Príčiny a liečba kŕče v nohách. kŕče v noci nohách: Príčiny

Sťažnosti pacientov na kŕče lýtkové svaly Dr. pravidelne počuť. S takou nepohodlie, ktoré čelia osoby úplne odlišných kategórií. Náchylný k fenoménu mladých a starších ľudí, detí a tehotných žien. Zároveň všetci pacienti si všimli, že sa cíti dostatočne silný v noci, ktoré vytvárajú prebúdza a skúsenosti rušivé momenty. Aká je liečba kŕče v nohách? V noci zobrazenie dát môže vážne narušiť zvyšok.

Čo je fenomén?

Každý vie, že takéto záchvaty. Tým sa znižuje, ak je jeden alebo viac svalov, to znamená, že rezané sami. Navyše, tento jav je sprevádzaný bolesťou. Najčastejšie sa vyskytujú kŕče v nohách, v ich teľa oblasti, na zadnej strane nohy. Kŕč, ktorá sa náhle pokrýva sval, nútiť jeho noha úplne narovnať, ako keď sa človek dostane až na špičkách. dostatočne silná bolesť sprevádzaná nôh kŕče v noci. Liečba fenoménu i tých pacientov sa zdá byť jedinou cestou von.

príčiny záchvatov

Účinná liečba akejkoľvek choroby je možné len po zistení jeho zdroja. Takže najprv zvážiť, aký lož, pokiaľ ide o kŕče v nohách, dôvodoch. Liečba je možné iba po zistení faktorov, ktoré vyvolávajú nepríjemné ťažkosti.

Hlavnými príčinami tohto ochorenia sú:

• nesystémový silné fyzickej námahe;
• vystavenie chladu;
• Rôzne zmeny v tele;
• Nedostatok minerálov v krvi;
• neurologické ochorenia;
• stresujúce situácie;
• pitie alkoholu vo veľkom množstve;
• zvýšenie neuromuskulárne dráždivosť;
• epileptický syndróm;
• nádor a mozgovej traumy;
• rôzne zápaly;
• tromboflebitída;
• kŕčové žily;
• ploché nohy;
• obezita;
• stuhnutosť;
• farmakoterapia s diuretikami alebo statíny prijímacích "niacínu" prostriedky, a tak ďalej. n.

Ako poskytnúť prvú pomoc?

To dostane docela aktuálny problém, že je potrebné začať liečbu kŕče v nohách v noci. Koniec koncov, v tomto okamihu, sila ich vzhľad je maximalizovaný. Nechajme otázku boja proti chorobe až do rána a pozrieť sa na to, ako poskytnúť prvú pomoc pre seba.

1. Ak stiesnené teľa na nohy, musí byť vysoko komprimované a zároveň stlačiť ukazováka na stredovej oblasti po dobu dvadsiatich sekúnd. To prispeje k zlepšeniu prekrvenia svalov. Dýchanie v celom konaní by mala byť hlboká.
2. Ďalším spôsobom, ako odstrániť záchvatov naznačuje silnú kontrakciu v pol minúty pre centrálnej oblasti spodnej pery.
3. Pomoc a malú masáž, vďaka nemu, svaly sa uvoľnia vďaka prúdeniu krvi do priestoru, v ktorom došlo k kŕč.
4. Špeciálne cvičenia bude trvať stiesnenom priestore. To bude mať vplyv na obezbolivayusche. Človek sa musí postaviť k stene tvár, noha pozíciu - na šírku ramien. Hands zároveň sú na úrovni hlavy, opierajúc sa o stenu. Musíme sa snažiť, aby sa vzdiali od steny tak, aby vaše nohy nikdy neopustil podlahu a pohyby boli pomalé. Cvičenie pokračuje až do okamihu, kedy bude roztiahnutá lýtkové svaly, a končí s výskytom bolesti. Ak chcete vylúčiť, že sa vtiera pôdy pokryté kŕči. Takáto liečba kŕče v nohách v noci bude účinne zbaviť nepohodlie.

liečenie

dosť dôležité mať na pamäti, že sľuby urobené počas noci, a ísť k lekárovi. Do tej doby, než vhodnú liečbu kŕče v nohách je vybraný, lieky a niektoré postupy môžu pomôcť zbaviť sa nepohodlie.

Áno, môžete použiť niekoľko spôsobov, ako tento problém vyriešiť:

• To môže byť trochu cvičenia na stacionárnom bicykli alebo bežeckom páse.
• Urobte si sadu naťahovanie nasleduje masáž pár minút pred spaním.
• Neberte si jedlo a nápoje s močopudné účinky, a skutočnosť, že obsahuje kofeín a alkohol (aby sa zabránilo dehydratácii).
• Mierne sa horčík.
• príjem pomoc vitamínu B12, ale iba vtedy, ak je jeho telo nestačí.
• Môžete sa snažiť, aby peniaze, znížiť svalové tón, ktorý sprevádza kŕče v nohách. Liečba (lieky a postupy) sú najlepšie sa poradiť s lekárom spočiatku. Veľmi efektívna je "Mydocalm".
• Pomôžu lieky, ktoré eliminujú bolesť neuropatickej prírody. Napríklad liek "gabapentín".
• Dávajte si pozor na pitie lieky, ktoré blokujú vápnikové kanály. Tento lieky používané na migrény a vysoký krvný tlak. Avšak, záludnosťou týchto prostriedkov je riziko výskytu hypotenzie.
• V prípade intenzívneho cvičenia, potrebuje dodatočný príjem veľkým množstvom vody. Ak je nedostatok vápnika môže byť zahrnutá v recepcii prostriedkov vhodných liekov. Pre priaznivcov všetkých prírodných fit sezamový olej, akékoľvek mliečnych výrobkov.

Avšak dodržiavanie všetkých týchto pravidiel nenahrádza konzultáciu s odborníkom.

Záchvatov u detí v noci

V čase, keď dieťa rastie zvlášť intenzívny, že možno pozorovať vyššie kŕče v noci. Samozrejme, že dieťa nechápala, čo sa s ním deje, pretože to, čo sa stalo s týmito mimovoľné kontrakcie vo svaloch. Často sa začne správať veľmi nervózne, strach a plač. Prečo je tam taký fenomén?

Nočné kŕče u dieťaťa v dôsledku prítomnosti týchto faktorov:

• detská noha dlho bol v nepohodlnej polohe;
• podchladený dieťa;
• telo chýba životne dôležité prvky;
• kid nemotorný.

Ak sa objavujú pravidelne záchvaty a pomerne dlhú dobu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou, ich dôvody boli posledné dva faktory.

doplnením makroživiny

Je dôležité pochopiť, čo vyvoláva kŕče v nohách v noci. Liečba v prípade, že telo potrebuje makroživiny, môže ležať v pravom strave.

1. Draslík je ľahko kompenzovať, ak sú zahrnuté v strave viac ovocia, ako sú hrozno alebo slivky, marhule, banány a čerešní. Sú bohaté na strukoviny, predovšetkým fazuľa a šošovica. Tiež obilniny, ako ovsené vločky. zdroj draslíka je ryby, mäso a mliečne výrobky.
2. Každý vie, že vápnik je väčšinou nachádzajú vo všetkých druhoch mliečnych výrobkov, ako sú syry, tvaroh a jogurt. Okrem toho, že je do značnej miery v orechy, kapusta, žerucha, sója a sezamové semienko.
3. Zdroje horčíka - IT druhov zelených, ovsené vločky, ako sú ovsené vločky, pohánka, jačmeň. Veľa z toho v otrúb a strukovín, v rias a rôznych sušených plodov.

diagnóza

V prípade, že kŕče stávajú častejšie a trvajú už dlhší čas, budete musieť požiadať o pomoc od lekára.

Prvým z nich je, aby sa stal Odborný lekár alebo pediater, ak je dieťa choré. Lekár vykonať predbežné skúšky, nariadiť skúšky, ak je to nutné. V prípade potreby poslať do inej cez špecialistov, ako neurológ.

Nezabudnite, že spôsobujú nepríjemné ťažkosti môžu byť vážna choroba. Napríklad ošetrenie nôh kŕče s kŕčové žily by mal vykonávať iba skúsený odborník. Bez domácich zvierat alebo osoby samostatne zárobkovo predpísal lieky nemajú zbaviť zdroj choroby. Aj preto, že úľava, že vám nebude trvať dlho.

V prípade, že choroba je spôsobená problémami s somatické nervovej sústavy, potom sa hneď terapia mimovoľné svalové kontrakcie čoskoro prestane nohy.

Ak však prieskum zistil, že príčinou choroby neboli závažnou chorobou, lekár mať tipy, ktoré vám pomôžu čo najskôr s cieľom zlepšiť stav pacienta.

jedlo

Liečba kŕče v nohách doma začína so zmenou stravy.

Hlavným pravidlom je:

1. Musíte jesť malé porcie šesťkrát denne.
2. Základom denné prioritou strava by mala byť daná komplexných sacharidov, ako sú rôzne cereálie, celozrnné cestoviny a ovocia a zeleniny.
3. Môžete sa nezaobíde bez tuku, ale sú tiež zodpovedné za svalovú kontrakciu. Denná norma je obsiahnutá v malom kúsku údeniny alebo rýb červené a masla.
4. Denná strava sa nezaobíde bez jedlá bohaté na horčík, ktoré sú už uvedené vyššie. Je lepšie kombinovať ich s tými, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B.

Ako zabrániť záchvatom?

K dispozícii je sada opatrení súlade s ktorým je zabrániť rozvoju tohto ochorenia:

• Je potrebné zadať zdravé návyky a vzdať zlé. Napríklad, mierne cvičenie, s výnimkou príliš intenzívne cvičenie pre nohy.
• Musieť spať v pohodlnej posteli, končatiny zároveň by mala byť zvýšená s ohľadom na celé telo.
• Kúpele nôh - ďalší účinný spôsob, ako sa vyhnúť kŕče. Päť litrov teplej vody rozpustí niekoľko lyžíc morskej soli.
• masáž chodidiel s masťami, ktoré zlepšujú prekrvenie tkanív.
• Pata Výška v bežných topánkach by nemala presiahnuť 5 cm. Topánky, v ktorých sa pacient cíti nepríjemne, by mali byť vyňaté.
• Ak sa vyskytnú problémy s žily na nohách, potom zobrazí nosiť špeciálne kompresné bielizeň - pančuchy alebo pančucháče.
• Je nutné odstrániť bytu, ak existuje.
• Musíte vziať vitamínové a minerálne doplnky.

Tieto jednoduché opatrenia bude účinne dopĺňať ošetrujúci lekár liečebné kŕče v dolných končatinách, ktoré sa objavujú v noci.