Ako a koľko piť počas tehotenstva kyselinou listovou? kyseliny listovej a vitamínu E v priebehu tehotenstva

U žien, čaká na narodenie dieťaťa, najdôležitejšia vec - starať o svoje zdravie. To zahŕňa veľa vecí. Jedálenský tu je základom. Že na rozdiel od vysoko kvalitné produkty, musíme sa tiež budete učiť sa z tohto článku.

užitočné pre všetkých

Mnoho z nich počul o kyselinu listovú. To je pre naše telo veľmi dôležité. Získala len nedávno (v roku 1941) zo špenátových listov. A to bolo prvýkrát syntetizovaný v roku 1946.

Táto kyselina - vec náladový, nestály. Asi polovica z nich sa stratí, ak dlhá doba na svete, aby výrobok. A ak budete variť či smažiť zeleniny a bylín, ktoré obsahujú kyselinu listovú, to môže byť zničený o 90%!

Avšak, vitamín B9 (kyselina listová druhý názov) naozaj potrebujú človeka, tým skôr, že v tele, to je samo o sebe ťažko vyrába. V každom prípade, to je syntetizovaný v tak malom množstve, že denná potreba týmto krytom nemusí.

Aká je úloha kyseliny listovej? Stačí povedať, verejné orgány sa nepodieľajú, než v ktorom zozname zapojených látka.

Takže jeho dôležitú úlohu v orgánoch a čriev krvotvorných, rovnako ako v pečeni. imunitný systém kyselina dokonale podporuje, a pritom podporuje transformačných procesov v redox charakter a je fungujúci krvné bunky (červená a biela). Uistite sa, že kyselina listová je zapojený do biosyntézy bielkovín, vynikajúci účinok na mozog, jeho prácu, a tak ďalej.

A ak je deficit?

Nebuďte prekvapení, pretože naše telo - to je trochu zložité fyzikálne a chemické prostriedky! A keď im B9 dosť (a to je takmer každý!), Potom spustite únavu a nespavosť, úzkosť a strata chuti do jedla, ťažkosti s dýchaním a pamäte. Pridajte apatia anémia, rôzne bolesti brucha a nepríjemný pocit na vracanie, vredy v ústach a ťažkou depresiou. K dispozícii je aj miesto a šediveniu vlasov a vypadávanie vlasov. Nehovoriac o tom, demencie a vrodené chyby u novorodencov.

Tu sú niektoré z problémov (a niekedy aj pálenie) nám môže uvoľniť malý plochý žlté tabletochki že musíme piť pravidelne, ale nerobte to, či už z neznalosti alebo z dôvodu nepozornosti.

Ale najväčší Nedostatok kyseliny listovej sa vyskytuje u žien užívajúcich hormonálne lieky a sú závislí na alkohole.

Mimochodom, droga sa predáva bez lekárskeho predpisu, a nemusíte ho zničiť. V každom lekárni majú kyselinu listovú. V cene vás prekvapí: od 27 až 35 rubľov (v balení 1 mg, 50 ks, od rôznych výrobcov).

Dôležité informácie pre všetkých

Viac nedávno, myslel B9 z nejakého dôvodu dámsku vitamínu. Ale posledné vedecké poznatky oznámil, že sa nič nestalo a silnejšie pohlavie, najmä ak sa chcú stať otcovi. A vskutku, pre všetkých dospelých sú pilulky - dobré a jednoduché povinné prispeje k posilneniu tela.

V čom bude nevyhnutné tieto tabletky iné prípady? Kyselina listová v tehotenstve je zásadný. Aký je jeho použitie? Zaisťuje správny rast a očakávaný vývoj dieťaťa. Bez tejto látky nie je nevyhnutné pre bunkové delenie buniek, vrátane krvi. Ale najcennejšie vec, ktorá naozaj potrebuje kyselinu listovú začiatku tehotenstva. Okrem toho mnohí odborníci radia brať to v čase, keď plánujete mať dieťa. Dalo by sa povedať, že je lepšie začať posilňovať svoje telo, pretože s nedostatkom vitamínu B9 je oveľa vyššie riziko plodu celá rada vrodených chýb.

Mnohé z týchto experimentov vedci preukázali, že kyselina listová - pevnú bariéru, ktorá chráni pred abnormalít plodu počas vývoja nervového rúrky, ktoré ohrozujú mnoho patologických stavov, ako je napríklad nedonosených a podvýživy. A posledná - nie ten druhý, ako porucha (a chronické) potravín a celého tráviaceho systému u malých detí. Oni vyčerpania bola začína vyvíjať silnú imunitu znižuje, porušil rad životne dôležitých funkcií organizmu mladých.

Z tohto dôvodu je nutné, aby vážne liečiť svoje tehotenstvo! A potom sa dieťa narodí silné a zdravé.

To rastie na záhrade

Samozrejme, vitamín B9 môže byť použitá, a bez toho, aby do lekárne, pretože často sa pestuje v našej záhrade. Sú bohaté na rovnakom špenátu. Nezabudnite o semená, sójové bôby, fazuľa, špargľa, kapusta a dokonca arašidy.

Najviac zo všetkého, sú plné kvasiniek, pečene a oboch zvierat a vtákov. Dobrý v tomto ohľade bylinky: bazalka, rozmarín, petržlen a ďalším korením. Patrí to všetko vo vašej strave, ak nie každý deň, ale najmenej raz týždenne.

Avšak, aby sa s potrebnou normu vitamínu denne, bude musieť doslova pohltiť kilogramov zeleniny. A celkom penny teraz môže lietať. V lekárňach, je vždy kyselina listová. Jeho cena je nízka, ako je uvedené vyššie.

V niektorých krajinách, mimochodom, schválila zákon o povinnom opevnenia kyseliny listovej mlynárskych výrobkov a chleba.

Od prvých dní

Ale vy hovoríte, či tam je prírodný B9 v samotných výrobkoch, prečo a koľko piť počas tehotenstva lekárňach kyseliny listovej? To musí byť vykonané kvôli vitamínu zničený pri varení jedál. Navyše sada potraviny bohaté na kyselinu listovú, nie je tak veľký v našej strave. A budete mať aj superpolnotsennaya jedlo, stále nevzťahuje na bežné potreby organizmu v B9. A dostupnosť látok prírodného pôvodu, je malý v porovnaní s tými prášky, ktoré sa predávajú v lekárňach.

Príliš veľa pitie droga "Kyselina listová" v priebehu tehotenstva. Odpovede o ňom - len pozitívne. B9 je žiaduce, aby akékoľvek budúce mamičku na prevenciu (až 12 týždňov, vrátane). A niektorí ľudia sú výsledky skúšok podané a "šok" dávky. A čo je najdôležitejšie, že je nutné, aby všetky vaše akcie sú namierené tým, že ho lekári, špecialistami a nie sú známe, priateľov alebo dokonca príbuzní.

Čo je dávka?

Otázka, koľko piť kyselinu listovú počas tehotenstva, gynekológ rozhodne. Teraz nastaviť denná sadzba pre tie ženy, ktorí čakajú dieťa, a to je 0,4 mg. Ale existujú prípady, - a je ich mnoho - kedy môže dávka oveľa väčší. Napríklad sa jedná o pacientov, u detí, ktorí našli niektoré nedostatky vo vývoji. Tiež tí, ktorí už užívajú iné lieky, je odporúčané zvýšiť dávku 4-5 mg (s denným príjmom). Ďalej liek sa podáva na základe štúdie o tom, ako sa tvoria dieťa.

V ostatných prípadoch sa odporúča príjem kyseliny listovej (1 mg) v tehotenstve v dávke 1 tableta denne. Všetky zmeniť zároveň označuje lekára.

Ale v rovnakej dobe, kedy vedci našli v každom prípade predávkovania B9 nemôže poškodiť embryo vo svojom vývoji.

funkcie obsluhovať

Takže keď je to najlepšie začať piť drogovej "kyselina listová" počas tehotenstva? Koľko tabliet denne? Ženy, ktoré sú vážne o zdravie nenarodeného dieťaťa, mali by byť prijaté pred počatím, s presne v okamihu, keď chcú rodiť. Dávka za deň - 0,4 mg. A potom, keď otehotnie, prestať brať zbytočné.

Prečo len pri prvom náznaku tehotenstva je nutné okamžite ísť do lekárne? Vzhľadom k tomu, môžete si ujsť najviac aktívnej fázy vývoja v embryo neurálnej trubice. A končí na šiestom týždni.

Jesť alebo nie všetci sád vitamíny, ktoré lekár dôrazne odporúča, aby každá žena rozhodne sama. Je to koniec koncov jej vlastné podnikanie. Ale ako vieme, nie všetky ženy sú poslušné, ale mnoho z nich sú jednoducho neopatrný a ignorovať radu. Iní sa však domnievajú, že názor skúseného tehotenstva je dôležité. A lekári, hovoria, a je nutné len to, že tablety písať viac.

Ale popierať skutočné fakty - to znamená zámerne poškodiť nielen seba osobne, ale aj budúcnosť dieťaťa. A potom bude plakať, nie počúvať, čo bolo povedané gynekológa.

Koniec koncov, to je hračka s prvým nápadom, že tie - dáma v zaujímavej pozícii, náhlenie na kliniku. A tam už poradia, ako užívať kyselinu listovú počas tehotenstva.

tokoferol

V prípade, že žena dozvedela, že ona mala dieťa, je registrovaný s lekárom. A on jej okamžite priradí inú drogu. Kyseliny listovej a vitamínu E v tehotenstve - dvaja z najviac potrebných vecí.

Opäť platí, že niektoré ženy nechcú dodržiavať odporúčania odborníka. Prečo? Hovorí sa, že sa cíti skvele. A to je skutočne veľmi zlé.

Všeobecne platí, tokoferol - druhé meno pre vitamín E. V preklade gréckeho jazyka to znamená nasledovné: "Tokoš" - narodenie a "Ferro" - bremeno niesť. Inými slovami, s drogami a prispieva k samotnej počatiu a tehotenstvo, a dokonca aj narodenie dieťaťa. Taká je jeho trojnásobný misie na nezaplatenie.

Upozornenie: Rovnako tak je užitočné ako pre mamičky a ich deti. Málokto vie, ako vziať kyselinu listovú počas tehotenstva. Stále potrebné, a to vhodným doplnkom. Teraz budeme dokázať.

viditeľné výhody

Zavádzame pochybovači zoznam pozitívne vlastnosti tokoferolu. Zabraňuje riziko potratu, a to v prvom rade. Potom trvá značnú úlohu pri vytváraní dieťa dýchacieho systému. Pomáha placenta včas dozrieť, zachováva pružnosť ciev, zabraňuje vzniku krvných zrazenín tvoriť, podporuje činnosť hormónov, ako aj prispieva k rozvoju prolaktínu (ktorý sa po narodení dieťaťa "spotrebného materiálu" materského mlieka). Ako môžete vidieť, táto otázka nie je len koľko piť počas tehotenstva kyselinou listovou.

Dokonca aj bez hrozby tokoferol by kŕče dolných končatín u žien, čo je v správnej polohe. Tiež vitamín E má vplyv na vzhľad jej kožu, vlasy a nechty, a v období tehotenstva a dieťa, a po pôrode. A konečne, liek začne liečiť rovnakej ženskej ovariálnej dysfunkcie a ďalšie.

jedna mínus

Ale prečo sa tento dôležitý vitamín je vždy odporúča v ranom tehotenstve? To je zaujímavé. Ako sa ukázalo, aj cez veľké výhody, nemôžu piť tokoferol dlho. To má vlastnosť, ako je akumulácia v tkanivách (tuku). Nakoniec prichádza prebytok tejto látky, čo vedie k veľmi nežiaducim účinkom. Svalové ženy pred pôrodom sú príliš pružný, a to nie je nutné v takom kľúčovom okamihu.

Včera ukázal, že v deň by mal človek mať iba 20 mg tokoferolu. Ale tehotenstvo - zvláštny prípad! Tu je dávka vitamínu závisí: stav Trust gynekológa, výsledky nedávnych testov. Sú dôležité aj výška a hmotnosť tehotné ženy. Ktorá je zvyčajne predpisujú tento vitamín 200-400 mg denne.

Šípky a otruby

Iná žena v stave by mala vziať do úvahy nasledujúce: ako lekár menoval tokoferol - sám alebo spoločne s ďalšími stopovými prvkami.

A niečo neočakávané - vitamín E piť nemusí byť nutne! Niektoré z nich, samozrejme, niektoré situácie, a na rozdiel od rovnakého kyseliny listovej. Je celkom možné prijímať a len pri jedálenskom stole. Často jesť vajcia, nezabudnite semená. Neodmietajú vývar boky. Variť sami pohánka a ovsené vločky. To je tiež stále veľa tokoferol je v otrúb a pšeničných klíčkov.

Bolo rozumné. Nezabudnite sa opýtať, koľko piť počas tehotenstva kyselinou listovou a ako presne sumu, ktorú treba tokoferol. Neprestávajte starať o seba a nenarodeného dieťaťa. To vám umožní mať úžasné deti a zažiť skutočnú radosť z materstva.