Kremeľ diéta: hodnotenie a odporúčania

Mnoho žien, ktorí chcú schudnúť, musel zažiť rozmanitosť stravy, ktorá sa skladala z prísneho obmedzenia jedla. Súhlasíte s tým, aby sedieť na takejto diéty je dostatočne tvrdý, a tam je vždy riziko pretrhnutia a jesť celý obsah chladničky.

Východiskom z tejto situácie môže byť Kremeľ stravy. Hodnotenie po jeho používanie naznačuje, že sedí na diéte žien nemusí hladovať. Kremeľ diéta navrhuje obmedzenie sacharidov potraviny. Ak chcete začať schudnúť, je dostatočné na zníženie množstva sacharidov.

Zoberme si proces chudnutia z vedeckého hľadiska. Pre normálne fungovanie tela, potrebujeme bielkoviny, tuky a sacharidy, ktoré sú zodpovedné za vzdelávanie v oblasti energie. Keď nedostatočný príjem sacharidov potravín vlastnú telesných buniek tukových stávajú zdrojom energie. Preto tým, že obmedzuje sa na sacharidy, môžete začať strácať na váhe, straty tukových zásob.

Najzákladnejšie a príjemný v tejto diéte - nevyžaduje pôst prísne obmedzenia na veľkosť porcie. Ani nie je nutné, aby nejedli po šiestej. Môžete jesť jedlo kedykoľvek, jediný tabu - sacharidy. Recenzia stravy Kremľa plnú veselých príkazov, ktoré nepotrebujú celú dobu hladovať. Áno, táto strava so sebou nesie určité obmedzenia v potravinách, bez toho by to nerobí žiadnu stratu hmotnosti. Výnimkou nie je ani a strava Kremeľ. Milovníci recenzie sladkosti a pečivo nie sú tak optimistickí, pretože táto strava sa zbaví pečivo, ovocie, cukru, sladkostí a čokolády. Ale pre tých, ktorí majú radi mäso, je nutné podľa chuti. Jesť mäsové výrobky, vajcia, syry, ryby a rastlinné oleje môžu byť v neobmedzenom množstve.

Kremeľ diéta je založená na bodový systém pre každý výrobok. Pre výpočet skóre, špeciálne tabuľky. Jeden bod - jeden gram sacharidov na sto gramov akéhokoľvek produktu. Pre efektívne chudnutie je potrebné denne získať viac ako 40 bodov (body) - počítaním bodov a je založený Kremeľ stravy. Recenzia tabuľky v mnohých hudevshih pozitívne ju jednoducho a pohodlne používať. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené všetky základné potravinové skupiny a počet bodov pre každú z nich.

Avšak určité kategórie ľudí, taká diéta je kontraindikované. Tí, ktorí majú cievy ochorenia, žalúdok, obličky a srdce, rovnako ako tehotná, takže nemôžete schudnúť.

Jesť viac bielkovín potravín, a znižujú množstvo uhľohydrátov - na základe týchto postulátov stravy Kremľa. Recenzia stratené hmotnosti poklesla kilogramov pôsobivé: môžete stratiť až 10 kilogramov za dva týždne, ak sa striktne dodržiavať pravidlá.

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohé celebrity schudnúť s touto diétou. A to všetko preto, že jeho princípy sú najdôležitejšie pojmy zdravej výživy. Všetci odborníci na výživu sú jednotní v tom, že mäso, syry a vajcia sú oveľa zdravšie cukrovinky a marshmallow.

Hoci dodržiavať takejto stravy je nutné odborne a múdro. V prípade, že odporúčanie hovorí, že môžete jesť klobásy, je to nestojí za to, aby absorbovať kilogramov alebo jesť mastné vyprážané vajcia. Výhody takéto použitie nie je jedlo. Nie je to zahŕňa stravu Kremľa. Recenzia takí, ktorí sa snažili stravu, predchnutý negativity, pretože sú zle pripravené jedlo a správne distribuované produkty. Môžete jesť mäso, pražené v rúre, ale môžete polpalki mastnú klobásu. Rozdiel bude zrejmý.

Aby sme to zhrnuli, mali by sme povedať, že Kremeľ strava je pestrá a šetriace účinok na organizmus. Áno, a vykonať to nie je tak ťažké. Mnoho páčila a priniesla hmatateľné výsledky Kremľa stravy - sú názory pre seba hovoriť. Možno by sme mali skúmať stola a pokúsiť sa vysporiadať s nadváhou? Voľba je na vás!