Zdravé srdce - zdravé dieťa. Zdravé srdce a cievy

Jedným z najnebezpečnejších ochorení sú tie, ktoré majú vplyv na kardiovaskulárny systém. To je vzhľadom k jeho mimoriadnej dôležitosti pre fungovanie tela. V dôsledku toho, zdravé srdce - zdravého života na mnoho rokov.

Ako udržiavať zdravé srdce?

Oveľa jednoduchšie, aby sa zabránilo rozvoju ochorenia, skôr ako zaobchádzať s nimi neskôr. Predovšetkým toto tvrdenie platí aj pre ochorenia, ktoré majú vplyv na kardiovaskulárny systém. Faktom je, že drvivá väčšina z nich sú chronické a nedávajú plnú liečbu. Ako výsledok, to je ľahšie udržiavať zdravé srdce, než potom sa pokúsiť obnoviť svoju činnosť. S cieľom zabrániť zhoršeniu kardiovaskulárneho systému, je potrebné:

• v súlade s racionálnym režimu práce a odpočinku;
• jesť správne;
• vyhnúť sa stresu;
• vykonávať zdravotnú prevenciu;
• dodržiavať všetky odporúčania svojho lekára.

Racionálny spôsob práce a odpočinku

V súčasnej dobe je známe, že zdravé srdce, môže zostať aj po dlhú dobu iba v prípade, že osoba v súlade s správnom poradí dňa. Avšak by nemal dávať príliš veľa stresu na tele neustále recykláciu. Nemenej nebezpečný je nedostatok pohybu. Nedostatok pohybu vedie k tomu, že srdce zdravého človeka začne znižovať svoju svalovú hmotu a stratiť tón. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vziať toľko času ako možný správnym cvičením. Pre srdce je najcennejšie rýchla chôdza a ľahký jogging. Samozrejme, že nemusíte dať príliš veľa napätia na tele, a to najmä pre netrénované osoby. Skutočnosť, že aj zdravé srdce s nadmerným zaťažením môže veľmi trpieť.

Je dôležité dodržiavať správny spánok. Odporúča sa ísť spať a vstávať v rovnakom čase. V tomto prípade je doba spánku pre dospelého by mala byť 7-8 hodín denne. V prípade nedostatku spánku trpí nielen nervózny, ale aj kardiovaskulárny systém.

správnej výživy

Žiadne deň zdravé srdce (29. septembra) sa nezaobíde bez lekárov a odborníkov na výživu neodporúčajú ľuďom na celom svete, aby sa zabránilo príliš veľa živočíšnych tukov a soli. To, že ich prebytky sú dostatočné pre zaistenie podstatný nepriaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.

S ohľadom na živočíšne tuky, väčšinou prispievajú k zvyšovaniu hladiny cholesterolu v tele. Výsledkom je, že to spôsobí jeho usadzovaniu v podobe aterosklerotických plátov na stenách ciev. Následne sa tieto štruktúry, ako rastú dostatočne schopný výrazne zúženie priesvitu krvného kanála na jednotlivé úseky a viesť k rozvoju nebezpečných chorôb.

Ak hovoríme o soľ, potom sa podľa kardiológov, jeho množstvo v dennej strave osoby nesmie presahovať značku 3 gramy. A asi tak, ako je obsiahnutá v bežných produktov bez prídavku zvonku. Príliš veľa soli vedie k tomu, že kvapalina je uchytená v ľudskom tele. V dôsledku toho sa do krvného riečišťa zaplnenia, a dokonca aj celkom zdravé srdce a cievy musí byť overstrained vykonávať svoju normálnu prácu.

Je dôležité konzumovať dostatočné množstvo morských rýb, najmä olejové. Dobré v tomto ohľade lososov a pstruhov. Skutočnosť, že obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín. Pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi.

Byliny, zelenina a ovocie by mali tvoriť základ stravy pre zdravé osoby. Veľmi dobré pre srdce pracovať tie potraviny, ktoré obsahujú dostatok draslíka. Skutočnosť, že tento prvok je nevyhnutný pre normálne fungovanie kardiomyocytov.

O nebezpečenstvo stresu

K dnešnému dňu, je známe, že silné emócie, s pozitívne aj negatívne, môže poškodiť kardiovaskulárny systém. Samozrejme, že s takými namáhanie zdravé srdce zvládne bez väčších ťažkostí, ale keď k nim dochádza dosť často, potom môže mať problém. Ak je osoba bez toho existujú choroby kardiovaskulárneho systému, je žiaduce, aby sa zabránilo viac či menej závažné stresové situácie. Ich škoda je, že prispievajú k nadmernému uvoľňovaniu adrenalínu. To spôsobuje zúženie vencovitých tepien. V prípade, že lumen krvných ciev, a tak znížiť prítok krvi do srdca sa stáva nedostatočnou. Výsledkom môže byť zdrvujúce bolesť na hrudníku, stláčanie alebo pálenie ráz.

drogová prevencia

Relatívne zdravé srdce môže byť 50 a dokonca 60 rokov. V tomto prípade, kardiológovia odporúčam každému, kto dosiahol 45 rokov veku, ako profylaktické opatrenie vziať liek "aspirín". Je nutné z toho dôvodu, že bráni vzniku trombózy. Po 45 rokoch sa zvyšuje riziko tvorby spontánny zrazenín. To môže viesť k veľmi vážnym následkom.

S vekom, metabolizmus kardiomyocytov postupne zhoršuje. S cieľom zlepšiť ako profylaktické opatrenie môže byť pravidelne užívať liek "Thiotriazoline". Vezmite to by malo byť v rámci jedného mesiaca. Pred začatím užívania tohto lieku sa odporúča konzultovať so svojím lekárom.

Súlad s odporúčaniami

K dnešnému dňu, každá osoba, ktorá už má ochorenie kardiovaskulárneho systému, by mali dostávať racionálne liečbu. Ako prax ukazuje, aj keď to bolo priradené lekára, iba 30% pacientov v súlade so všetkými odporúčaniami svojho lekára. V dôsledku toho je účinok vykonávané liekovej terapie je výrazne znížená. To všetko vedie k postupnému zhoršovaniu kardiovaskulárneho systému.

Zdravé srdce - zdravé dieťa a šťastní rodičia

V súčasnej deň, pediatri dosť silno na pozore, pokiaľ ide o kardiovaskulárne choroby medzi ich mladých pacientov. Skutočnosť, že včasné odhalenie problémov so srdcom a účelu racionálne terapia s kvalitnými drog je zásadný. Bohužiaľ, deti odhalili viac rôznych srdcových chorôb. Včasné odhalenie a liečba, aby bolo možné podporovať dieťa žiť plnohodnotným životom až do neskorého veku. Samozrejme, že rodičia by mali zabezpečiť, aby ich deti mali zdravé srdce. K tomu, že je potrebné zabezpečiť dieťaťu možnosť najesť kvalitné potraviny v dostatočnom predstihu, ale malé množstvo, ako aj na to, aby viedol aktívny životný štýl. Skutočnosť, že detská obezita je jednou z hlavných príčin vážnych srdcových problémov v budúcnosti.

Kto poradiť?

Hlavný lekár zapojený v diagnóze a liečení ochorení, ktoré majú vplyv na kardiovaskulárny systém, je kardiológ. Medzi odborníkmi, to je snáď najobľúbenejší. To je vzhľadom na množstvo kardiovaskulárnych chorôb v ľudskej populácii. Pred konzultácií kardiológa, je žiaduce, aby prejsť elektrokardiografie a srdcové ultrazvuk. Ak je to potrebné, špecialista môže odkazovať pacienta k ďalšiemu vyšetreniu.

Prispieť k riešeniu problémov so srdcom schopného lekára a praktického lekára. Títo odborníci, samozrejme nemal tak rozsiahle znalosti o patológii kardiovaskulárneho systému, ale so všetkými problémami, na rozdiel od skutočne veľmi ťažké, budú zvládať.

Kedy by som mal platiť?

Niekedy dokonca úplne zdravé srdce, môže bolieť. Dátový zmysel by nemala trvať dlho. V prípade, že osoba má pravidelne bolesti v srdci alebo v hrudníku, dýchavičnosť sa začína objavovať po menšej fyzickú aktivitu, opuchnuté dolné končatiny, bolo by to byť istí, že sa poradiť s odborníkom. Zároveň, ako to môže byť nielen kardiológ, aj keď, samozrejme, je vhodnejšie pre návštevu tohto lekára. Pre stanovenie diagnózy a racionálny spôsob liečby a terapeuta, rovnako ako praktického lekára.

o kardiografie

Že sa jedná o najčastejší spôsob výskumnej činnosti srdca. Vďaka tomu dokáže predstaviť elektromagnetické pulzy, ktoré sú zapojené do kontrakcie srdca. Kardiogram zdravé srdce vždy tešia očného lekára. Ak zistí, že je nejaká patológia, potom okamžite menovať počiatočnú liečbu. To môže byť doplnená po ďalšom vyšetrení.