Čo robiť v treku: pravidlá extrémnej turistiky pre odvážnych dámy a dámy

Rekreačný a športový a zdravotný cestovný ruch je skvelou príležitosťou na strávenie dovolenky nielen s radosťou, ale aj s prínosom. Samozrejme, výlet tohto druhu sa môže ukázať ako mimo výkon fanatikov luxusu a pohodlia. Ale ak ste pripravení obetovať pôžitky z päťhviezdičkového hotela pre úžasnú divokú zver, piesne ohňom a úžasné emocionálne zázemie, potom sú pre vás aktívne typy cestovného ruchu. Môže to byť prechádzka alebo cyklotúra po chránených miestach, pohoriach a ďalších miestach, ktoré vás zaujímajú, rafting na rieke na kanoe a katamarány, výkopy alebo jednoducho odpočívajúce v stanoch v "extrémnych" podmienkach lesa alebo pobrežia, ktoré ešte civilizácia nezvládla.

Skúsení cestujúci tvrdia, že je to prekonanie prekážok, horolezectvo na strmom skale, prejdenie dňa na 30 km s batohom 10-15 kg, môžete zažiť skutočnú spokojnosť a šťastie. Mimochodom, o batohy ... Poďme pochopiť: čo urobiť v kampani, že po nej boli len dobré dojmy a najhoršie pocity.

Najskôr hromada: oblečenie

Hlavným cieľom táborového oblečenia je jeho všestrannosť a pohodlie. Neberte si s sebou polovicu leta a štvrtinu zimnej šatníka. Budete prekvapení, ale leví podiel vašich kostýmov a šiat zostane osamelý v spodnej časti batohu. Ak si nevyhnutne chcete vyčistiť všetky svoje oblečenie, stojí za to si spomenúť, že väčšina divokých lesov a hôr, kde sa lak zvieraťa alebo vták niekoľkokrát častejšie než ľudská noha bohužiaľ a možno našťastie nie sú vybavené špičkovými technológiami Práčovňa a chemické čistenie. Pranie a sušenie oblečenia v takýchto podmienkach je pomerne problematické. A ak nechcete prejsť po celej krajine, ohýbať sa pod váhu vrecka špinavých vecí - dôkladne premyslite svoj pochodový šatník. Nechajte pohodlné nohavice alebo krátke nohavice vyrobené z prírodného materiálu, 2-3 bavlnené tričká, ktoré chránia ramená pred slnečným žiarením, chránia vzduch pred šatkou, panamou alebo čiapkou a ideálne padajú na nohu, nie trením silné topánky. Nezabudnite si vychutnať teplú verziu toalety: vlnené ponožky, tesné džínsy, svetre alebo bundy. A zdôraznite svoju schopnosť byť okázalou a ženskou v akýchkoľvek podmienkach, chyťte ľahký bezradný sarafán - príde vhod v súťaži "Miss hike". Pokiaľ ide o spodnú bielizeň, odporúčania sú podobné - prirodzené, pohodlné a rýchlo sa sušia.

Pilóta 2: Hygiena a súprava prvej pomoci

Čo robiť pri výletoch z mnohých obľúbených kozmetických výrobkov? Rovnako ako pri umývaní môžu spôsoby vody spôsobiť problémy - sladká voda v dostatočnom množstve nie je všade. Najlepším riešením sú mokré antibakteriálne utierky, mydlo, niekoľko šampónových balíčkov na jedno použitie, zubná kefka a pasta, univerzálny hydratačný krém s výkonným filtrom UF, čistiacimi tonikami a dennými hygienickými vložkami. Všetky ostatné pôžitky z modernej kozmetológie, ako sprchové gély, kondicionéry, masky, kroviny a ešte ozdobné nástroje, má zmysel opustiť domov.

Osobitnú pozornosť treba venovať súprave prvej pomoci. V najlepšom prípade to nebude potrebné, ale je absolútne nevyhnutné starať sa o dostupnosť určitých liekov. Takže, čo robiť v treku z liekov? Niekoľko sterilných obväzov, vatová bavlna, baktericídna omietka a pár prstov, peroxid vodíka, zelenka alebo jód, alkoholová bublina je povinná súprava na prvú pomoc pri drobných úrazoch. Okrem toho môžete potrebovať lieky v nasledujúcich oblastiach: lieky proti bolesti, lieky na hnačku, protichladnutie. Uistite sa, že užívate aktívne uhlie, masť z komárov, "záchranca" a sprej "Pantenol-D".

Hromada tretieho: lôžko a jedlo

Zvyčajne sa účastníci túru dohodnú vopred na tom, kto bude mať stan, kto je sekera, kotol alebo plynový horák a kto je jedlom. Čo sa má v treku okrem toho? Určite budete potrebovať penic-karimat, teplý spací vak a uterák. Takýto súbor je vhodný na to, aby ste dostali noc aj bez stanu. Z riadu budete potrebovať kovovú misku, hrnček a lyžicu.

Hromada štvrtej: dobrá nálada

"Rád cestujem" - tento nápad musí byť nutne vložený do už takmer zmontovaného batohu. Z času na čas, keď sa dostanete na svetlo, môžete prekonať najstrmšie svahy a nebezpečné peřeje, všetky nepríjemnosti a bremená života tábora. Takže viera v seba, pozitívny postoj, smäd po dobrodružstve - a vpred k dobytí nezmapovaných vzdialeností!