Teľa. popis

Teľa sval sa skladá z dvoch tzv komôr, zaberať dve tretiny spodnej časti nohy. Jeho horný okraj je pripojený k stehennej kosti. Ďalej, prekročenie koleno, teľa pripojené k jedinému svalu. Spodná upevnenie role robí Achillovu šľachu. S tým, že je pripojený k zadnej časti pätovej časti.

Teľa prispieva k predĺženiu nôh a podieľa sa na flexi kolená keď noha nepodporuje telesnej hmotnosti. Vzhľadom k zvýšenej záťaži na ňom existujú takzvané point napätia. Najčastejšie sú vytvorené na tých, ktorí trávia dlhý čas na vyvýšených nohách. Patrí medzi ne najmä by mali zahŕňať tanečníkmi, najmä balet. Prepätia v lýtkového svalu skúseností a žien, ktorí dávajú prednosť vysoké podpätky. Riziko je aj potápačov a plavcov: poukazujú napätie sa môže objaviť predĺžený kvôli postoju oboch nôh na dlhú dobu. Okrem toho je jedným z najčastejších úrazov v športovcov - preťahovanie lýtkové svaly.

Podľa výskytu problémov v lýtkových svalov a môže spôsobiť ďalšie pohyby, ktoré spôsobujú nožný napätie. Je potrebné povedať, že obzvlášť nepohodlie ľudia zažívajú v prípade, že stiesnené lýtkového svalu. V tejto situácii, odborníci odporúčajú, aby nepodliehali panike. Prvým krokom je, aby masáž problém oblasť. Zvyčajne sa prietok krvi pomáha eliminovať nepohodlie a bolesť.

Je potrebné poznamenať, že prepätie vyskytujú bolesti gastrocnemius svalu. V niektorých prípadoch je nepohodlie môže rozšíriť na zadnej strane kolena. Prítomnosť bodov napätie nespôsobí vznik výrazných obmedzení pohybu alebo slabosť. Ale to môže spôsobiť problémy, ak chcete, aby plne narovnať kolená, keď sa noha ohnutá.

Vzhľadom k tomu, že teľa sval sa skladá z dvoch komôr, pre detekciu napätia body je potrebné skúmať oboje. K tomu, sedí na podlahe, rozšíriť jednu nohu dopredu a ohnite ju v kolene. Môžete sedieť na pohovke a pod nohy, aby nízky stolík či stojan. Sondovať každej komore by mali byť opatrne a pomaly.

Na zadnej strane päty je Achillova šľacha - najsilnejší a najsilnejší šľacha telo. To by mala znieť von do stredu členku nahor. Tak detekovateľné časti, v ktorej šľacha vstupuje do svalu. Pokračujúci výskum by sa mal pohybovať na zadnej strane kolena. Takto zistených tuhý pás a bolestivé svalové oblasti. Po detekcii pod vysokým napätím musí starostlivo plniť svoju masáž. Spravidla je nutné rozvíjať svaly na dennej báze niekoľkokrát - tak je možné dosiahnuť uvoľnenie. Po každej relácii, je potrebné vykonať natiahnutie lýtkového svalu. Existuje niekoľko cvičení.

Jedným z nich je nasledujúci: noha by mala byť umiestnená na schod, takže päta visí dolu trochu. Starostlivé pohyby nevyhnutné na mierne posunúť dôraz na zlú nohách, päty visí off krok. Samotný noha by mala byť pri kolenách trochu ohnutý. Táto poloha musí byť zachovaná po dobu dvadsaťpäť až tridsať sekúnd.

Typicky, bolesť sa vyskytuje vo väčšine členku a Achillovej šľachy. Ako výsledok, to sa stáva docela ťažké ohnúť nohu. To vedie k istej obmedzeniu v pohybe - zdvíhanie, spúšťanie, normálnej chôdzi. Trochu menej označil vznik bolestí v centre členku. To je zvyčajne vyvolá pnutie v stredu svale na vonkajšej strane nohy. Ešte vzácnejšie je označený bolesti svalov v hornej časti. Ona zasa vyvoláva bolesti v oblasti zložených panvy a sacrum.