Každý nastávajúca matka by mala vedieť, ako znížiť tlak

Tehotenstvo - jeden z najviac príjemné a zároveň jedným z najdôležitejších okamihov v živote ženy. Počas tohto krátkeho obdobia, žena prejde dostatočne veľké množstvo skúšok z emocionálne fyziologické.

Jeden taký test je zvýšený tlak na krehké kardiovaskulárny systém.

To je spôsobené tým, že:

1. Vytvoril nový placentou cievneho riečiska.
2. Zvyšuje celkovej telesnej hmotnosti.
3. Tam je zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi.
4. Zvýšený vnútromaternicové tlak.

objem krvi na konci tehotenstva sa zvyšuje až šiestich a pol litra. To vytvára ďalšiu záťaž na srdce a cievny systém. V relatívne zdravých žien, tento proces prebieha bez problémov, ale väčšina tehotných žien je natoľko závažný problém, ako hypertenzia.

Ako znížiť tlak v tehotenstve?

Mnoho tehotných žien sa snaží eliminovať lieky, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa v priebehu jeho vývoja. Ale ako znížiť tlak bez liekov?

Než sa rozhodnete, na otázku: "Ako znížiť tlak ', by sa mali vyhnúť alebo obmedziť používanie týchto výrobkov, ktoré sú schopné vyprovokovať zvýšenie tlaku.

Medzi tieto produkty patria:

• soľ - to je jedna z najdôležitejších látok, ktoré zvyšujú krvný tlak. Soľ zadržiava vodu v tele, a tiež podporuje vaskulárne spazmus;
• voda;
• výrobky obsahujúce kofeín - káva, čokoláda, silný čaj;
• tučné jedlá;
• korenené jedlá;
• červené mäso (ako na výživu, tiež prispieva k zvýšeniu tlaku).

Premýšľate o tom, ako znížiť tlak, mali by ste zvážiť ďalší faktor, ktorý môže spôsobiť vysoký krvný tlak - je emocionálny stav. Akýkoľvek výbuch emócií schopných zvýšiť krvný tlak. Skúsenosti, úzkosť, obavy, spory - to všetko vedie k zvýšenému tlaku. Rovnaký výsledok môže viesť a zvýšenie telesnej aktivity.

Iné príčiny vysokého krvného tlaku počas tehotenstva:

• dedičnosť;
• diabetes;
• obezita;
• fixné spôsob života;
• alkohol;
• fajčenia.

Ako znížiť tlak s pomocou akupunktúry?

• V mieste pripojenia k chrbticovej do hlavy je tylový fossa, kliknutím na ktorom vankúšik prsta (pravá ruka), držte po dobu 10 sekúnd. Opakovať dvakrát.
• Prostredný prst ľavej ruky vytlačiť a úsek (vykonávať svoju pravú ruku), aj na druhej strane.
• Povrch krku psychicky rozdelí na tri rovnaké diely (horizontálne, zozadu). Symetricky okolo chrbticového definovať tri dvojice bodov. Postupne stlačte na každom páre palci oboch rúk po dobu 10 sekúnd.

Ako znížiť tlak ľudových prostriedkov?

• Zníženie tlaku , ktoré sú schopné antihypertenznú šťavy. Patrí medzi ne brezové miazgy, ktorý môže užívať raz denne na jedného pohára. Tiež, repné šťavy, vopred pripravený v miske otvorené (po dobu 3 hodín pred podaním). Vypiť šálku 0,5 dva - tri riadky. za deň;
• brusnicová mousse: vytlačiť šťavu z 50 gramov. brusnice, naliať pohár vriacej vody. Varí sa po dobu 5 min., Se pridá 1 polievková lyžica. lyžice krupice, varí sa po dobu ďalších 20 min., za miešania. Pridáme cukor podľa chuti, v pohode;
• Hibiscus čaj, čaj s citrónom;
• tekvicové polievka s medom.

No konečne, ako znížiť tlak, keď všetko ostatné zlyhá?

Táto otázka bude zodpovedať iba na svojho lekára, pretože vysoký krvný tlak môže byť príznakom vážnejších chorôb, a preto by nemala byť oneskorená, obráťte sa na odborníka.

Najdôležitejšia vec, ktorú si uvedomiť, že rodičovstvo je veľmi náročná a vyžaduje zvláštny vzťah ku zdraviu, ako ženy a blízkymi.

Postarať sa o seba a svoje dieťa, je čas ísť k lekárovi a nebuďte leniví, aby prijali potrebné (alebo nie) prieskumu.