Sergey Bubnovsky: biografia kniha. Sergeyom Bubnovskogo Cvičenie

Lekár Bubnovskiy Sergej Michajlovič creator je jedinečná metóda pre liečenie patológií, ktoré sa objavujú v pohybového aparátu. Jeho technika umožňuje, aby človek obnoviť schopnosť pracovať a sňať bolestivé pocity.

Sergey Bubnovsky volal svoju metódu kinezioterapia. S pomocou týchto beznádejných pacientov možno postaviť bez chirurgického zákroku a bez medikácie.

nehoda

V meste Surgut na jar roku 1955, kedy sa narodila budúca lekár a profesor lekárskych vied Sergej Bubnovsky. Biografia tohto pozoruhodného človeka je veľmi zaujímavé pre tých, ktorí dnes svojho pacienta. Všetko to začalo v armáde rokov. Vodič vozidla, ktoré riadil vojakov zaspal za volantom. Táto nehoda ovplyvnila veľa, vrátane Sergeja Bubnovsky. Jeho biografia od tej chvíle sa radikálne zmenila. nehoda bola dôsledkom stavu klinickej smrti. Potom, čo lekári vyšli z mladého muža a Sergey Bubnovsky prišiel, keď si uvedomil, že iba ľavá noha nebola zranený pri nehode.

zdravotnícke vzdelanie

Po mnoho rokov, Sergey Bubnovsky mohol chodiť len o barlách. S nimi prišiel zložiť skúšky na lekárskej fakulte. Ako študent, mladý muž starostlivo študoval teóriu, okrem prednášok s použitím rôznych odbornej literatúre. Poznatky získané Sergey Bubnovsky praktizuje na seba. To mu dáva možnosť vybrať najúčinnejšie metódy pre zlepšenie.

Dokonca bol druhý rok študent, budúce profesor začal pomáhať ľuďom. Jeho metóda bola tak účinná, že mladý Bubnovsky oceľ fronty tých, ktorí sa rozhodli získať zdravie bez drog a operáciách. Okrem toho, pre mnoho pacientov, taká pomoc bola poslednou nádejou.

Bez rozlúčka s barlami, Sergey podarilo dokončiť dve vyššie vzdelávacie inštitúcie: v roku 1978 - MOPI im. Krupskaya, a v roku 1985 - na MMSI.

Počiatok zdravotníckou činnosť

Prvá práca bola Bubnovskaya Kashchenko. Tam, jeho pacienti sú duševne nevyvážené ľudí. Vedľa Sergey stal primárom neuropsychiatrické stravovanie. Potom Bubnovsky dostal zdravotníka v ruskej reprezentácie v lyžovaní. Všetky prijaté v priebehu rokov vedomostí lekárskej praxe pomohol lekári vyvinúť techniku, ktorá bola základom kinezioterapia.

Princíp alternatívny spôsob získania

Dr Sergej Bubnovsky pred kurzy začínajú snaží rozprávať jeho pacientovi, čo je to ľudské kosti nebolí. Nepríjemné a nepríjemné pocity sa vyskytujú v priľahlých svalov. To nastaví pacienta do určitého spôsobu práce. Pacient sa učí, ako sa robí svaly fungovať normálne. To znamená, že základný koncept tohto spôsobu spočíva v kombinácii Bubnovskogo posilňovacích cvičení a zdravotnej starostlivosti, poradenskej pacienta. Tieto dve zložky sú zlúčené do jedného systému. Jeho implementácia je efektívny spôsob, ako zaobchádzať s orgánmi pohybu a aby sa zabránilo ich porúch.

Tento systém, vyvinutý Bubnovsky umožňuje ľuďom spravovať svoje vlastné zdravie. To im pomáha k lekárskemu a telesnej kultúry a pre ktoré autor použil trénerov. Tieto športové potreby uvoľniť chrbticu a kĺby, a zároveň posilniť a budovať svalovú hmotu. Táto metóda je navrhnutá tak starostlivo, že umožňuje lekári stanoviť individuálne zaťaženie každého pacienta s prihliadnutím na vek, zdravie a súvisiacich chorôb.

Alternatívny spôsob, ako vyliečiť vaše chorobu dodržiava základné postulát kinezeterapii, v ktorom sa uvádza, že liečba bolesti dochádza pri správnom pohybe rekonvalescentov. A zabezpečiť, aby pacienti pochopená a správne vykonávať túto techniku, ktoré Sergei Bubnovsky knihy. V nich sa autor dáva odpovede na všetky otázky sú predmetom záujmu čitateľov.

polikliniky

Princípy unikátneho systému implementované. Pre starostlivosť o pacienta by sa mala vzťahovať na Sergeyom Bubnovskogo Center, ktorý sa nachádza v blízkosti svojho bydliska. V Rusku, mnoho takých inštitúcií. Napríklad, bolo v roku 2013 79.

Všetky práce centrá v rámci jedného režimu. Na prvý pacientovi menovanie by sa malo dostať schôdzku s lekárom, ktorý bude diagnostikovať fasciálnych pacienta. Ide o postup, aby posúdila stav ľudských kĺbov a svalov svojich motorických funkcií. Po vyšetrení, lekár vyplní priebeh choroby a zostaví individuálnu uzdravenie pacienta karty. Tento dokument je veľmi dôležitá. V priebehu obnovy mapy liečba je neustále upravovaný. To vám umožní sledovať zdravotný stav človeka.

Stredy, ktoré sú vytvorené Sergej Bubnovsky, knihy o novom alternatívnom postupom, pozri profesor medicíny, môže kúpiť ktokoľvek.

Ktorý sa používa na liečbu?

Efektívny spôsob pomáha eliminovať trápiť bolesti a návrat postihnutia. To je umožnené tým, individuálne vyvinutý pre každého cvičenia pacienta, ktorý praktizuje vo viacúčelovej telocvične Bubnovskaya. Tieto športové vybavenie pomáha osoba, ktorá má pohybovať rýchlejšie na ceste k jeho oživeniu. Rehabilitačné zariadenia poskytujú antigravitačné a dekompresnej účinky. To zabraňuje axiálne tlak na kĺbov a chrbtice.

Naučiť pacientov správne dýchanie a technológie, ktorých realizácia je nevyhnutným predpokladom pre vykonávanie cvičení. Takže, výdych, kedy by mali byť silové prvky vykonáva so zvukom "HA". Tým sa zníži brušnej tlak a zvýšenie priepustnosti ciev.

Fyzioterapia sa vykonáva pomocou gidrotermo- a kryoterapiu. Prvá z týchto dvoch podmienok zahŕňa použitie hydromasážneho vody a tepelné pôsobenie na ľudské telo. Kryoterapia je studený ošetrenie. Použitie týchto dvoch techník môže zlepšiť reguláciu teploty tkaniva a odstránenie bolesti v postihnutých oblastiach.

kondičný tréning

S cieľom zbaviť telo patológiou dopravných systémov, existujú špeciálne cvičenia, autora Sergey Bubnovsky. Gymnastika pre začiatočníkov zahŕňa najjednoduchšie z nich. Začiatočníci musia pochopiť, že nebude bezprostredne prijímať všetky. Avšak, nezúfajte. Vytrvalosť a túžba na dosiahnutie tohto cieľa nutne viesť vás k úspechu.

Prvé cvičenie pre začiatočníkov - push-up. To vám umožní pracovať cez pás horných končatín. Cieľom tohto cvičenia - obnovenie prietoku krvi v vertebrálnych tepnách, odstránenie bolesti hlavy, vegetatívny-cievne dystónia, únava a depresie. Súčasne buduje svalstvo ramenného pletenca.

Na dosiahnutie požadovaného efektu je potrebné dbať na kvalitu a množstvo vykonaných pohybov. Začne cvičenia, musí ležať na podlahe, ruky dlaňami nadol na hrudi. Nohy Súčasne musí byť podaná spoločne a rozšírená. Na vzostupe, je dôležité, aby sa ohýbať chrbát a pozerať sa priamo pred seba. Keď sa to robí výdych so zvukom "HA". Ďalšie ramená sú ohnuté, a telo je znížený. To sa vykonáva na inhaláciu. Zle pripravené ľudia môžu začať vykonávať toto cvičenie s ľahkou verziu s podporou na kolená. Počet tlačidiel musí byť od päť do desať rokov.

Ďalším krokom v tomto cvičení je vykonávať čistenie dýchanie. "Ha" pre pacienta sedieť na kolenách s oporou na päte a tri najlepšie časy, zdvihli ruky dýchať a znižuje ich dole pri výdychu so zvukom. Súčasne zdvihnite ruky na kolená, a potom ísť dole k päte.

Sergeyom Bubnovskogo gymnastika zahŕňa cvičenia rozvíjať svoje brušné svaly. To vám umožní zlepšiť výkon žlčníka a vylúčiť možnosť jeho patológiou, rovnako ako zvýšené čriev. Aj toto cvičenie normalizuje krvný obeh v hrudnej a krčnej chrbtice v dôsledku minimalizovať naťahovanie a medzistavcových svalov.

Rozbehne z miesta ležiaceho na chrbte s kolenami mierne ohnuté nohy. Hands zároveň by mal byť rozšírený pozdĺž hlavy a pritisol ju. Chin vo východiskovej polohe je na prsiach. Treba mať na pamäti, že týmto spôsobom má hlava byť stanovená vzhľadom k chrbtici pre vykonávanie cvičení.

Tvorba výdych, pacient by mal vytiahnuť nôž z podlahy. Zdvihnite ruky, ktoré potrebujete, a ako rozšírenie organizmu. Všetky pohyby by mali byť vykonávané s maximálnou amplitúdou. Znieť "ha" je vyslovovanie v pravom hornom bode napätia. Je potrebné zatiahnuť do žalúdka.

Tieto cvičenia sú vykonávané Sergeyom Bubnovskogo alebo 20-30 sekúnd, alebo vo výške 5-10 opakovaniach. Predpokladom pre nich - prázdny žalúdok. A ak je pred tréningom vypiť pohár čaju alebo vody, bude možné vymyť čreva. Tento proces bude svedčiť žalúdok dunenie.

Ďalšie Bubnovskaya cvičenie pre začiatočníkov vyvinutý autorom posilniť svaly na zadnej strane stehna a chrbát. To by sa malo začať s polohe na bruchu as mierne natiahnuté a ohol paže pozdĺž tela. Palmy, zatiaľ čo na úrovni pásu by mala spočívať na podlahe a hlavy - čo tešiť. Pri výdychu, vysloviť zvuku "ha" a robil dvadsať výkyvy prvý, kto rovno nôh a potom ďalšie. Potom sa zdvihnúť oba súčasne. Počet prípadov, keď v tomto prípade bude obmedzená na schopnosti pacienta.

Autori odporúčajú nasledujúcej schémy dolovania popísané vyššie troch cvičenie:
- pondelok - to sa točí;
- Utorok - rozvíjať brušné svaly;
- streda - Podanie k zadnému povrchu trupu.

Trvanie tohto gymnastiky by nemala byť menšia ako 20 minút. Po vyučovaní Bubnovsky odporúča nosenie úpravy vody. To môže byť kontrast alebo studená sprcha, sauna, bazén alebo trením vlhkým uterákom.

Za žiadnych patológiou použité alternatívne metódy?

Aké sú hlavné príčiny ochorenia chrbtice? Patria medzi ne:
- vrodené ochorenie;
- systémové ochorenia, ako je reumatoidná artritída a osteomyelitídy, ankylozujúcej spondylitídy, tuberkulóza, nádoru;
- dystrofičtí degeneratívne ochorenie (prietrž chrbtice a bolesť dolnej časti chrbta, osteoartritída a spondylolistéza a spinálnej stenóza).

Prvé dve príčiny nemožno odstrániť bez mnohostranné lekárske ošetrenie. V treťom prípade, zdravotný stav pacienta úplne závisí len na seba. To, či Sergei Bubnovsky. Osteochondróza, prietrž a ďalšie degeneratívne ochorenia, podľa jeho názoru, je sedavý spôsob života. V súvislosti s touto technikou Bubnovskaya niekedy stáva jednoducho nenahraditeľná.

účinnosť simulátorov

Bubnovskaya technika je veľmi účinná. A dôkazom toho je sám autor. Lekár pohybuje implantovaný bedrového kĺbu, zažíva každý vytvorené simulátory pre seba, a potom ponúknuť im k ľuďom. Tieto rehabilitačné športové zariadenia, ktoré umožňuje:
- odstránenie bolesti v chrbte, ktoré spôsobujú - svalové kŕče;
- obnovenie pružnosť chrbtice a mobility svojich kĺbov;
- zastaviť šírenie skoliózy a prietrže, degeneratívne ochorenie disk, osteoartritída a mnoho ďalších patológiou;
- obnoviť tela po operácii odstránení herniated disk.

V počiatočnej fáze spracovania sa vykonáva adaptívne gymnastika. Je určený pre rehabilitáciu pacientov a odstraňuje bolesť. V ďalšom kroku na liečbu Sergei Bubnovsky kĺby. V tomto prípade sa vráti do mobility a chrbtice získava schopnosť odolať ťažké bremená.

Pokrývať celý kurz v jednom sedení nie je nutné pre začiatočníkov. Muž v priebehu dňa by mal robiť cvičenie v dostupného objemu pre neho. Až postupne zaťaženie môže byť zvýšená.

Treba mať na pamäti, že všetky cvičenia Bubnovskaya bezpečné. Tak sa obnoviť svalového tkaniva vlastnosti, ako je pružnosť, kontraktilita a trofické funkcie. Okrem toho, v dôsledku tohto samoregulácie dochádza gymnastiku kĺbovej chrupavky a medzistavcové platničky. A tak sa stane bez zásahu chirurga.

kontraindikácie

Bubnovskaya technikou veľa pomáha. Avšak cvičenie určený Sergej Michajlovič zahŕňať rôzne výkonové prvky. V tomto ohľade by nemala byť použitá metóda Bubnovskaya:
- v ranom pooperačnom období;
- slzami šliach a väzov;
- v prípade rakoviny;
- Pre-mozgovej mŕtvice u ľudí alebo stavu preinfarction.