Súbor cvičení na vzdelávacie kineziológia. Kineziológia: Cvičenie pre mozog

Psychológovia hovoria, že ľudský pohyb a gestá možno povedať o ňom viac než slová. Reč tela ovplyvnené emóciami, fyzické zdravie a náladu. Veda, ktorá študuje ľudské držanie tela, gestá a rôzne pohyby svalov, tzv kineziológia. Tam je taká disciplína ako aplikovanej kineziológie. Študovala na Fakulte telesnej kultúry, lekárskych a pedagogických vysokých škôl. Veda o pohybe je úzko spojený s takými smermi, ako neuropsychológie, psychológie, chiropraxe, akupunktúra, osteopatia.

Pracovné princípy kineziológia

Každý rozrušený telo má podobu signálov v niektorých prejavoch bolesti, akné, alergie, malátnosť, porušenie svalového tonusu. Lekár-kinesiologist ako svalový tonus tým, že pohyby človeka, určuje príznakov a diagnózy, tento test sa vykonáva svalového systému, na identifikáciu nerovnováhy, ktoré viedli k prvým prejavom choroby. Zistený nerovnováha je obnovený pomocou špeciálnych techník. Ľudské telo je schopné samo-uzdravovanie, takže experti hovoria, že vo väčšine prípadov je nutná farmakoterapia, podpora pochádza kineziológia. Cvičenie navrhovanej v tejto oblasti sú jedinečné v ich liečebný účinok na ľudské telo a sú vhodné pre takmer všetky ich schopné zvládnuť dokonca preschooler.

Kineziológia - deti

Odborníci hovoria, že určité pohyby dláždiť cestu pre vývoj mozgu, skladajúci sa z dvoch hemisfér, komunikovať medzi sebou navzájom. Harmonický rozvoj vpravo a vľavo častiach mozgu, prispieva k vysokej úrovni inteligencie. A aj tu prichádza na pomoc kineziológia. Cvičenie pre deti v predškolskom veku prispieva k duševný vývoj detí a zverejňovanie ich talent a schopnosti.

Špeciálny systém cvičení pre ruky a prsty umožňuje funkčných vlastností hemisfér (vľavo - logické, symbolické, že jo - humanitárna, nápaditý).

Pedagógovia, praktici v ich pracovnom cvičení kineziológia treba pripomenúť, že sanačné práce sa riadi pohyby rúk pre rozvoj myslenia. Ďalej prst hry, učitelia používajú dychové cvičenia, pohybu a pretiahnutie svalov. Na jednotke intenzívnej záťaži zlepšuje nervová sústava sa vyvíja inteligencie a kognitívne schopnosti. Dôkazom toho je kineziológia. Cvičenie pre deti predškolského učiteľa vyžaduje znalosť všetkých techník a zručností v presnosti, aby ich deťom vedomie čo najviac správne vykonávanie cvičenie pomáha intenzívnych zmien v ľudskom tele.

Kineziológia. Cvičenie pre deti, niektoré základné nuansy prevedení

• V bežných vzdelávacích programov, môže byť prerušený zložitom Kineziologický cvičenia, zatiaľ čo tvorivé aspekty, je žiaduce, aby nerušil. Ak máte v úmysle uplatniť, vrátane intenzívnej psychickej záťaži či tvorivého myslenia, pohybová cvičenia sú vykonávané pred hodinou.
• Stojí za pripomenutie, že kineziológia nemusí vždy poskytnúť okamžitý účinok, niekedy dôjde k zmenám postupne zlepšovala reči, pohybu, zvýšenie duševnú aktivitu.
• Základnými stavebnými kameňmi nápravného programu zamerané na nárazovej energie, prijímanie a spracovanie informácií, ako aj reguláciu činnosť. Študovať každý blok vyžaduje špecifické techniky a postupy spätnej väzby.

Kineziológia. Niektoré cvičenia, ktoré aktivujú mozog

Základné techniky, vrátane mozgovej činnosti, odborníci odporúčajú nielen deti, ale aj dospelých. Ak chcete pomôcť kineziológie príde znova. Mozgové cvičenie zlepšiť nielen inteligenciu, ale aj prebudí skryté schopnosti.

tréningový systém pre vybudenie duševnej činnosti bola vyvinutá Dr Dennison - vedca, za dvadsať rokov, ktorí pracujú s underachieving študentmi v intenzívnom tréningu "údolie" v Kalifornii. oni vyvinuli pohyby pomôcť každému študentovi, bez ohľadu na jeho duševný vývoj.

Súbor cvičení na vzdelávacie kineziológie jednoduché a praktické. Cvičenie, odstránenie asymetria mozgu, môže byť urobená kdekoľvek.

Komplexné triedy rozdelené do troch skupín:

• Cvičenie, ktoré zvyšujú tonus mozgovej kôry: dýchanie, akupunktúra, masáže.
• Hnutie pre zlepšenie príjmu a spracovania informácií: pohyby kríž s rukami a nohami.
• Vykonáva vplyv na reguláciu a riadenie: rôznych pozícií a pohybov.

Triedy pre zaradenie do mozgu

Prvá sada cvikov patrí ritmirovanie a mozgových aktivačných tlačidiel.

Ritmirovanie a zahrnutie mozgovej činnosti sa skladá zo sady cvikov, ktoré umožňujú získať jasnosť myslenia, koncentráciu, aktivity a pozitívne myslenie. Prípravné nabíjanie sa vykonáva na začiatku lekcie, po obedňajšej prestávke alebo po dlhej dobe zmeny. Pred cvičenia odborníci odporúčajú pitie šťavy, vodu alebo čaj, pretože tekutina podporuje zaradenie účinnej duševnej činnosti. Po ritmirovaniya začína proces práce s "mozgom" tlačidlami.

Efektívne mini-Komplex

cvičenia 1

Položil ruku na brucho, jednou rukou stimulujú bod, ktorý je v oblasti medzirebier, pod kľúčnou kosťou. Ruky cítiť brušné svaly, ktoré podporujú rovnováhu v tele. Harmonický fungujúci vestibulárny aparát pripravuje mozog vnímať a spracovávať informácie. Stimulácia svalov pod kľúčnou kosťou aktivuje krčných tepien, takže mozog sa nasýti kyslíkom. Cvičenie vám umožní plne sa sústrediť na duševnej činnosti v triede.

cvičenia 2

Cross-chôdza na zemi, aktivujte prácu ľavej a pravej hemisféry. Pri chôdzi v teréne týkajúce sa pravého lakťa ľavé koleno a ľavý lakeť pravé koleno, a nervový systém aktivuje korpus mozgu tela, zvyšuje úroveň logického myslenia, kvôli vzniku nových nervových dráh, ktoré spájajú pologuli. Cvičenie je veľmi pomalý, pretože si vyžaduje zahrnutie pohybovú koordináciu a jemnú svalu zvyčajne nevyužité.

Kineziológia pre dieters

Aké problémy môžu ešte zvládnuť kineziológie? Cvičenie zdravotného komplexu určené pre ľudí pracujúcich na zníženie telesnej hmotnosti. Problém nadváhy - je niečo, čo vždy vzrušuje ženy a znižuje kvalitu ich života. Ak chcete pomôcť v tomto prípade môže kineziológia, chudnutie cvičenie môže vyriešiť tento problém a aby každá žena atraktívne. Odborníci sa domnievajú, že problém nadváhy vytvára psycho-emocionálne pozadie, narúša rovnováhu v tele. Cvičenie tohto komplexu môžu zbaviť stresu, depresii, rozvíjať pozitívny pohľad na svet.

chudnúť správne

Bench press činka alebo činky nad hlavou a vstal. To je najviac efektívna možnosť ísť na záhyby tuku v svalovom tkanive.

Východisková situácia: záťaž je umiestnený na úrovni hrudníka, potom sa zdvihol nad hlavu na celkom rovné rukách. Napätie by malo byť viditeľný v oblasti ramien, hrudníka a triceps. Cvičenie vykonáva v štyroch prístupy, každý prístup osem alebo desať lisy.

Zadné útoky s nákladom státie. Uplatňovať dobrý hnať váhu navyše tým, že urýchli metabolické procesy v tele. Tieto pohyby sú ľahko vykonať, je nutné udržať rovnováhu na výpadu, bez toho aby sa otočil, bez ohýbania, bez toho aby sa dotýka podlahy kolenom. Cvičenie sa opakuje v troch setoch, každá zložená z až pätnásť opakovaní.

aplikovaná kineziológia

Základným princípom tohto smeru výskumu: pohyb - to je život, zastaví pohyb - život zastaví. Čo je aplikovaná kineziológia? Kineziológia (výkon niektorých komplexov sú uvedené vyššie) pomáha obnoviť energetickú rovnováhu v tele, čo eliminuje príčinu ochorenia.

Kineziológia rozdeľuje biologickú pohybu na duševné, energia-chemických a prechádza z jednej do druhej a sú spojené s vnútorné orgány, nervy, kĺbov a emocionálny stav. na konkrétne pohyby svalov, ich tón a rozšíriteľnosť na základe lekár určí, poruchy v tele a maškrty, priradenie určitého cvičenia, diétu, akupunktúru a bylinné liečby, ktorá pomáha obnoviť rovnováhu energie v tele.

Testovanie v kineziológia

Techniky aplikovanej kineziológie nie je príliš zložité, sa môžu naučiť a používať kedykoľvek. Napríklad, vlastné lži detektor. Hovoriť nahlas: "Moja odpoveď znie" áno "" - pre pripojenie ku kruhu pre prvý a druhý prst na ľavej ruke, keď si spomenul na silu pripojenia prsty. Potom je potrebné, aby sa pokúsili oddeliť krúžok. Po tom, vyskúšať silu "nie". pevnosť hovorí o sile túžby. Akékoľvek svalové napätie sa stane osobné detektor lži, keď som dávať pozor na to. Chutnajúce jedlo, môžete určiť, ako sa telo vníma toto jedlo na svalový systém reakcie, a ako v budúcnosti to bude mať vplyv na stav všetkých orgánov a systémov. Svaly napäté, nie je potrebné experimentovať, je lepšie jesť niečo známeho. Len skúša kozmetiku. Naneste krém na tvár alebo na ruky a počúvať reakcie tela, svaly v tvári napäté alebo uvoľnené, keď nadmerné napätie je lepšie odložiť nové kozmetiky a využívanie už vyskúšali, ako to urobiť. Tak, načúvanie ich pocity, môžete si vytvoriť svoj život harmonický a ušetriť veľa problémov.

Telo bude reagovať na akúkoľvek otázku. Stojí za zváženie a nebude sa mýliť.