Sochárska masáž: technika, indikácie a kontraindikácie. Masáž celého tela

V snahe dosiahnuť ideálnu formu utiahnuté ženy využili všetky dostupné prostriedky. V dnešnom svete zákroku - v krajnom prípade, požadovaného efektu možno dosiahnuť aspoň rovnako účinné spôsoby. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť postavu je tvarovaná masáž.

Ako to funguje

Pomocou modelovanie masáž je možné v krátkom čase k zníženiu objemu, obnoviť pružnosť pleti a mladistvý vzhľad.

Špecialista na sochárske masáž tela za použitia špeciálnej techniky ovplyvňuje hlbších vrstiev svalov a podkožného tuku, vďaka čomu:

• zmierňuje svalové kŕče;
• zrýchľuje krvný obeh;
• Zlepšuje dodávku kyslíka do všetkých tkanív a orgánov;
• normalizuje lymfatický systém;
• To znižuje množstvo telesného tuku.

Už po prvom zasadnutí masáž celého tela viditeľný výsledok: pokožka sa utiahne, redukuje výskyt celulitídy.

ktorí môžu

Ak chcete ušetriť na mládež a pružnosť pokožky, rovnako ako preventívne opatrenie, aby sa zabránilo vzniku nadváhy sochárska Masáže odporúčaných sadzieb po 30 rokoch. To je spôsobené tým, že v mladších vekových systéme lymfatické hladko zobrazí telo prebytočnej tekutiny a produktov rozkladu škodlivých mikroorganizmov.

Indikácie pre masáž celého tela, sú:

• sedavý spôsob života;
• veľký opuch končatín;
• kŕčové žily;
• strie (prúdy);
• voľná kože (vrátane pôrodu ..);
• nadváha, náchylnosť na úplnosť.

kontraindikácie

Sochárska masáž je kontraindikovaný v prítomnosti:

• kožné lézie;
• hnisavé zápaly;
• vírusové infekcie (vrátane herpes ..);
• dermatitída;
• rakovina;
• krvácanie;
• hyperandrogenizmus;
• poranenie;
• diabetes;
• tuberkulóze v aktívnej fáze;
• krvné ochorenie;
• duševné poruchy.

U žien je navyše masáž je kontraindikovaný počas menštruácie, tehotenstva a šestonedelia, ak sa dodávka vykonáva cisárskym rezom.

V prítomnosti chronických ochorení je vhodné poradiť sa s lekárom.

ako ich

Pred masážou potrebujú trochu tréning - 2 hodiny nie je žiaduce, aby sa trávenie ťažkých jedál, len ľahké občerstvenie.

Špecialista na masážnom salóne najprv robí telo exfoliácia na kožu, ako sa zbaviť odumretých kožných buniek. Akonáhle je koža čistá a suchá, bude master spustiť proces.

Technika sochárske masáž je hlboká štúdie svalových skupín. Masáž začína s ľahkým hladenie celého tela - pretože telo je pripravený pre ďalšiu manipuláciu.

Hladenie postupne prechádza do triturací: v tejto fáze zahreje svaly, zvýšenie telesnej teploty.

Trením nahradil hnetenie - to je hlavný typ modelovanie vplyvu masáže. Rôzne techniky maséra pracuje na hlbších svalových vrstiev. V tejto dobe sa aktivuje lymfatický systém, urýchľuje látkovú výmenu, produkuje kolagénu a elastínu. Vzhľadom k tejto aktívnej spáleného tukového tkaniva odvodené od prebytočnej kvapaliny, zlepšenie stavu pokožky.

V poslednej fáze je hladkať.

Masáž sa vykonáva pomocou účinných kozmetických prípravkov, hydratáciu pokožky a pomáha rozkladať tukové zásoby.

Tento postup nie je príjemná - expozícia ruky do hlbokých vrstiev kože a svalov provokuje bolesť, ale nemali by byť silný. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, po masáž, vykonáva skúsený profesionál, by nemali objaviť modriny, ktoré bránia krvný obeh, znižuje účinnosť celého procesu. Je nutné, aby sa vážne a zodpovedne k výberu majstra!

Sochárska masáž sa vykonáva na celé telo alebo lokálne v závislosti na problém.

odporúčaný postup

Zoštíhľujúci masáž nemožno považovať za jediné konanie. Až po absolvovaní celého školenia, môžete dosiahnuť významné zlepšenie, ktoré pretrvávajú po dlhú dobu pri rešpektovaní zásady zdravého životného štýlu a správnej starostlivosti o telo.

Spravidla sa kurz sa skladá z 10-12 postupov. Preventívna masáž sa vykonáva 2 krát týždenne. Keď vyjadril opuchy a nadváhy zasadnutie sa opakujú každý druhý deň.

Počet kurzov ročne stanovená odborníkom v každom jednotlivom prípade, v závislosti na vstupných dát a požadovaného výsledku.

náklady

Cena sochárska masáž celého tela, závisí na:

• kvalifikácia a skúsenosti v sprievodcovi;
• náklady na použité kozmetiky;
• zložitosť práce;
• miesto - maséri pričom zákazníci doma, pracovať za zníženú cenu.

Náklady na masáže sa pohybuje od 1500 do 4000 rubľov. Pred ďalšom priebehu sa odporúča konzultovať s odborníkom a diskutujú s predstihom všetky detaily.

Sochárska masáž doma

Modelovanie masáže vykonávané nezávisle doma, nebude mať taký rýchly a silný účinok, ako liečba salónu. Na dosiahnutie požadovaného účinku potrebný, aby aspoň 30 postupov v intervale 1-2 dní.

Základné pravidlá:

• Postup by nemalo trvať dlhšie ako 15 minút;
• je potrebné striktne dodržiavať pravidelnosť;
• Masáž sa nevykonáva po výdatnom jedle;
• v prítomnosti kontraindikácií sa vykonávajú vlastné masáž nie je povolené.

Najúčinnejšou formou masáže, ktoré možno vykonávať doma, je bankovanie. On nie je moc horšie ako profesionálnym salónu v bodovacej procedúry.

Ak ju chcete vykonať, budete musieť kúpiť vákuové banky (ktoré sú k dispozícii na predaj v akejkoľvek lekárni) a masážny olej, telo rozdelenie tuku.

Pred zákrokom, je potrebné, aby sa peeling, zaobchádzajte opatrne problémové oblasti, potom použiť olej. Na vybranom území inštalovať jednu alebo dve banky, aby sa koža pod ním bol zapojený približne 1,5 cm.

Masírovať brucho a boky vykonať krúživým pohybom v smere hodinových ručičiek, bez toho aby sa dotýka stredu brucha. Boky masírovať rovnakým spôsobom zdola nahor. Najmenej 15 minút by malo dosiahnuť každú zónu, jeden masážne všetky problémové oblasti trvá asi 1 hodinu. Po masáži, je potrebné, aby na pokožke upokojujúci krém alebo mlieko.

Prvé ošetrenie sú spojené s bolestivými vnemami na koži, pretože sú návykové. Viditeľná výsledku je dosiahnuté za 3-4 sedenie môže masáž.

Sochárske masáž tela - univerzálny spôsob liečenia tela a správnu cestu k štíhlej tónovaný postavu. Je dôležité mať na pamäti, že všetky opatrenia fungujú v kombinácii: a modelovanie telo manuálne nebude účinný pri nedodržiavaní zásad zdravej výživy a bez najmenšej fyzickej aktivity.