Ako sa naučiť tancovať doma?

Každý, kto miluje tanec. Je vedecky dokázané, že tanec zmierňuje stres, povzniesť náladu, a dokonca aj posilnenie imunitného systému. Vedci a lekári sa domnievajú, že tanec pomáha harmonizovať svoje vzťahy s okolitým svetom, zvyšujú duševnú aktivitu. A to je radosť. Ale s možnosťou tanca sa nerodí, je potrebné sa učiť. Niektorí ľudia dosť vidieť, ako ostatní presunúť do bezodkladne prijali ich štýl, začne tancovať krásne. Iní majú ísť do osobitnej skupiny tanečnú prípravu. A čo tí, ktorí nie sú k dispozícii tieto možnosti?

Ako sa naučiť tancovať doma? Je to možné? Samozrejme, že je to možné. Najmä v dnešnej dobe, keď sa virtuálne učiteľ tanca môžu pozvať domov. Koniec koncov, na internete, existuje mnoho videí, ktoré ukazujú podrobne, ako sa pohybovať, robí to či ono tanec.

Avšak iba video dosť. Tanec, predovšetkým moderné - je veľká záťaž na svaly a väzy, takže na školenia alebo vzdelávanie, je potrebné pristupovať veľmi opatrne, aby nedošlo k ich poškodeniu.

Tak, ako sa naučiť tancovať doma? Najprv je potrebné sa rozhodnúť, čo presne chcete tancovať. Za to, že je veľmi žiaduce, aby skontrolovať históriu vybraného tanca. Po tom všetkom, akýkoľvek tanec - odrazom kultúre určitého národa či spoločenské triedy, a každý pohyb má presný zmysel. Nepochopenie tanečné kultúre často vedie k pomerne absurdné výsledky.

Raz, v rozhovore s niektorými mladými Moskovčania prvýkrát k odpočinku na Kuban, neznámom s miestnou kultúrou, ale túžil tancovať Lezginka, uvažoval som, ako sa naučiť tancovať lezginka domov? Ako sa im podarí?

Dievča prekvapila svoju neschopnosť, ponúkol, že ma naučí tancovať priamo v reštaurácii, kde sa rozhovor konal (ako tomu bolo v Kuban). A akonáhle kapela hrala lezginka, vrhli na parket a začali realizovať niečo vzdialene pripomínajúci tanečné Shamil, kto často označovaný lezginka. Ale ... arogantný ... Vytvorenie spustiteľného mužskú časť tanca.

Netreba hovoriť, ako sa stali terčom posmechu v meste Kuban, kde sa chlapci a dievčatá učia tancovať lezginka pred odchodom?

Takže potom, čo ste si prečítali históriu tance, obrazy, že musí prejsť, je nutné vytvoriť tréningový plán. Ak chcete pochopiť, ako presne sa naučiť tancovať doma, musíte si uvedomiť, že rovnako ako v každom tréningu, môžu mať prospech len bežnej triedy. Z tohto dôvodu je žiaduce riešiť na dennej báze.

Výcvik, ako každá lekcia by mala byť rozdelená do niekoľkých etáp.

Prvý z nich - warm-up alebo všeobecné telocvik. Ako každá činnosť tohto druhu, musí zahŕňať prvé cvičenie, zahriatie svalov, potom strečing, pevnosť cvičenie. Je dôležité zabezpečiť, aby warm-up sa podieľajú absolútne všetky svaly od krku až po prsty na nohách (lezginka, napríklad, je vykonávaná na prstoch). Pozrite sa na warm-up je nutné uvoľnenie celého tela, ľahký self-masáž.

Druhý stupeň - opakovanie skôr študovali pohyby, alebo ak ste práve začal trénovať, sledovať video návody, opakovať. Našťastie, video lekcie sa učiť tanec zasvätený celej kanály na káblovej televízie, internetových stránkach. Môžete použiť tradičné tance učebníc, ktorý je maľovaný v detaile, a všetky pohyby sú kreslené. Bohužiaľ, toto je ťažké kúpiť knihy dnes. Preto je otázka, ako sa naučiť tancovať Tecktonik dom (alebo break-tanec alebo elektro a hip-hop, alebo tango, atď), existuje len jedna odpoveď: sledovať lekcie videá.

Potom, čo ste študovali predtým zlúčil pohybu alebo väz, začať písať nové prvky tanca. To bude tretia fáza výcviku. Nezabudnite, že svoju úlohu - dosiahnuť slobodu konania, naučiť sa kombinovať pohybu, takže sa každý nový hudobný finále prichádza nový rytmus, plastu alebo v tvare vzoru.

Posledná etapa - vytvorenie jednotného obrazu tanca. Nacvičuje pred zrkadlom, sa snaží vytvoriť obraz zodpovedajúce kultúry, ktorá spôsobila zrod k tancu. Napríklad jedna z oblastí, tektoniky (Milky Way) je určený na preukázanie hravú náladu tanečnice mužský účastník lezginka - svoje bojovnosti, odvahy a tangá - vriacej vášne.

Zopakovať naučené fragment spolu s zväzky niekoľkokrát a prechody, potom ísť na relaxačné cvičenia.

Samozrejme, koľko ľudí, takže môžu existovať mnoho tréningové metódy. Preto, ak chcete, každý môže nájsť svoj spôsob výučby a odpovedať na otázku, ako sami naučiť sa tancovať doma.