševná práca).

Keď je človek unavený, jeho duševný aktivita sa znižuje produktivitu, tj mentálne procesy práce nie je v tempe a kvalite, a to ako pri štarte. Známky únavy vyzerať takto:

• zníženie koncentrácie;
• znenia zlom úsudku alebo argumentácie;
• skreslené analýza informácií;
• Zhoršenie memorovanie procesu, a tak ďalej.

Fyzická únava je charakterizovaný znehodnotených základné funkcie svalov, zníženie rýchlosti reakcií a pohybu ich síl.

Štátne strata sily a duševné úpadok môže nastať nielen kvôli predĺženej aktivity. To tiež dochádza v dôsledku chorôb riadne organizovanej práce, keď človek zasiahnutých hlukom, vibráciami, za studena. V tomto prípade, človek je ťažké robiť svoju prácu, takže je únava.

fyzická únava

Keď je človek dlhé a monotónna práca, a jeho práca vyžaduje neustále svalové napätie alebo pracovať sa ho neuspokojuje, že má fyzickú únavu. Je to stav s ničím nemožno zamieňať, pretože telo sily vysychajú. Muž s fyzickou únavou a dokonca usiluje o niečo rýchlo urobiť, potom to nie je nemožné. Takáto únava môže tiež dôjsť v dôsledku veľkého zaťaženia športe, tak športu je potrebné riešiť bez fanatizmu. Ak nechcete dať telu odpočinúť, môže to byť vyčerpanie. To je už definovaný ako chorobný stav, nevyžadujú porušenia funkcie centrálneho nervového systému.

Vzhľadom k tomu, únava - to je skúsenosť, môže človek nemôže pomôcť, ale byť vedomí toho, čo sa deje s ním. V prípade zníženia súdržnosti práce svalov, poruchy rytmu, intenzite a rýchlosti, je nutné prijať naliehavé opatrenia k normalizácii ich postavenie. Koniec koncov, nie každý vie, čo to únava môže spôsobiť.

následky únavy

Únava - to nie je patológia, ale hranice s chorobným stavom. Pri intenzívnom používaní, absencia režimu dňa, prepätia vzniká ochorenie je únava. Mnoho ľudí vie, toto slovo, ale nie každý vie, čo zničujúci vplyv to má na stave tela. Únava fyziologicky znamená proces, v ktorom excitácia a inhibícia nervového systému nie sú v rovnováhe, ich pomer je rozdelený pri vzniku mozgovej kôry. Tento jav je veľmi podobný začiatku neurózy.

Vývoju chronického ochorenia v dôsledku únavy má vplyv nielen na prácu jednotlivých prvkov nervového systému. To môže výrazne znížiť imunitný systém a môže mať vplyv na fungovanie vnútorných orgánov. Ako sa to stalo?

Keď je človek v stave chronickej únavy, telo vníma situáciu ako silný stresor účinky. V tomto prípade, keď sa bráni, aktívne sa podieľajú predná časť kôry nadobličiek a ich podielov. To znamená, že niektoré hormóny vylučované viac, ako potrebujete. To spôsobí zlyhanie v ľudskom hormónu. Tento stav vedie k zvýšeniu rýchlosti a objemu bazálneho metabolizmu a poruchou metabolizmu sacharidov. Patologické procesy v metabolizme sacharidov nižší obsah cukru v krvi sa porušujú oxidácii v bunkách, čo spôsobí prudký pokles tkanív vitamínom C.

svalový systém produktivita fyzickým vyčerpaním

Nadmerné zaťaženie svalov, rovnako ako nedostatočný odpočinok viesť k porušeniu fyzickej telesné funkcie. Často ľudia si ani nevšimne, čo sa deje s ním. Ak zistíte, že:

• akcie, ktoré slúžia na získanie dobrej, teraz pracovať len s ťažkosťami;
• žiadna túžba robiť fyzickú prácu;
• objavili búšenie srdca, potenie, dýchavičnosť;
• bolesti svalov, svalová únava;
• zlá koordinácia počas cvičenia - ste závislý únava.

Metódy pre zotavenie

Únava - proces, ktorý môže byť opravená, dodržiavanie určitých pravidiel.

1. Dodržiavať predpísaný režim dňa.
2. Alternate fyzický a psychický stres.
3. Intenzívny stres môže byť tolerovaná len na pripravený tela.
4. Eliminovať fyzickej aktivity spojené s preťaženia po chorobe.

Pomôcť obnoviť masáž, zmeny aktivity, dostatok spánku a odpočinku, správnej výživy, rovnako ako niektoré lieky.