Hand znecitlivenie v noci: Príčiny a prevencia

Najčastejšou príčinou je, napodiv, je zle zvoliť veľkosť vankúšom. V pokoji je narušený krvný obeh v dôsledku silného misky krčnej chrbtice na lôžku z veľkej veľkosti. jednoduché riešenie tohto problému - použite nízky vankúš, alebo ešte lepšie - ortopedický, hostiť svoj tvar tela.

Nepohodlné držanie tela počas spánku je tiež odpoveď na otázku, prečo znecitlivenie rúk v noci. Dojčiace ženy pre svoje vlastné pohodlie, spí s hlavou na natiahnuté ruky. Zmeniť svoju pozíciu, budete okamžite cítiť rozdiel. Zdvihol ruky hore, bráni cirkuláciu krvi. To je tiež dôvod, že strnulej ruky v noci.

Ak ste zvyknutí spať v pyžame, nebudú kupovať jej malú veľkosť. To by nemalo brániť vaše pohyby a vytlačiť svoje telo v noci. Spaním, odstráňte šperky, či už je to prsteň alebo náramok.

Ak príčinou necitlivosť v rukách sa zlým krvným obehom, odporúča fyzikálnej terapie, manuálna terapia k zlepšeniu krvného obehu v tele.

Cvičenie, ktoré pomáhajú rýchlo zbaviť sa nepríjemných pocitov:

1. Vytiahnite vaše ruky, držať ich a zaťal päste 50-krát.

2. Stlačte kefu päsť, dávať ich na rovnom povrchu.

Karpálneho 3. Do rotácie v jednom smere a potom v inom.

Ručné necitlivosť ako príznak choroby

Nevýhodou súvisí s tým, že ruka znecitlivenie v noci, môže byť spojené s rozvojom ochorenia:

- Chronická obehového systému je príznakom ochorenia, ako je hypertenzia, ischémia, anémia, ochorenia žliaz s vnútornou sekréciou. Pre srdcové choroba je charakterizovaná slabou tlačiť cievy strácajú svoju elasticitu.

- neurologické patológie prispieť k tomu, že sú necitlivé ruky v noci.

- Tieto dôvody môžu skrývať v gipovitaminoze - nedostatok vitamínu B.

- Polinevropaticheskie prejavy sú tiež charakterizované znecitlivenie končatín.

- syndróm Dostupnosť tunela dáva pocit bolesti a necitlivosť v dôsledku stlačenia svalového tkaniva.

- Osteohondroznye prejavy krčnej chrbtice, ktorej príznaky patrí bolesť v krku, provokovať, čo dlaňou ruky v noci.

Vaše akcie na dosah ruky necitlivosť

V žiadnom prípade nie je tento problém ignorovať. Symptómy, v ktorom je pocit dlaňou ruky v noci, môže upozorniť na prítomnosť závažných ochorení. Takže sa uistite, že domáce faktory (veľkosť vankúše, pyžamá), nie je na vine, obráťte sa na odborníka, ktorý vám predpíše potrebné skúšky na hematologist, kardiológ neurológ.

preventívne opatrenia

Že ste sa nemuseli obávať taký nepríjemný jav ako necitlivosť v rukách, zbaviť sa zlozvykov - fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholických nápojov; revidovať svoj denný jedálniček - ako jesť menej tučné jedlá, pretože s vysokou hladinou cholesterolu je riziko upchatia ciev. Viac sa pohybovať, a to najmä ak vedú sedavý spôsob života.