Kŕmenie dieťaťa za rok, môžete si dať a čo nie

Jedálne lístky pre deti od 1 roka, rovnako ako deti, má svoje vlastné charakteristiky, ktoré nemôžu byť ignorované - to je dôležité pre normálny vývoj dieťaťa a zachovanie jeho zdravie. Patrí medzi ne liečba a diéta, metódy varenia, rovnako ako výber z varných výrobkov, niektoré z nich v tomto veku ešte vylúčený.

Kŕmenie dieťaťa do roka - štyrikrát alebo päťkrát denne. Väčšina rodičov má nakŕmiť svoje deti štyrikrát denne, ale spôsob podávania päťnásobný je vhodnejšie, pretože je miernejší. Je potrebné dodržať v prípade, že dieťa zlá chuť k jedlu: tam sú menej časté, ale veľká časť môže byť pre neho oveľa ťažšie. Kalórií denne strava v tomto veku by malo byť 1200-1300 kcal. Objem a kalorický obsah distribúcie potravín pre najbližšie štyri jedla: obed - 35%, desiata - 15%, raňajky a večere - na 25%.

Trvanie intervaly medzi jedlami by mala byť 3-4 hodín. , Avšak, kŕmenie dieťa do jedného roka a v každom veku si vyžaduje prísne dodržiavanie jeho režimu: V Dieťa by malo na jednej a v rovnakom čase. V prípade potreby odchýlky, ale nie viac ako 20-30 minút. Presne držať zavedených energetických predpisov, môžete svojmu dieťaťu pomôcť k udržaniu zdravia. dieťa by sa malo vyučovať iba pri stole. Nedávajte mu maškrtu medzi kŕmením: zabiť vašu chuť k jedlu v tomto veku je veľmi jednoduché.

Ročný dieťa by malo dostávať 200 gramov obilnín potravín (obilie) a 250-300 za deň - zeleniny. Väčšina z minulosti by mala byť čerstvá zelenina, strúhaného na jemnom strúhadle. Polievky a kaše a pol roka, je žiaduce, aby variť šťouchané. Mliečne výrobky (jogurty, plnotučné mlieko alebo dojčenská strava) v strave by mal byť nižší ako 500 g Vzhľadom na to, že v poslednej dobe veľký počet prípadov alergie na plnotučného mlieka, mnohí odborníci na výživu Neodporúčam dávať svojim deťom 2-2.5 rokov, a to najmä v v prípade, že dieťa - alergia: to dáva zmysel, aby sa udržala o niečo dlhšie na hypoalergénne zmesí. Kefír, že by mal piť viac ako 200 ml: zvýšiť tento objem by nemal, pretože produkty s vysokou kyslosťou nemôže byť veľmi dobre vnímaná tela dieťaťa. Syr Dieťa by malo jesť 50 gramov denne. Je žiaduce, aby variť doma, alebo kúpiť v oddeleniach detskej výživy. Zvyčajná syr a syrkovoy hmoty, kúpil v obchode, deti do troch rokov, čím sa získa za to nestojí. Okrem toho, niekoľkokrát za týždeň dieťa je uvedený syru s nízkym obsahom tuku (týždenný rýchlosť - asi 20 g). To môže byť pridané v priebehu druhého jedla, predtým trela na strúhadle.

Povinné produktov v tejto ponuke veku dieťa - mäso a ryby, zdroje bielkovín, treba pestovať. Dávajú lepšie pri obede, nie na večeru, pretože sú pomerne dlhé a ťažko stráviteľné. Denná sadzba mäsa - 70-80 g rýb - '30 Nie všetky druhy mäsa sú vhodné pre detskú výživu: najmä nemôže dať dieťa bravčové alebo jahňacie. Ale chudé hovädzie a teľacie mäso, kuracie a morčacie, králičie a jazyk perfektne hodí. Vnútornosti môžu byť tiež zahrnuté v detskom strave pečeni. Year-old deti by nemali mať salámu, párky a klobásy. Pokiaľ ide o ryby, v literatúre popisujúci jedálniček dieťaťa v roku, je dovolené používať dvakrát týždenne namiesto mäsa - nemali by byť pripojený k denným menu. Deti v tomto veku môže jesť filé z tresky, morský ostriež, treska, Pollock a iných nízkotučných druhov rýb. Treba tiež pripomenúť, že detská výživa ročne, rovnako ako v 9-11 mesiacov, zahŕňa použitie mäsa a rýb v ošumelé - to môže byť, napríklad, parné karbonátky alebo karbonátky, soufflé alebo paštéta.

Cenným zdrojom živín pre deti sú vajcia: obsahujú proteíny sa rozštiepi na 95-97%. Vzhľadom k tomu, na rozdiel od všeobecnej mienky, alergén nie je vaječný žĺtok, a síce jeho proteín na osemnásť mesiacov sa odporúča dávať chlapcovi natvrdo žĺtky - môžu byť pridané do druhej misky. Slepačie vajcia môžu nahradiť prepelice - sú trávené ľahšie, ale dať kačice a husi, vajcia dieťa by nemalo byť. Je prísne zakázané jedení surových vajec!

Tak, detská strava 1 obsahuje rad obmedzení, ktorá by mala byť striktne dodržiavané. V prípade, že dieťa je náchylnejšie k alergiám, je nevyhnutné, aby potraviny denník, všímať si čas jedla a množstva niektorých potravín sa najedli.