Bazén s morskou vodou v Moskve - skvelý spôsob, ako si oddýchnuť, bez opustil areál

Kúpanie a vodné procedúry už dlho prostriedkom zbaviť stresu, posilnenie svalov a kĺbov, zlepšenie a tvrdnutie. Prvé bazény boli v starovekom Grécku a Ríme. Spočiatku, oni fungovali ako veľkou kúpeľňou. V období renesancie, osvietenstva, a tam sú bazény, vykonávať dekoratívnu funkciu. Sú inštalované v parkoch, rekreačných oblastí, štvorca. Niekedy sa dopĺňajú fontány.

Teraz pool - spôsob, ako relaxovať, oživiť po náročnom pracovnom dni. Avšak, je to tiež skvelé cvičenie.

typy bazénov

Bazény sú klasifikované v závislosti na ich určenie. Prvá skupina sa skladá zo športových bazénov - na školenia a športové podujatia. Druhá skupina - hojenie a obnovu. Môžu byť zakryté alebo byť umiestnená vo vonkajšom prostredí. Do tejto skupiny patrí bazén s morskou vodou (v Moskve, rovnako ako v iných mestách, tento typ nie je príliš časté), s minerálnou vodou, vodou z horúcich prameňov. Sú vybavené saunami, detské ihrisko, lehátka a ďalšie vybavenie. To je skvelý spôsob, ako stráviť víkend alebo večer.

Bazén s morskou vodou: Výhody a užitočné vlastnosti

Používanie morskej vody je známa po dlhú dobu, a to je vďaka svojmu zloženiu. Po prvé, morská voda je bohatá na soli a minerály. Má protizápalové a antibakteriálne účinky. Nie je náhodou, niektoré kožné choroby sa liečia v prímorských letoviskách. Bazén s morskou vodou v Moskve - to je príležitosť, ako zlepšiť svoje zdravie, bez toho aby museli ísť kamkoľvek. Tieto vane zvýšiť ochranné funkcie organizmu a posilnenie imunitného systému, znižuje riziko chladu a SARS.

Je potrebné poznamenať, že vyhrievaný bazén s morskou vodou - to je ešte vzácnejšie druhy, ale efektívnejšie. Pri zahriatí, minerály lepšie preniknúť ľudskú kožu, v dôsledku vplyvu teploty vody účinnejšie pôsobí na kĺby. Po odparení do vody oveľa aktívnejší, čím sa zvyšuje vplyv na dýchací systém. Okrem toho je teplá voda je oveľa príjemnejšie plávať.

Voda v týchto bazénoch je prevzatý z podzemných minerálnych istonichkov. To je vyčistiť pomocou ultrafialového alebo pieskovým filtrom. V bežných bazénov používa metóda chlorácie. Chlór je veľmi suchá koža, podráždené oči.

Kde nájsť bazén so slanou vodou v Moskve?

Po prvé, niektoré z týchto bazénov sú súčasťou športových klubov. Napríklad klubov LA SALUTE, "X-Fit". Existujú triedy v plávaní a vodný aerobik inštruktora. Kaluž sanatória "Svetlana" existujú špeciálne kurzy pre tehotné ženy, deti a deti v predškolskom veku. Zloženie Voda sa nachádza v blízkosti pobrežia Čierneho mora. Teploty sa pohybujú od 28 do 29 stupňov. V bazéne nie sú žiadne stopy. Jeho výhodou je, že je vybavená špeciálnymi terapeutickými phytosaunas. Niektoré z tej istej funkcie na vlastnú päsť. Napríklad, "Coral" (predtým "Atlas") - bazén s morskou vodou, ktorý sa nachádza na ul. Talalikhina 28. Plavecký bazén je vybavený saunou a kaviareň. Je tu možnosť plávania s deťmi, vodný aerobik, potápanie. Hĺbka sa pohybuje od 1 do 5 metrov. Teplota vody - komfortné (28 stupňov).

Prečo by som sa mal kúpať a prevádzkovať vodné terapia?

Kúpanie - skvelý spôsob, ako schudnúť, liečba chrbtice zakrivenie a temperovanie. To môže byť užitočné, bazén s morskou vodou? V Moskve je špeciálna sekcia pre tehotné ženy, obézne ženy, deti a deti v predškolskom veku. V týchto úsekoch vykonávať cviky, ktoré môžu byť užitočné pre určitú skupinu ľudí. Napríklad tehotné ženy pomáhajú trénovať svaly, ktoré sú zapojené do práce, rovnako ako dať dych. Vodné liečby pomôcť zmierniť chrbtice a pohybového aparátu, ktorý v neskorších fázach musieť vydržať veľmi vysoké zaťaženie. Plná žien a mužov, aby navrhla všeobecný tréning pre spaľovanie kalórií a tuku.

Cvičenie v bazéne

Tí ľudia, ktorí nevedia plávať, a pre toho či onoho dôvodu nechcú sa učiť, mali by ste tiež využiť bazén. Existuje celý rad cvikov, ktoré odporúčajú aqua aerobic inštruktormi. Po prvé, toto cvičenie na dýchanie. Malo by vdychovať vzduch a sedieť vo vode, výdych ústami. Akcia sa musí opakovať asi 20 krát. Spočiatku to celkom ťažké. Po niekoľkých lekciách ľahké, ale rozvíjať a byť vytrvalý.

Aby bolo krásne ruky, musíte sa dostať do vody tak, že sa vzťahuje na rameno. Podvodné zdvíhacie ramená v rôznych naravleniyah, štiepenie vodný stĺpec.

Odstrániť celulitídu na bruchu pomáha jednoduché cvičenie, ktorý môže vykonávať každý. Spojte dve ruky, palce, a podvodné práce von biť dve dlane na bokoch a na bruchu. Tento skvelý masáž je dobre trénovaný v tlači. Užitočné ako skoky a drepy vo vode.

Tí, ktorí sa dobre pláva, odporúča sa meniť štýly často. Napríklad po rýchlom prechádzaní na bruchu, môžete bezpečne a pomaly presunúť späť. Treba mať na pamäti: rôzne plavecké spôsoby - dva rôzne svalové skupiny. Nestojí za moc preťažovať sa vo vode. Načítať telo by mali byť postupne.

Bazén so slanou vodou dom

Niektoré spoločnosti ponúkajú svoje služby pre stavbu bazénov v súkromných domoch. Ak je určité množstvo peňazí, je to možné. Voda je prevzatý z artéských studní, je pridaný morskú soľ - a teraz máte doma prímorskom letovisku.

Ak nemáte prostriedky ani vhodný domov - Moskva bazény, ktoré vám pomôžu.