Čo si vybrať, box alebo thajský box? Rozdiely pravidlá, výhody a nevýhody

Stále častejšie, tradičné súbor cvičenie zamerané na sadu hmotnosti, preťahovanie a posilňovanie svalov, dávať cesta k bojovým umením. V posledných rokoch enormný popularitu získal rôzne druhy bojových umení. Najrelevantnejšie, box a thajský box, alebo, ako sa tomu hovorí šport, Muay Thai. Efektivita bojových umení je desaťkrát vyššia ako prospech z klasickej kondičné cvičenie. Fighters vypáliť obrovské množstvo kalórií pracuje takmer každý sval. A ľudia sa rozhodnú pre samotné bojové umenia, vzdelania a psychické zdravie.

Boxu a Thai boxu: Základné informácie

Veľmi často sa stáva, dotyčný začiatočníci o otázku: čo si vybrať - boxu alebo thajský box? Ak chcete odpovedať na túto otázku, je potrebné oboznámiť sa s typmi boja zblízka. Hlavný podobnosť medzi týmito dvoma typmi bojových umení je bojovať technológiu. Je založený na beaty. A box, thajský box a je optimálne hodí pre obranu v reálnom svete. Koniec koncov údery nevyžadujú zachovanie nepriateľa, a tým zaistiť mobilitu. Navyše oba typy vyžadujú správny postoj k nepriateľovi. Súperi majú zakázané používať slovné a fyzické spôsoby urážky nielen pred a počas súťaže, ale aj po ňom. Tam je kódex cti, podľa ktorého ľudia sú povinní dodržiavať zákony a tradície krajiny, kde sa súťaž, aby bola príkladom čestnosti a veľkorysosť.

Štýly vedenia duel: Je v tom nejaký rozdiel?

Napriek podobnosti v boxe a Muay Thai bojových umeniach, existujú značné rozdiely. Napríklad v boxe môžete naraziť len ruky, kolená či ramená útok je prísne zakázané! Z bezpečnostných dôvodov používať špeciálne rukavice boxerov. Mimochodom, hrbole sa pohybujú príliš obmedzený - môžu byť použité iba v hornej časti tela súpera. Háčik pod pás - priamu cestu k diskvalifikácii. Okrem toho nemôže boxer:

• tlačiť;
• hryzenie;
• udrieť zadnej časti hlavy;
• biť na obličky.

Zakazujú rokovania záchvaty a box a thajský box. Rozdiely spočívajú v tom, že v thajskom boxe "mierové vzdialenosti" medzi športovcami výrazne znížená. Muay Thai je oveľa pevnejšia druhy bojových umení. Vedľa vačiek, thajský box môže udrieť svoje lakte, holene, kolená, chodidlá. V Spojených štátoch Muay Thai, pretože jeho bezohľadnosti a účinnosti sa nazýva "smrteľný boj." Po všetkých tých rán, ktoré spôsobujú každý ďalší nepriateľov, výkonné a rýchle, sú veľmi ťažké nielen bloku, ale aj vidieť!

Ďalším unikátnym znakom Muay Thai bojové športy - hudba. Špeciálna zábava súboja dáva neuveriteľné kombinácie flauty a bubny, tradičné thajské hudby.

Aby vyhovovali thajský box a box?

Bojové umenia prístupné pre ľudí všetkých vekových kategórií. Aby však bolo možné začať kariéru najlepšie vo veku sedem až desať rokov. Veľmi často rodičia sú presvedčení, že v boxe - synonymom pre vysoko zranenia, ale je potrebné poznamenať, - učitelia kvalifikovane zostaviť tréningový proces, pri minimalizácii rizika. Zanechať aktivít, ktoré odôvodňujú prítomnosť nadváhy, to nie je nutné. Počas pracovného pomeru zo strany boxu či Muay Thai je veľmi jednoduché, aby sa v kondícii.

Rovnako ako iné športy, box a Muay Thai nie sú vhodné pre každého. Pre nácvik bojových umení potrebuje nielen zdravý rozum, ale tiež zdravé telo. Existuje celý rad kontraindikácií. Thai box klub nebude prijímať ľudí:

• ateroskleróza mozgu;
• epilepsie;
• arytmie;
• ischemická choroba srdca;
• srdcové choroby;
• astma;
• tuberkulóza;
• vredovej choroby;
• leukémie;
• anémia;
• hemofílie;
• cukrovka;
• artritída.

Podmienky bojových umení

Ak ste sa rozhodli, že v boxe alebo thajský box, ktorú ste práve potrebujete, je oboznámiť so základnými princípmi a pravidlá tohto športu a jeho histórii.

Muay Thai je známe, že ľudstvo už od staroveku. Historici tvrdia, že thajský box sa objavil pred viac ako dvadsiatimi storočia! Boxing oveľa mladší - ako šport, on bol rozpoznaný až v osemnástom storočí. A len prvý profesionálny súboja začali konať v roku 1892.

Federácie thajského boxu Rusku v roku 1996 prijala prvú pravidlá súťaže. Ktorá prevádzkuje piatu revíziu pravidiel prijaté o desať rokov neskôr, v roku 2006. Všetky zmeny v predpisoch boli preto vydala odporúčanie najväčšia organizácia svojho druhu svetovým WMF Muay Thai.

V súťaži amatérskych boxerov nutné mať vybavenie. Helma, náustok, chrániče, čím chráni kolená a mušle v slabinách môžu byť uložené pred vážnym zranením. Ale použitie voliteľného vybavenia pre profesionálne thajské bojovníkmi. Amatérske boje sa často konajú na päť až šesť metrov kruhu, profesionáli vyžadujú stretnutie kruhu je viac - asi sedem metrov. Tam je thajský box rozdelenie do váhových kategórií. Na zložitosti pravidiel začiatočníkov športovec, ktorý prišiel do klubu z thajského boxu, sa predstaví tréner, ktorý má bohaté skúsenosti. Napríklad len profesionálny môcť naučiť, ako držať päste na štrajk. Tréner vám povedať, o tom, prečo Muay Thai je nazývaný umenie ôsmich končatín, alebo "boxerské octopodiformes".

Boxeri, profesionálne i amatérske boxerské vozy a veteránmi spája amatérskeho boxu federácie Ruska. Došlo táto organizácia v roku 1992. Hlavným zmyslom nej - popularizácia boxu a jej vývoj v populácii našej krajiny. Že federácie amatérskeho boxu Rusku je organizátorom boxerských súťažiach na všetkých úrovniach, sa zaoberá profesijný rozvoj športovcov a trénerov.

Pravidlá súťaže obmedziť pádne boxerov. Najdôležitejšou podmienkou - jedna váhová kategória. Okrem toho športovci nesmie odvrátiť od nepriateľa a poraziť ho niečo iné ako zovretú päsťou. Vek fanúšikov, účasti v medzinárodnej súťaži, nemôže byť nižšia ako 17 a viac ako 34 rokov. Ale obmedzenie profesionálnych boxerov môže byť iba fyzická kondícia.

Vybavenie boxer a tie-boxer

V závislosti na tom, čo si vyberiete - box alebo thajský box, mali by ste zvážiť výber vysoko kvalitné vybavenie. Pred niekoľkými storočiami, "Thais" bolo potrebné iba dva prúžky konskej kože. Ich bojovníci navíja na päste. Dnes, aby nedošlo k vážnemu zraneniu, športovci používajú celý arzenál ochranných prostriedkov. Uložiť jazyk a zuby pomáha čiapku, tiahnuci sa od členkov ušetrí golfové členky. Nie je na škodu a triesla, vyrobené z kovu. Podložky a chrániče kolien - náležitosti, zatiaľ čo sparingové. Okrem toho začiatočníci budú musieť obväzy a pomáha udržať správnu polohu rúk a ľahké rukavice. Thajský box triedy poskytujú ľahké topánky a thajských šortky.

Podobný súbor núdzi a tí, ktorí sa rozhodli boxu: uzáver a kapela-shell, pohodlné športové oblečenie a obuv, bandáže a rukavice. Shake a pitvy boxer chrániť špeciálne helmu. A špeciálna obuv - boxerky - skutočná záchrana z výrony a vyvrtnutia.

Kit boxer First Aid

Športovci, ktorí sa rozhodli pre box alebo thajský box, náchylné k rôznym zraneniam. To je dôvod, prečo je dôležité vybrať potrebné lieky. Prvá vec, ktorú kúpiť - vaty, obväzy, bakteriálne lepiace obväzy, peroxid vodíka. Nie je to zbytočné, aby jódu, čpavok, otepľovanie a ochladzovanie krémy a spreje. Antineoplastický a bolesť relievers môžu byť tiež užitočné.

Ako sa stať majstrom: 7 tipov pre začiatočníkov

Boxu - je sila, ale rýchlosť sa líši v thajskom boxe. Výhody a nevýhody týchto dvoch bojových umení každý definuje pre seba. Ale športovci, ktorí už niekoľko rokov venoval súboja môže dať začiatočníkov tipy:

• vhodné použiť klamný pohyb, nasledovaný útokom;
• vyprovokovať súpera k útoku a ostro útočí na neho;
• nevystavovať nepriateľa hlavu a späť;
• nemala byť stanovená tak, aby súper nepodarilo nájsť slabinu;
• Zmena rytmu boja a postavenie, že súper nebol použitý k nemu;
• mix dlhých a krátkych útokov;
• monitorovať vonkajšie prejavy bolesti a únavy, a v žiadnom prípade nie je, aby im ukázal.

Nie je slabé pohlavie: Ženy v boxe a "tae"

Stále častejšie, bojové umenia sú vybrané zo zástupcov jemné polovice ľudstva. Dôvody pre to sú mnohé: za prvé, box a thajský box - je to dobrý kardio. S bežnou praxou, môžete schudnúť, upratovať kardiovaskulárny systém.

Po druhé, ženy sú priťahované okamžitý účinok: svaly takmer okamžite získať úľavu a utiahnuté. No, a po tretie, školenia v boxe a thai-boxu pomáha rozvíjať reakcie a naučiť sa základy sebaobrany. Hlavnou podmienkou pre ženy - iba ochranu hrudníka, vyrobené z pružného materiálu s našitým plastových téglikov.