Kde začať pripravovať na tehotenstvo. Príprava na tehotenstvo vitamíny, jedlo

Obdobie plánovania tehotenstva žena menom pregravid tréning. Predpona "pre" v tomto období prostriedky predchádza niečo. Latinský výraz Gravida znamená "tehotná." Neskôr v článku považujeme za hlavné body, ktoré sú zahrnuté do plánovania. Ako začať pripravovať na tehotenstvo?

hlavnými prvkami

Na začiatku plánovania musí najprv odhadnúť načasovanie. Pregravid príprava na tehotenstvo sa zvyčajne vykonáva po dobu približne šesť mesiacov pred počatím. Skladá sa z týchto udalostí:

1. Prieskum medzi oboma manželmi.
2. Príprava otehotnieť.
3. Predikcia priaznivých dní pre ovuláciu.

navštevujúci lekára

Kde začať pripravovať na tehotenstvo? Samozrejme, návšteva špecialistu. Prvý lekár, ktorý je povinný zúčastniť každá žena plánuje otehotnieť by mali byť terapeut. By mala odkazovať na tom vyšetrenie tela a odhaliť niekoľko možných chronických ochorení (anémia, ochorenia obličiek, vysoký krvný tlak). Predtým, než začnete pripravovať na tehotenstvo, musíte poskytnúť test moču a krvi na meranie krvného tlaku, hrudníka X-lúče robiť. Ak máte nejaké chronické ochorenie už existujú, mali by ste sa obrátiť na príslušný odborník. Hlavná vec, ktorú nie je povolené, aby koncepciu exacerbácii týchto ochorení. Pri použití akejkoľvek lieky by mali informovať lekára o tom, pretože niektoré lieky je prísne kontraindikovaný počas tehotenstva. Hlavný lekár, ktorý bude študovať genitálií pred počatím, je gynekológ. Tento odborník bude môcť nielen vysvetliť nutnosť určité akcie, ale tiež pomôcť predísť prípadné ťažkosti, ktoré môžu vzniknúť v súvislosti s prípravou tehotenstva (po non-životaschopný alebo potratu, napríklad).

Okrem toho by mala byť testovaná na prítomnosť infekcie a pre určenie, že je potrebné pre testovanie krvi vírusu herpes, rubeole, hepatitíde B, syfilis, toxoplazmózy. Tieto ochorenia môžu byť v tele, v žiadnom prípade, bez toho, aby vykazovali sám. Tiež nezabudnite na zubára, pretože zuby v priebehu tehotenstva sú zničené v dôsledku nedostatku vápnika v tele. Infekcií sa nedostal dieťa malo tráviť liečbu pred ovuláciou.

U žien starších ako 35 rokov, a pre tých, ktorí boli v genetických anomálií rodiny alebo žiarenie, konzultácie lekára a genetiky by mal byť neoddeliteľnou súčasťou, ktorá zahŕňa prípravu na tehotenstvo.

vitamíny

Pre správnu tvorbu a rozvoj dieťaťa tele matky, musí obsahovať určité množstvo užitočných zlúčenín. Bohužiaľ, nie všetky z nich možno získať z potravy. Preto premýšľal, kde sa začať pripravovať na tehotenstvo, mala žena zabudnúť mikronutrientov. To platí najmä pre tých, ktorých telá bola podrobená dlhým stravy, fajčenie, vegetariánstvo a ďalšími vplyvmi. Denná dávka týchto látok musí menovať lekára. V žiadnom prípade nemusíte počúvať svojich priateľov, ktorí v priebehu tehotenstva používajú tieto alebo iné vitamíny. Dávkovanie je predpísaná individuálne a závisí na konkrétnom organizmu. V opačnom prípade presýtenia tieto látky môžu nastať, čo vedie k negatívnym dôsledkom.

kyselina listová

Táto látka je priradená k takmer všetky ženy v príprave na tehotenstvo. Kyselina listová sa aktívne zúčastňuje rastu nervového tkaniva. Doba trvania jeho prijatie je tri mesiace pred plánovaným počatím. Tiež kyselina listová môže užívať v prvom trimestri tehotenstva, pretože môže chrániť plod pred abnormality vo vývoji centrálneho nervového systému.

kyselina listová denná dávka 400 mikrogramov. To je, koľko obsahujú multivitamínové prípravky určené pre tehotné ženy. Okrem kyseliny listovej, ktoré obsahujú užitočné látky. V prípade žien, žijúcich v oblastiach s nedostatkom jódu v komplexe by mala byť pridaná do 100 mg jodidu draselného. Ak predchádzajúce dva roky u žien mal potraty alebo pôrod, jej telo potrebuje železo.

Príprava na tehotenstvo. Power. zdravý životný štýl

Za púhych niekoľko mesiacov pred plánovaným počatím by sa mali vyhnúť potraviny, ktoré sú prítomné konzervačné látky, farbivá a iné škodlivé látky. Je tiež nutné zaviesť prísny zákaz alkoholu.

Pri zvažovaní, kde sa začať pripravovať na tehotenstvo, osobitnú pozornosť by mala byť venovaná aj obrazu a budúce matky života. Takže v prvom rade sa odporúča obmedziť pobyt v preplnených miestach, ako v tomto prípade výrazne zvyšuje riziko nákazy infekciu.

Ak je to možné, vyhnúť sa podchladenie, pretože za studena v ranom štádiu tehotenstva je schopný infikovať plod. Imunita môže byť posilnená tým, že jej cibuľu a cesnak.

O mesiac pred počatím by sa mali snažiť, aby prehriatiu organizmu, nepoužívajte saunu. Odporúčané pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, pokiaľ možno ďaleko od diaľnice. Tieto miesta sú verejné záhrady, parky, lesy a ďalšie.

cvičenie

Nevyhnutné v tejto záležitosti sa začať pripravovať na tehotenstvo, má fyzický stav ženy. Treba mať na pamäti, že veľká záťaž na chrbticu je vytvorená v prenatálnom období. To je spojené s významným nárastom hmotnosti. Preto sa odporúča posilnenie brušných svalov a späť cez komplexné cvičenie. Môžu byť taktiež použité ako prevencia ploché nohy, zlepšiť tón svalov panvového dna a výsledný rozvoj stehien. Vykonaním týchto cvičení denne môže zmierniť tehotenstva a pôrodu, rovnako ako urýchliť proces návratu do pôvodného tvaru po pôrode. Telocvik poskytne príležitosť, ako obísť problém strane nadváhy, aby sa zabránilo kŕčové žily, strie, slzy počas pôrodu.

liečba chorôb

Určitá skupina infekcií môže nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa alebo tehotenstvo. A hoci takmer všetci z nich nemá žiadne príznaky a bez povšimnutia, následky sú veľmi vážne. Napríklad, rubeole alebo toxoplazmóza, ktorá sa konala v detstve takmer žiadnu hrozbu pre matku. Avšak, infekcie z týchto ochorení v priebehu tehotenstva môže ľahko viesť k infekcii dieťaťa. Herpes a cytomegalovírus, ktorý je predmetom väčšina ľudí sa často neprejaví, a vírusy nemnožia, ale zhoršenie týchto chorôb počas prenatálneho vývoja dieťaťa možnej infekcie plodu. Najväčším nebezpečenstvom je prienik infekcie počas prvého trimestra tehotenstva. Preto je nutné vykonať predbežnú skríning na ochorenia, a ak sú zistené vykonávať príslušnú liečbu.

očkovanie

Je dôležité, aby očkovanie proti niektorým chorobám pred počatím. Také týka rubeola. V prípade, že to nebolí ženu, by mala byť 2-3 mesiace, než predpokladal tehotenstvo ktorá má byť očkovaná, a to aj v prípade protilátky sa nachádzajú v krvným testom. V súčasnej dobe sú všetky vakcíny proti rubeole je úplne neškodný, poskytujú takmer dokonalý výsledok a produkovať imunitu voči ochorenia po dobu dlhšiu ako 20 rokov. Ak očkovania nebola vykonaná v predstihu, v priebehu tehotenstva je zakázané robiť tak, ako je možné, že infikujú ovocie s vírusom. V prípade plánovania počatia na začiatku zimy, bude sa musieť vštepiť seba a na chrípku. Všetky lekárske vyšetrenie, rôzne typy injekcií a akoukoľvek manipuláciou predstavujú významné riziko infekcie hepatitídy B. Nie je teda vôbec bolo zbytočné míňať a toto očkovanie.