Osobná hygiena - Čo je to? Predmety a sada hygienických predpisov

Človek rastie a žije v spoločnosti, a preto je nutné počítať so všeobecne uznávanými normami. Napríklad, ako sú napríklad pravidlá správania, etikety, hygieny. Compliance umožňuje, aby človek žiť plnohodnotný život, s realizáciou, napríklad pravidlá hygieny prispieva k posilneniu a udržanie ich zdravia.

Osobná hygiena - Čo je to? To je jeden z najčastejších zdravotných tém, štúdie, ktorá sa zameriava na zachovanie a podpore ľudského zdravia. Prevedenie hygienické ničí mikroorganizmy prítomné, čo vedie k zníženiu pravdepodobnosti výskytu choroby.

osobná hygiena

Osobná hygiena je s ohľadom na témy, ako je hygiena:

• Telo a ľudská koža;
• ústnej;
• odpočinok a spánok - spánok dobre organizovanej a včas jeho striedanie s ťažkosťami;
• energie;
• topánky a oblečenie.

hygiena

Osobná hygiena - Čo je to? Ide o súbor pravidiel, ktoré pomôžu zachovať a rozšíriť zdravie. Z hygienických postupov potrebujú mať jednotlivé položky. Patria medzi ne:

• uterák;
• mydlo;
• čistiace prostriedky;
• kefka na zuby;
• razor;
• manikúra set;
• hrebeň;
• Komplexnú starostlivosť o pleť tváre: krémy, pleťové mlieka, tonikum, peeling, maska;
• Clipper;
• kozmetika;
• dezodoranty, antiperspiranty.

Použitie týchto predmetov pomáha človek ľahko vykonávať hygienické postupy, ktoré sú zamerané na udržanie tela čistú pomôcť vyhnúť sa možným chorobám.

osobná hygiena

Pozrime sa na základné zásady osobnej hygieny v každom smere.

telesná hygiena:

1. Včasné prijatie duše. V lete sa tento postup by sa malo uskutočniť na dennej báze. Výsledkom bude zníženie zárodkov a škodlivých mikroorganizmov v ľudskom tele, čím sa znižuje riziko ochorenia.
2. Ruky a nechty sa musia udržiavať v čistote. Venovať osobitnú pozornosť svoje nechty, pretože sa môžu hromadiť veľké množstvo škodlivých mikróbov.
3. Obsahovať nohy čisté, umyť denne.

Starostlivosť o vlasy:

1. Umyť si vlasy aspoň znečistenia. Neodporúča sa používať teplú vodu, pretože je pravdepodobné, že zvýšenie mazu hlavy, ktoré vedú k zlým vymytiu šampónu s vlasmi.
2. Vyberte k úprave vlasov podľa typu vlasov.
3. Na konci umývania opláchnite vlasy studenou vodou.
4. Nepoužívajte sušič vlasov schnúť.
5. Ak je to nutné, aby si masku na vlasy.
6. Majú svoj hrebeň.

Ústna hygiena :

• Kefka na zuby - individuálna vec pre každého.
• Čistí zuby 2-krát denne, ráno a pred spaním.
• Vypláchnite ústa po každom jedle.
• Návšteve zubára každých šesť mesiacov 1.

Zdravotné bielizeň, oblečenie, obuv:

• patrí oblečenie a topánky čisté;
• Zmeniť prádlo každý deň;
• Nedávajte nikomu svoje osobné prádlo a nepoužívajú niekoho iného;
• uvedenie veci teda voči poveternostným podmienkam;
• vybrať oblečenie z vysoko kvalitných prírodných vlákien.

Hygiena kotvisko:

• včasná výmena posteľnej bielizne;
• musieť šaty na prespanie;
• V spálni by mal byť čistý a čerstvý vzduch;
• udržovať režim optimálnu vlhkosť;
• lôžko by malo byť pohodlné a komfortné.

dieťa zdravie

Osobná hygiena pre deti uvedenej rodičov. dospelý najprv splniť všetky hygienické postupy pre samotné dieťa, ale ako starnú dieťa začne robiť im sami.

Keď sa dieťa stane teenager, základné princípy hygieny, mal by už vykonávať automaticky: umývanie, čistenie zubov v rannej a večernej umývanie, aby sa vaše oblečenie a obuv v čistote. Je však potrebné uvedomiť, že je osobná hygiena. Čo je to? Sú to princípy, ktoré by mali byť dodržiavané, aby sa posilnila a udržanie ich zdravia.

Patria medzi ne:

• správne usporiadané aktivity a rekreáciu;
• celú noc spánok, po dobu najmenej 9 hodín;
• športová;
• vyvážená strava.

Rozdiely hygieny detí zdravie dospievajúcich

Zdravie dospievajúcich je trochu odlišný od detí, ako v tele v tomto veku dochádza k zmenám. Chlapci a dievčatá vyrastú, začnú sa prejavovať prvé príznaky mužskej a ženskej, resp. Preto by rodičia mať čas a vysvetliť dieťaťu, čo mení sa to stane a ako to bude mať vplyv na osobnú hygienu.

Dievčatá venovať pozornosť vzhľadu prvej menštruácie, a vysvetliť, ako vykonať hygienu genitálie.

zásady osobnej hygieny u dospievajúcich

Dieťa chodí do školy, veľa obchodov, pomocou osobného počítača. V tejto súvislosti je potrebné venovať pozornosť pohľadu hygieny. Rodičia by mali obmedziť dobu zostať pri počítači, tablety, televízia, sledovať úroveň osvetlenia, keď dieťa tried.

Vzhľadom k osobnej hygiene človek chce chrániť a udržiavať jeho zdravie, jeden z hlavných súčastí tohto trendu - správnej výživy. Pre dospievajúce by mali sledovať rodičia, že nepoužíval škodlivé produkty, pri kontrole na prítomnosť vysoko kvalitné potraviny najmenej trikrát denne.

Môžeme rozlíšiť tieto základné princípy zdravého stravovania teenager:

• jedlo aspoň trikrát denne;
• používať v strave ovocia a zeleniny;
• Vyhnúť sa maškrtenie, jesť chipsy, rýchleho občerstvenia, sušienky;
• obmedziť príjem škrobnatých potravín a sladká;
• kontrolné štandardy príjmu vitamínov, minerálov a ďalších živín do tela.

Osobná hygiena - povinnosťou každého človeka. V období dospievania dochádza k zmenám v obvyklých hygienických postupov. V tomto veku, hormonálnych zmien, ktoré spôsobuje vznik akné na tvári chlapcov i dievčatá. Preto je osobná hygiena dospievajúcich by mala obsahovať správnej starostlivosti o pleť: použitia pleťových vôd, toniká, masky, kroviny a ďalších kozmetických prípravkov, ktoré si zvolí určitý typ pokožky.

Chlapci začínajú rásť fúzy, takže rodičia si kúpiť teenager neškodnú britvu a naučiť sa ju používať, aby nedošlo k poškodeniu kože. Venovať osobitnú pozornosť hygiene genitálií chlapcov a dievčat.

záver

Osobná hygiena je človek hrá veľkú úlohu pri určovaní svoje miesto v spoločnosti. Ak chceme uspieť, musíme nielen mať dobré vedomosti, ale aj osobnú hygienu: udržať telo a odev v čistote, dodržiavanie zásad správnej výživy, mať dobrý odpočinok a urobiť všetko potrebné na udržanie zdravia, fyzickú aktivitu.

Osobná hygiena - Čo je to? Tento súbor pravidiel, ktoré osoba vykonávajúca predlžuje život a zlepšuje zdravie. Vzhľad svedčí o tom, ako každý jednotlivý dodržiava zásady hygieny. Elegancie oblečenie, topánky, zdravá pleť, čistá pleť, športové postava - sú kľúčom k úspešnému a dlhou životnosťou.