Model a len krásna dievčina Yana Yatskovskaya

Listuje stránkami módnych časopisov, nechtiac udrel krásou dievčat. Obchodný model je vždy radi privítame vhodný pre externé dáta mladých ľudí. Ale, bohužiaľ, len málo je, že krása - nie je len dar zhora, je tiež tvrdohlavý a stála práca. Napríklad Yana Yatskovskaya. Tento očarujúce a krásna dievčina pracuje ako model pre dlhú dobu. Jej fotografie môže byť videný v mnohých z najobľúbenejších módnych časopisov. Ale len veľmi málo ľudí, je to, ako veľmi sa musí pracovať na sebe.

trochu biografie

Yana Yatskovskaya sa narodila a teraz žije v Moskve. Narodila sa 22.júla 1991. Od detstva sa aktívne podieľajú na tanci. Konštantná školenia, predstavenie sa siedmich rokov. Predpokladá sa, že niektorí ľudia obdarení krásou narodení. Ale aj tak, ak si nechaj to byť, to môže byť ľahké stratiť a sú k dispozícii. To platí pre oba modely. Veľa bol daný povahou, ale dosiahol veľa a sám. V škole, John experimentoval, snívanie, premýšľa o svojej budúcej profesii, ale neskôr odhodlaná byť vzorom. Zatiaľ nie je bohatý vo svojom životopise. Yana Yatskovskaya mladá a všetko, čo muselo prísť.

Lifestyle Model

Ian od detstva študuje tanec, bola aktívnym členom súboru "Todes". Tanec - je to rovnaký šport, rovnaký denný cvičenie. Lov štyri hodiny v posilňovni štyrikrát týždenne, nezabudnite na správnu výživu Yana Yatskovskaya. Rast, jeho váha sú dnes o tom, čo každá dievča sníva o. Keď sa pestuje vo 168 cm jeho hmotnosť je 45 kg a parametre údajov - 90/52/85. K dosiahnutiu tejto hodnoty, musíme dopriať sladkosti, pochúťky.

Jan šťastie. Má dobré dedičstvo, že nie je naklonený mať nadváhu a sviatky môžu tiež dopriať koláčov a knedlí. Ale potom, čo sa požaduje lepší tréning. A na ďalšie dni diéta modelu viac rastlinných potravín, zeleniny a ovocia, nízkotučné odrôd rýb a mäsa.

obraz Jana

Na fotografiách v časopisoch model vyzerá ako prominent, ktorý presne vie, čo chce od života. Yana Yatskovskaya príliš nelíši v skutočnosti z časopisu krásy. Make-up - pretože je to bežné a vo všetkých situáciách. Fanúšikovia a fanúšikovia pripomenúť, že model má skvelý výhľad rovnako. Hlavným mottom Yana - byť ženský a očarujúce. Ukazuje sa, že je veľmi dobrá. Jasný vzhľad, nádherný vlasy a krásna postava - čo iného by mal mladú ženu, aby bol šťastný?

Obyčajný vzorový živote

Yana Yatskovskaya žije obyčajný život mladej ženy. Práca prácu a vo svojom voľnom čase - chatovať so svojimi priateľmi, party, večierok. Rovnako ako mnoho iných, keď otvorila svoje stránky na sociálnych sieťach, ktorý komunikuje nielen s rodinou a blízkymi, ale aj fanúšikov, fanúšikov. Na svojich stránkach môžete vidieť fotky na to, kde Ian s príbuznými a priateľmi. Model Yana Yatskovskaya ochotne podiel na základe ich prípravy a výživy systému. Na mieste nájdete video so svojím warm-up, je tu predstavila celý rad cvičení.

Zvlášť mnoho záujemcov jej strava. Pokiaľ ju študovať, môžete jasne vidieť, že Ian nenúti všetci hladovať alebo sa vzdať žiadne produkty. Používa takmer všetko, len s mierou. Existujú produkty, ktoré nahradia iný. Tento cukru a cukrárskych výrobkov. Namiesto prvého menu - med, namiesto soli - korenie, ale opäť, všetko by malo byť s mierou. Väčšina stravy, v závislosti od modelu by malo byť ovocie, zelenina, jogurt, tvaroh. Okrem toho, že sa treba stále brať vitamíny. Pri športe strávili veľa energie a úsilia, preto je nutné, aby sa straty svojho tela cez výživu. Nemali by sme zabudnúť na sacharidy. Iba je potrebné zabezpečiť, aby v akej forme a na čo sa používa.

O niečo viac o Yane Yatskovskoy

Tam je slávna veta, že mnoho ľudí má v tomto svete, tam je toľko a názory. Dá sa povedať, o Iana. Niektorí veria, že to je štandard krásy a ženskosti, iné - práve naopak. Hlavná vec je, že ona sama nekončí a veľa práce na sebe. Predpokladajme, že existujú nedostatky alebo problémy, mali by sme stále dopredu. Približne taký princíp je živá a lán. Má veľké plány do budúcnosti. Tento talentovaný, tvrdá práca a zároveň veľmi jasný vzor. Majú moc, ale aktívne pomáha začiatočníkom. Mnohé z týchto dievčat, hovorí s Janou, túži byť ako ona. Prečo nie? Nemá privíta zlozvyky, sa snaží viesť zdravý životný štýl. Správna výživa a šport budú mať prospech z každého dievčaťa, holku, žene. A získať dobrú radu od niekoho, kto pracoval všetky a pokúsil sa predstaviť, a za ním - a prečo nie? Podľa Johna, byť krásna nie je zložité, stačí len chcieť moc. Vlak ešte len na začiatku, a postupne uplatňovať triedy budú zahrnuté vo zvyku.