Viete, čo pulz je normálne?

Väčšina ľudí, ktorí našli svoj tep, spýtajte sa: "A čo pulz je normálne," kardiológovia hovoria, že zdravý človek od 7 do 65 rokov sa počet skratiek by mal byť v rozmedzí 60 až 80 tepov za minútu. Ale v rôznom veku Táto hodnota, človek sa môže líšiť, napríklad v novorodenca srdcová frekvencia je rádovo 140 tepov za minútu. Po pôrode, lekári, aby sa prvé závery o stave svojho zdravia v počte kontrakcií srdcového svalu.

A to, čo je všeobecne impulz? Mnohí veria, že to je frekvencia impulzov bije srdce, ale to nie je pravda. Pulse - Toto kolísanie krvných ciev, čo je spôsobené prácu srdcového svalu.

Meranie pulzu v pokoji

Aby bolo možné určiť, ktoré pulz je normálne pre vás, budete potrebovať niekoľko dní k jeho meranie. Lekári hovoria, že presnejšie poznať svoje normálne pulz, je potrebné merať v rovnakom čase a na rovnakom mieste tela. Ako môže mať vplyv na polohu tela a meranie času? Najvyššia srdcová frekvencia budú sledované v osobe, ktorá stojí za to, a najnižší počet kmitov ciev je v polohe ležmo v sede sa obráti určitý priemer.

Doba merania môže tiež zmeniť tepovú frekvenciu zdravého človeka. Odporúča sa zmerať pulz ráno, akonáhle sa prebudíte, ale ešte vyliezol z postele. V tomto okamihu sa hodnota tepovej frekvencie bude minimálny. Pulz normálny človek môže byť meraná 15, 30 a 60 sekúnd, bude to najpresnejšie meranie, ktoré trvá minútu. Aby bolo možné presnejšie učiť, čo je normálne tepová frekvencia pre vás vykonávať meranie dát po dobu niekoľkých dní, a ak zakaždým, keď tam bude približne rovnaký počet úderov, potom je to váš normálny tep.

Nie je potrebné merať množstvo srdcového svalu kontrakcií za minútu po jedle, pití, po návšteve kúpeľov alebo opaľovanie. To všetko má vplyv na srdcovú frekvenciu u zdravého človeka, a výsledok nebude považované za normálne.

Ako zistiť maximálny počet kontrakcií srdcového svalu?

V priebehu cvičenia srdce pumpuje oveľa viac krvi za minútu, takže srdcovej frekvencie zvyšuje. Ľudia, ktorí športovať, uistite sa, že je potrebné poznať maximálnu tepovú frekvenciu, pretože jeho dlhodobý prebytok môže viesť k rôznym komplikáciám. Pre výpočet maximálnej srdcovej frekvencie normálny človek môže použiť jednoduchý vzorec: 220 (235) -Tvůj veku. V zátvorke je nastavená pre ženy. Áno, oni sú viac vytrvalý.

Niekoľko faktov o tepu človeka

Najstabilnejší a udržateľné zníženie srdcového svalu sú pozorované v rozmedzí od 11 do 13 hodín. Minimálny počet úderov srdca sa oslavuje v dopoludňajších hodinách, po prebudení zo sna, a v neskorých večerných hodinách. Maximálna pozorovaná hodnota bližšie do 18 hodín. S nárastom počtu srdce bije vekovej klesá. Lekári preukázali, že pred smrťou osoby, zvyšuje sa počet srdce bije na úrovni 150-160 tepov za minútu. Keď je človek vzrušený, potom počet kmitov krvných ciev sa môže zvýšiť na 90-110 tepov za minútu.

Teraz už viete, čo pulz je normálne, a preto prišli k lekárovi, môžete okamžite povedať, čo je normálne pre vaše tepová frekvencia. Odchýlky od normy vašej srdcovej frekvencie môže signalizovať srdcové choroby u ťažko podceňujú množstvo úderov srdca pozorovaných bradykardiu a po nahustení - tachykardia. Ak ste slabý a nejasný srdcový tep, môže to byť známkou srdcového zlyhania. Pri prvom náznaku týchto priestupkov je potrebné navštíviť lekára.