Pamäť: pamäť Development. Preskúmať osvedčené postupy

Každý deň dostávame správy. Prichádzajú k nám z priateľov zo stránok kníh, novín a od okolitého sveta. Väčšina týchto informácií by sme chceli mať na pamäti. Ale často sa stáva, že v pravý čas nebudeme schopní si spomenúť, čo sa naučili skôr. Ak chcete tak málo, ako je to možné sa vysporiadať s touto ťažkostí, je potrebné venovať pozornosť rozvoju pamäti. Ak to chcete urobiť, boli vytvorené psychológmi a vedci mnoho techník pomôcť trénovať svoj mozog učiť sa a pamätať si.

druhy pamäte

K ukladanie hudby, čísla, osoby, miesta objekty, postupov a tak ďalej, môžeme použiť rôzne typy pamätí. Je rozdelená do niekoľkých variantoch:

1. Vizuálne.
2. Sluchové.
3. Motor alebo reflex.
4. Verbálna logiku.

Pravidelné cvičenie umožňuje zlepšiť pamäť. Vývoj je jediná svojho druhu (napr vizuálne) nie je automaticky zlepší a sluch. Je dokázané, že pre každý jednotlivý typ pamäte zodpovedajú rôznych oblastí mozgu. Je preto dôležité identifikovať svoje slabé stránky a začať ich rozvíjať.

vizuálnu pamäť

Že človek môže spoznať ľudí, udalosti priestor, potrebuje dobrú vizuálnu pamäť. Vývoj je to naozaj výhodné, pretože to pomáha, aby sa viac pozorný a napríklad reprodukovať na papier dôležité čísla a dáta. Ľudia, ktorých profesia je spojená s výkresmi, táto oblasť mozgu sa vyvíja oveľa lepšie ako ostatní. Medzi ne patrí šťastie umelci, dizajnéri, animátori. Títo ľudia pravidelne vedome pamätať podrobnosti, vlastnosti a nuansy, aby ich zobrazenie na papieri. Tí, ktorí by sa chceli trénovať svoju pamäť, mali by ste starostlivo zvážiť obrázky, obrazy, portréty. Rozvoj pamäti vyplýva nielen bezduché otroka. Musíme sa snažiť pamätať rysy tváre, výrazy tváre a ďalšie. Spočiatku sme si predstavu o tom, čo videl obraz, a potom sa zamerať našu pozornosť na detaily. Na každej fotografii stráviť nie viac ako 15 sekúnd, a potom sa presunúť na ďalšie výšku. Snažíme sa spomenúť ďalšie podrobnosti. Postupom času, pri pravidelnom tréningu mozog môže absorbovať väčšie detaily v kratšom čase.

Vizuálnu pamäť v každodennom živote

To môže byť užitočné pre nás v vykonávaní každodenných aktivít, pochôdzky. K tomu, pripojte svoju fantáziu. Napríklad, máte teraz, aby sa vrece odpadkov, ale zvyčajne to zabudnúť. Ak chcete túto úlohu nie je z mojej hlavy, môžete zavrieť oči a predstaviť si, ako obrovské vrecia na odpadky zábavu pochoduje po schodoch hore k strane kontajnera. Pointa je, že tento neobvyklý obrázok zabudnúť zložitejšie, než len suché každodennú prácu. Rovnako tak môžeme reprezentovať iných obrázkov, ktoré pomôžu udržať v mysli každodenných činnostiach.

Sluchové rozvoj pamäti a školenie

Informácie, ktoré dostane cez uši je v našom živote veľmi dôležité. Tak sa učíme dôležité informácie, ktoré pomôžu určiť, ako sa správať, čo má robiť, niekto si spomenúť. Preto vývoj pamäť v tejto oblasti napomôže tomu, aby náš život lepší, nebudeme musieť stráviť veľa času sa snaží zapamätať si dôležité informácie. Pre cvičenie, môžete použiť nasledujúci postup. Na ceste do obchodu alebo do práce môžeme počuť útržky rozhovorov okoloidúcich. Chytať slová a frázy, a udržať ich v pamäti niekoľko sekúnd. Vo večerných hodinách, skúste si spomenúť, tieto ponuky alebo spustiť aspoň ich obsah.

Cvičenie na sluchovom trénovanie pamäti

Zapnite zvukový záznam básne. Hneď prvý deň, počúvať jeden riadok, s cieľom predstaviť v hlave, ako by táto veta je napísaná pred vašimi očami. Skúste si zapamätať slová. Ak ste nemali opakovať linku, počúvať znova. Všetky slová musia byť jasné a poznáte. Akonáhle naspamäť línie, Opakujem všetky slová v opačnom poradí. Napríklad, "Golden Cloud spal na prsiach útesu obri" a naopak - "obrie balvan na hrudi zlatého oblaku strávil noc."

Na druhý deň rovnakým spôsobom počúvaní na inú linku a zapamätať. Opakujte materiál v týchto dvoch dňoch. Každý deň pamätať ešte jeden riadok, pričom treba pamätať na recitovať naspamäť známe slová. Vedľa jazyku zapamätať báseň z dvoch liniek. A tak ďalej. usilovať o to zakaždým len zapamätať si materiál, a pamätajte, nezabudnite, že budete musieť prechádzať zodpovedajúcimi obrázky v mojej hlave.

Tá, ktorá hovoríme správne

Pre človeka je veľmi dôležité, verbálne a logické pamäti. Vývoj svojho druhu - veľmi zaujímavý proces. Táto pamäť je zodpovedný za správne skladanie slov v logického reťazca výchovy sú jasné, správne vety. Tu sú základom myslenia. Sú prenášané do materinského jazyka. Existuje niekoľko spôsobov, ako obliecť svoje myšlienky slovami. Po prvé, môžete vyjadriť podstatu voľného štýlu, ako najlepšie vieme. Po druhé, môžete použiť pravidlá verbálne odbavenie. Je to tu, že potrebujeme dobrú pamäť spomenúť na návrh dizajnu. Ale je tu háčik: nemôžeme trénovať túto oblasť mozgu, keby sme len tupo naspamäť ready-made pravidlá. Je potrebné pokúsiť sa pochopiť ich význam, dôvod, prečo by mal byť tento návrh vyhotovený týmto spôsobom. Len v tomto prípade začneme rozvíjať logické pamäte. Ako cvičenie, môžeme vziať ponuku a pokúsiť sa ju správne interpretovať, pričom treba pamätať o použití slovníka.

Knihy o trénovanie pamäti

To vytvorilo mnoho techník, ktoré pomáhajú osoba akéhokoľvek veku rozvíjať oblasť mozgu zodpovedné za zapamätanie. Napríklad popularita knihy, ktorú napísal William Atkinson - "Pamäť a jej vývoj" Americký spisovateľ a psychológ dáva konkrétne rady o cvičenie, ktoré schopnosti, a o tom, ako pestovať niečí schopnosť absorbovať potrebné údaje. Atkinson hovorí, ako rýchlo zapamätať dáta, tváre, čísla a mená.

Detské skladovanie

Vývoj pamäte u detí je veľmi dôležité, pretože to ovplyvňuje to, ako vnímajú informácie v priebehu ich štúdia. Zapojiť sa s dieťaťom musí byť systematicky, počnúc predškolskom veku. V tomto veku, mladý muž pracuje najlepšie pamäte spojené s obrazmi a emócie. Deti sú menej citlivé na znaky alebo slová. Ale je potrebné určiť, ktoré pamäte je lepšie vyvinutý svoje omrvinky. Možno, že to je ľahšie si pamätať, keď maľuje, alebo naopak, keď bol pripravený ukázať obrázky. Alebo je to ešte lepšie hovoriť a vysvetľovať. V každom prípade, v tomto veku, aby lepšie využívali hry pre rozvoj. Memory počas tohto procesu stráviteľnejšie informácie.

"Hádaj, čo to je!"

V tejto hre sa môžu zapojiť niekoľko detí. Každé dieťa na rozdiel od ostatných zobrazuje predmet, ktorý musí potom opísať vlastnými slovami, bez toho aby sa na neho pozrela. Myslím, že si môžete až potom, čo sa dieťa nazýva značné rozdiely dané veci. Na konci hry si môže povzbudiť všetky cukríky. Pre deti to bolo zaujímavé, ten, kto hovorí, môže byť daná do rúk krabici alebo kameňa, ktorý je odovzdaný do ďalšieho relé rozprávača.

Existujú aj iné hry k rozvoju. Pamäť (a nielen) bude dobré cvičenie, ak sa vykonáva tieto cvičenia pravidelne. Napríklad v nasledujúcej hre sa aktivuje ešte detskú logiku. Bude to trvať niekoľko tyčinky, kúsky 20-30. Môžete nahradiť zápasy. Dospelý stavia postavu, môže to byť vianočný strom, dom, zlato. Ten chlapec sa pozerá na to, aby 4 sekúnd a snaží sa spomenúť. Za to, že moja matka sa vzťahuje na list papiera svoju kreativitu a žiada omrvinky, aby rovnakú postavu. Nesprávne umiestnenie prútika - to je chyba. Môžete postupne komplikujú, zobrazenie viacerých čísel. Samozrejme, že úloha môže zdať zložitá na prvý, ale nakoniec dieťa bude rozvíjať pamäť, a uspieť.

Ďalšia hra nie je menej zábavné vlaky túto schopnosť. Šíri na povrchu 10 hračiek. Vzácny by sa mali snažiť pamätať poradie, v akom sa nachádzajú, s ohľadom na ich dobu asi 20 sekúnd. Potom, čo odvráti, môžete odstrániť dva hračky alebo vymeniť je. Úlohou dieťaťa - porozumieť tomu, čo sa zmenilo, a napraví všetko.