Šport pre deti: Čo si vybrať?

Bez výnimky všetci rodičia chcú, aby ich deti boli zdravé a plne vyvinutý, takže od útleho veku je kladený na ne v rôznych častiach. Ale to, čo si vybrať šport? Pre deti všetkých vekových kategórií, existujú určité oblasti, v ktorých sa odporúča dodržiavať.

Ako si vybrať šport?

V dnešnom svete, mnoho detí sú odlišné hypermobilita a nepokoj. V súčasnej dobe však planéta zahalená v oblasti informačných technológií, ktoré zaberajú všetok svoj voľný čas dieťaťa. Preto je otázka, ako sa dnes prilákať deti do športových klubov ako akútna. Mladý telo s energiou bije fontánu. Vyrovnať sa s rodičmi často zlyhávajú, a preto tam sú hádky a zákazy. Preto dieťa tak chcú aktívne Entertainment (Sports). Šport pre deti desiatky dnes. Avšak, výber časti je dôležité pochopiť, či dieťa bude schopný odolať zaťaženie, či je alebo nie je zaujímavé s ním, tam bude dosť času na to.

Nie je žiadnym tajomstvom, že všetky športy pre deti sú z hľadiska medicíny veľmi dôležité. Aktívne cvičenie prispeje k posilneniu imunitného systému a aby sa telo zdravé. Vedci dokázali, že šport znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb o 50%. Navyše skutočnosť, že dieťa môže uplatniť v škole a v osobitnej časti, a na uliciach alebo doma.

Sports podľa veku

Mnohí rodičia sú túžia po ich deti realizovať sen svojej mladosti sa stala slávnou gymnasti, bežca, hokejistu alebo futbalistu. Avšak, výberom úsek by mal byť založený len na želanie potomkov, rovnako ako svojho zdravotného stavu. V prípade, že dieťa má problémy s respiračným systémom, nemôže byť daná atletiku alebo zimu. Tieto deti najvhodnejšie plávanie alebo jazda na koni. Tiež nie je na škodu vedieť, aké sú veková kritériá. Počnúc od 3 rokov, deti sú zobrazené iba plávanie alebo cvičenie. O rok neskôr, môžete poslať svoje deti do časti tanca, krasokorčuľovanie, tenis alebo hokej. Vo veku 5 rokov na vyriešenie týchto bojových umení ako karate a wushu.

Prvý stupeň odporúča oddiel dať akrobaciu či futbal. Mnohí odborníci sa domnievajú, že v tomto veku sa deti učia najlepšie lyžiarske športy. Na 9 rokov sú povolené basketbal, volejbal, jazda na bicykli a dokonca biatlon. Bližšie k triede deti 4. môže začať vykazovať dobré výsledky v atletike, boxu, šerm, jazda na koni.

kolektívne športy

Táto kategória športu sa najlepšie hodí pre deti od 5 rokov. Kolektívne športy pomáhajú nielen vyvinúť rýchlosť, vytrvalosť a reakcie, ale tiež zlepšiť komunikačné vlastnosti prírody. Tímová práca robí chlapcov a dievčat viac komunikovať, byť jednotnejší, priateľskejší. Navyše, tieto športy pre deti sú dôležité z hľadiska emócií. Tím je jednoduchšie spoznať porážku a príjemne užiť úspech. Či už je to futbal, hokej alebo akýkoľvek iný tím šport, pretože pomáha k posilneniu vizuálny systém, pohybový aparát, prispieva k zlepšeniu srdcovej a pľúcne funkcie. Tiež jednou z výhod je relatívne lacná zariadenie, s výnimkou bude len hokeju. Mnoho ortopedických lekárov a pediatrov sa domnievajú, že práve futbal a basketbal - najlepší šport pre deti od 5 do 7 rokov. Nevýhodou je pomerne vysoké riziko úrazu.

Tímové športy sú kontraindikované u detí až po tých, ktorí majú ploché nohy, astma, krehkosť krčnej chrbtice, žalúdočný vred.

Bojové umenia

Box, karate, džudo, aikido, Sambo - tieto športy (pozri nižšie fotografie.) Kontraindikované u detí mladších ako 5 rokov. Medzi hlavné výhody bojových umení je rozvíjať pružnosť, odolnosť, rýchlu odozvu a presné pohyby. Vďaka týmto športu v mladom tele tvoril silný duch, ktorý sa následne môže nastať v živote vo forme sebaobrany. Bojové umenia pomôcť vyliať prebytočnú energiu, agresivitu, emócie, učia sebaovládaniu, posilnenie imunitného systému. Rovnako ako v príkaze, v týchto športoch veľmi vysoké riziko zranenia. Bojové umenia sú rovnako schopné zapojiť chlapcov i dievčatá, ako každé dieťa v tréningu je niečo zvláštne obzvlášť zaujímavé a užitočné.

Hlavné kontraindikácie pre účasť v nich sú ochorenia chrbtice a srdca.

Plávanie (bazén)

Vodné športy pre deti dovolené is 3 roky. V tomto veku, kosti a svalový systém dieťaťa nakoniec tvoril. Ako je známe, voda prispieva k rozvoju a posilnenie tela a zlepšenie krvného obehu. Okrem iného, tieto športy normalizovať činnosť centrálnej nervovej sústavy, otužovanie. Deti so zdravotnými problémami, ako je skolióza, cukrovka, krátkozrakosť a obezity, lekári predpisujú nutne pravidelný bazén.

Stojí za zmienku, že rodičia plávanie zaujme svoje rozpočtové komponenty. Pre tento druh športu je takmer nie je potrebné kupovať akékoľvek zariadenie, s výnimkou plavky (plavky) a špeciálnym ochranným krytom. Jedinou možnou nevýhodou je plávanie v kvalite vody. Ak nie je pravidelne a hojne filtruje "čisté" riešenie chlór, potom deti sa môžu objaviť alergické reakcie alebo bakteriálne ochorenie.

Kontraindikácie: chronické zápaly stredného ucha, kožné vyrážky.

atletický

Tieto Olympijské hry (hry pre deti viď. Nižšie), ako beh, skok vysoký, hode oštepom, a mnoho ďalších povolených do 10 rokov, hoci mnohí odborníci sa domnievajú, že budú užitočné aj pre prváčikov. Atletika umožňuje posilnenie svalov a kostí systém budovať silu, obratnosť a vôľu vyhrať, rýchlosť. Aby bolo možné vykonávať tieto športy nevyžadujú špeciálne zručnosti či drahé munície. Okrem toho, školenia nemusí byť nutne v určitých úsekoch alebo v hale. Behanie a nordic walking sú ideálne pre dvore alebo v parku, to isté platí pre skok druhov.

Bohužiaľ, štatistické údaje z posledných rokov ukazujú, že atletika sú menej zaujímajú o deti školského veku. Iba jeho forma, ktorá je stále veľmi populárny - raketoplán beh. V ostatných záležitostiach, on je v dopyte medzi dospelými, pretože umožňuje, ako schudnúť a dosiahnuť optimálnu formu.

Tieto Letné športy pre deti majú nasledujúce kontraindikácie: srdcové ochorenia, ochorenia obličiek a cukrovkou.

Gymnastika a tanec

Tieto typy sú zbesilo obľúbený u dievčat. Gymnastika ukazujú pre deti od 3 rokov, tanec - (. Pozri nižšie fotografie) zo 4. Všetky tieto športy pomôcť dieťaťu rozvíjať nielen pružnosť a milosť pohybu, ale aj vytrvalosť, správne držanie tela. Cvičenie umožňuje deťom objaviť svoju skutočnú tvorivý potenciál. Avšak, malo by okamžite upozorniť rodičov, že je považovaný za jeden z najviac traumatických športov. To je dôvod, prečo mnoho rodičov radšej posielať svoje deti do tanca.

Samostatné pohľady gymnastiky a tanca balet. Učí dieťa ovládať telo. Jedná sa o veľmi elegantný a elegantný tanec, ktorý ukazuje, deti so zvýšenou nervovú dráždivosť. Je potrebné poznamenať, že balet je povolený pre pravidelné cvičenie s iba 10 rokov.

Kontraindikácie gymnastika bit: skolióza, srdcové choroby a krátkozrakosť.

Lyžovanie a korčuľovanie

Zimné športy pre deti od 5 rokov sú povolené, ale tam sú výnimky. Krasokorčuľovanie môžu začať učiť dieťa, ktoré chodí do škôlky prípravnú skupinu. Pokiaľ ide o lyže, ktoré sú uvedené iba od 9-10 rokov.

Zimné športy pre deti sú vhodné pre kardiovaskulárny systém, pohybový aparát a imunity. Krasokorčuľovanie vám umožní vytvoriť v tele mladého odkladu, vytrvalosť, umenie. Lyžiarske druhy použiteľných v osteochondróze a metabolické poruchy.

Nevýhodou je pomerne drahé vybavenie, a potrebu konkrétnych klimatických podmienkach. Winter kontraindikovaný u detí s pľúcnou chorobou a krátkozrakosti.

tenis

Mnohí odborníci sa domnievajú, že sú zapojení do tohto športu dieťa môže už v čase, keď je firma schopná držať raketu v ruke. Približný vek - 4 roky. Tenisový rozvíja u detí agility, reakcie, nálada ducha, tvoria vôľa a túžba vyhrať, normalizuje dýchací systém a zlepšuje koordináciu. Mnohí rodičia chcú dať svoje dieťa do športu, ktorý môže priniesť hmatateľné výsledky v budúcnosti. V dnešnom svete tenisu naozaj len to je. Dnes v profesionálnych turnajov veľmi veľké výhry.

Tenisové vhodné ambiciózny a vysoko mobilné deti s dobrými koordinačných sklonmi. Kontraindikácie platí len pre ochorenie, ako je astma, spinálne krehkosť, ploché nohy.

jazdecké

Tento konkrétny šport, v posledných rokoch sa stále viac populárne medzi mladými ľuďmi, však, a deti do neho zažíva značný záujem predovšetkým spojené s koňmi. Prípustný vek nástupu pohonom - do 10 rokov.

Tento šport nevyžaduje žiadnu fyzickú námahu, však, to robí všetku ťažkú prácu svalov, najmä nohy a chrbát. Jazda na koni je používaný v prevencii duševných porúch v mozgovou obrnou, as prezentuje deťom nezabudnuteľné emócie v komunikácii s koňmi. Okrem toho tieto štúdie často predpisujú svojim pacientom, aby neurológov. Je dokázané, že v čase deti jazda na koni upokojiť a získať sebavedomie.

Neodporúča sa pre astmu, chrbticových ochorenia a alergie na zvieratá.

športovú turistiku

Tento typ nevyžaduje zdĺhavé školenia, hoci nízkymi nákladmi na vybavenie hľadiska. Čistý vzduch je vždy na ľudské telo má úžasnú zázračný účinok, a pre dieťa, čo robí, je to nevyhnutné, najmä pre jeho dýchacie cesty.

Pri prechádzke po lesných cestách, horských oblastí a ústia riek, a to nielen rozšíriť obzory detí, ale tiež dať im náboj emócií a sily na celý budúci mesiac. Športové turistika sa rozvíja vytrvalosť, kalenie, posilňuje svaly a dýchacie cesty, zlepšuje prietok krvi do mozgu.