Aká by mala byť hmotnosť, ak je vaša výška je 165 alebo 170?

Správnej výživy a zdravého životného štýlu, sú v poslednej dobe veľmi populárne. Mnoho ľudí sa pozerať na to, čo jedia a pijú, športovať a skúsiť svoje telesnej hmotnosti a viesť k celosvetovo uznávaných ukazovateľov. Ale len málo ľudí si myslí, že sú správne a či sú správne. Všetky údaje pomer výšky a váhy je veľmi, veľmi podmienené. Aká by mala byť hmotnosť v tej či onej osoby v rovnakej výške, jednoducho nemôže povedať nie jednej osobe, pretože neberú do úvahy celý rad ďalších faktorov. Za odplatu môže mať dve na prvý pohľad rovnaké štíhle ľudia, ktorí sú v rovnakej výške. Jeden z nich bude vážiť približne šesťdesiat kilogramov, je prípustné miery, a druhá - osemdesiat, ďaleko presahujúce rámec stanovených noriem. Čo je príčinou tohto rozdielu vo váhe? Áno, v mnohých ohľadoch.

Po prvé, veľmi málo doktorov vziať do úvahy skutočnosť, že každý človek je iný hrúbky kožnej riasy.

Po druhé, na podlahe. Len nedávno sa lekári začali rozdeľovať indikátorov do skupín: muži a ženy. Ale niektorí lekári a naďalej počítať nadváhy podľa starého schémy.

Po tretie, indikátor veku. Čím starší človek, tým väčšia môže byť hmotnosť, môže dôjsť tiež, a vice versa. Stáva sa, že lekári jednomyseľne opakovať s vami o "nadmerné" váhy, ktoré vtedy a tam naozaj je.

Po štvrté, ženy po pôrode a nie beremenevshie vôbec. Ich váha sa bude výrazne líšiť ako žena, ktorá má deti, ktoré pribúdajú na váhe po pôrode (vzhľadom k hmotnosti, ktorá bola pre-tehotenstva) môže tiež dôjsť, a naopak, ale to sú ojedinelé prípady. To všetko záleží na tom, ako vaše telo sa zotavuje z pôrodu. Rozdiel medzi týmito dvoma kategóriami dá sa môže pohybovať od desať - pätnásť kilogramov.

Mnoho nuáns, v tomto článku sú len niektoré z nich. Predbežné údaje, ktoré by mali byť váha pre vás bude mať, ale to by malo byť opakovaná, je veľmi podmienené.

Vo veku okolo pätnásť detí (chlapci) rast môže dosiahnuť až sto šesťdesiat štyri až sto šesťdesiat päť centimetrov, niekedy aj vyššie.

Aká by mala byť hmotnosť na rast 165 cm?

U detí mladších ako pätnásť rokov, v takom raste, musí byť hmotnosť 53 (dievčatá) - 55 (chlapci) kilogram.

Vo veku šestnástich - sedemnástich hmotnosť by mala byť nasledovné:

- dievčatá od 53 do 58;

- chlapci od 55 do 63 kilogramov.

Vzhľadom k tomu, že chlapci osemnásť - devätnásť rokov vyrásť až 170 centimetrov a vyššie, budú tieto čísla v tomto veku mať iba dievčatá. Dámy by mali vážiť v rozmedzí 56 - 60 kg.

Aká by mala byť váha v dospelosti s už dobre vytvoreného tela? - Čítajte viac:

- ženy - od 53 do 60 ° C, indikátory sa môžu líšiť vyššiu alebo nižšiu úroveň v tri kilogram;

- pre mužov - od 54 do 68 kg, rovnakej situácii s hmotnosťou kolísania.

Teraz podrobnosti o tom, čo by malo byť v tejto hmotnosti rast v určitom veku?

Ak ste medzi 20 až 29 rokmi, vaša váha by mala byť:

- Ženy: 55-65 kilogramov;

- muži: 54-68.

Ak je váš vek 30-39 rokov, je žiaduce, aby váha bola:

- ženy z 65 až 72;

- muži od 68 do 75 kilogramov.

Vo veku 40 - 49 rokov next hmotnosť dovolené:

- ženy: 72 -76,5 kg;

- muži: 75 - 78 kg.

Po päťdesiat-päťdesiatpäť hmotnosť začína ustupovať, za predpokladu, že občas, ale výkon.

Aká by mala byť hmotnosť na rast 170 cm?

- mladí ľudia od 18 do 19 rokov: 63 až 69 kilogramov;

- u mužov (20 až 29): 68-73;

(30 - 39 rokov): 73 - 78 kilogramov;

(40 až 49): od 78 do 81kilogramma.

- ženy (20 až 29): 63 - 70;

(30 - 39 rokov): 70 - 76;

(40 až 49): od 76 do 80 kg.

Ak chcete vedieť, či ste obézny, môžete rozdeliť svoju váhu výškou v metroch (na druhú). Normálnu hmotnosť pre mužov, ak máte hodnotu 19 až 25 rokov a pre ženy od 19 do 24. Ak je hodnota nižšia, potom ste podváhu, a naopak, ak je viac - nadbytok. Potom, čo ste dostali a počítal celkovo viac ako 30 - máte prvý stupeň obezity, s 35 - Druhý a 40 - tretinu. S obezitou je potrebné navštíviť lekára, dietológa, aby vyvinula pre vás ponuku, ktorá vám pomôže preniesť váhu späť do normálu.