Wise z hlavy pre začiatočníkov

Hatha joga fanúšikovia vedia, že tento postup obsahuje asi 25 múdre. Všetky z nich sú vykonávané pod dohľadom guru. Wise aplikovať na zlepšenie dýchania, meditácia s hlbokým sústredením mysle. Nekonvenčné hojenie a konvenčná medicína uznáva, že každý prst je zodpovedný za určitú oblasť v tele.

Z tohto dôvodu sú ruke vždy otzerkalivayut fyzické a duševné zdravie. Wise z hlavy, napríklad, je schopný nielen odstrániť nepohodlie, ale tiež majú pozitívny vplyv na imunitný systém, vyrovnať emocionálne pozadie. "Tanec prstov" - určitá gestá alebo polohy, ktorá vám dáva pocit, že tok životnej energie a naučiť sa, ako je riadiť.

Kde sa stretol s budhistickú príjem

Pozriete Ak sa pozorne na fotografiu jogy, sediaci v póze "Lotus", zistíme, že jeho ruky sú na kolenách v osobitnej gesto. To je múdre, ktorý je schopný vytvoriť silné prúdy. Niekedy používame gestá v každodennom živote, bez toho aby si uvedomil, že podvedome sa uchyľujú k tejto starobylej techniky. Napríklad, ukázať svoje dieťa postavou prsty kombinácia "Bunny", ktorá je zobrazená na stenu v podobe tieňov. Ak ste vyzrel určitý problém, potom je potrebné zvoliť 2-3 cvičenie a prax im trikrát denne.

Wise z hlavy

V skutočnosti, dôvody tohto malátnosť veľa: stres, prechladnutie, vysoká (nízka) krvný tlak, meteo-citlivé. Mahashirs mudra alebo "veľký šéf" je schopný odstrániť bolesť v čelnej, časovej a okcipitálnych častí. Pred triede nevyhnutné k masáži oblasť a brúsiť nožný pedál vodu s octom.

Takže múdre hlavy zahŕňa schopnosť vizualizovať energetickej vlny. Ak to chcete, vziať dych a cíti rastúce napätie v hlave. Potom vydýchnite a psychicky uvoľniť energiu vĺn smerom von, ako keby boli slnečné lúče.

Mash ruky do teplých pocitov. Potom pripojte špičku prostredný prst a palec. V stredu dlane položte prsteň a malíček v smere sklonu. Spočiatku sa môže zdať ťažké, ale v priebehu doby jeho ruky spomenúť na techniku a budú uložené mechanicky. Robiť gesto oboma rukami, musí byť trikrát denne, aby bola stále v 5-6 minút. V rovnakej dobe, aj naďalej si predstaviť, ako nadmerné napätie (tok energie) rozptýlené z hlavy.

Tricks of the Trade

Počas vykonávania múdre nezabudnite dýchať dovnútra a von. Po chvíli sa snažte cítiť, ako v pohode a bez rôznych negatívov hlavy. A konečne, môžete si prečítať miestoprísažné vyhlásenie, "I love ja, moje telo a myseľ. Sú to jasné, jasný, čistý, a nezaťažujú mojej mysle nevoľnosť. " Hladká tvár do dlaní a usmievať sa na seba do zrkadla. Počas 10 minút, sa snaží zostať v pokoji. Mudra pre bolesti hlavy, je účinnejšie, ak budete piť upokojujúce čaj s bylinkami: harmančeka, motherwort, Feverfew, túžobník.

nasýtenia energie technika

Často sa stáva, že človek nemá pocit, bolestivý proces, ale to udržalo silný pocit nevoľnosti. Zoberme si múdry sú schopné zvýšiť energetický potenciál, ktorý slúži ako akýsi štít proti nepriaznivým okolnostiam. Jeden takýto postup sa nazýva "Mudra Dawn."

Preto je táto aktivita sa najlepšie vykonáva vonku. Zdvihnite ruky k nebu a predstaviť, ako nebeské telesá sú tí posielajú prúdy uzdravenie, potom pripojiť všetky prsty do polohy "locked". Poznámka: u mužov palec pravej ruky by mal výrazne posunúť základnú falanga ľavej ruky.

V dôsledku toho je pravý palec by mal byť pretiahnutá až po ľavej strane. Samica je potreba "budovať" hrad trochu inak. Hlavným prst ľavou rukou by mal byť umiestnený v hornej časti pravého palca.

Mal by byť na jeho ľavom ukazováku. Behom 5 minút sa psychicky udržať prijatú energiu a rovnomerne distribuuje ho prostredníctvom svojho tela. Rovnako ako múdry a bolesť hlavy, táto prax pomáha vyrovnávať energetickú rovnováhu v tele, zmierňuje ho od stresu. Postačí predstaviť, ako bolestivé odteká koruny do priestoru alebo prostredníctvom dolných končatín na zem.

Predtým sme sa zamerali na spôsoby, ako sa zbaviť negatívnych pocitov v hlave. Mnoho ľudí bude mať záujem vedieť, že je možné súčasne odstrániť dve alebo viac rôznych ochorení.

Wise z prechladnutia a bolesti hlavy

Ako viete, všetky orgány sú vo vzájomnom vzťahu. Prítomnosť ochorenia a iných prostriedkov. Ak by došlo k prechladnutiu, to je často sprevádzané nádcha, čo je nesprávne alebo non-intenzívnej liečby môže rozvinúť do zápalu vedľajších nosových dutín.

Bolesti hlavy s diagnózou - pomerne častou sťažností v histórii pacienta. V tomto prípade, jeden by bolo rozumné dosť bolesti hlavy. Foto výrečne ukazuje, že zbaviť sa niekoľkých ochorenia možno kombinovať cvičenie s názvom "Dragon Head".

Pred začatím dutín treba umyť sa slabým roztokom vriacej osolenej vody, potom sa tuk s mentolom krémom alebo olejom. Sedieť tak, aby vaša tvár smeruje na západ. Ramená uvoľniť čo najviac a zvýšiť svoju zbraní rovnobežne s "tretie oko", ktorý je - na úrovni mosta.

V tejto polohe somknite prstov oboch rúk. Na prostrednej pravej ruky ukazovať ukazovák na ľavej strane. Musí byť medzi druhým a tretím prstoch ľavej ruky tak, že je v kontakte s falangy indexu. Konečný by mal byť taký údaj: klinec prostredný prst pravej ruky spočíval pohodlne na základni malíčku ľavej ruky.

Ktorý, podľa poradia, musí ležať na malíčku pravej ruky. Teraz je "kompozícia" môže sa vynechať v kolenách. Komplikované? Po niekoľkých cvičení, budete sa cítiť istejšie.

Nezabudnite na dýchacie techniku počas tréningu a vizualizácie: uvoľňuje negatívne energie, uzdravenie "take away" a zmrazí presne 30 minút, potlačenie chorobné procesy v dutine. Affrimatsiey pomôcť sami, "mám pocit, že od bolesti sínus zmizne. Má hlava je ľahký a jasný "

naliehavú pomoc

Často čitatelia nariekať: "Trpím hypertenzia brať lieky predpísané lekárom, ale bolesti hlavy sa opakujú." Čo sa deje? Dôvody môžu byť rôzne - nesprávne vybrané lieky alebo návykové organizmus na konkrétne liečivo. Než sa dostanete k lekárovi, ako asistent môže pôsobiť múdre hlavy a tlak "Zem".

Jedná sa o jednoduchý lekárskej gestá: spojiť sa s každou ďalšou vankúšikmi veľké a prstenníku, jemne zatlačte je. Zvyšok článkov prstov, by mala byť polovica ohnuté polohe a vo vzájomnom kontakte. Najlepšie zo všetkého je, ak sú ruky sú umiestnené na úrovni hrudníka. Ďalšou možnosťou - zbierať prsty "Zhmenya" (ako je znázornené na obrázku), striedajúce sa hlboký inhalovať-výdych.

Pokúste sa nájsť pozor na tému žlté a sústrediť sa na ňom, pričom teplo jeho farby. Na záver by som rád zdôraznil, že budhistické metódy (vrátane múdre k úľave od bolesti hlavy) v žiadnom prípade nemôže plne nahradiť oficiálnej medicíny.

Toto starobylé prax - dokonalý doplnok ku komplexu potrebných opatrení k rôznym chorobám. Ale nezabudnite, že "tanec prstov" - takým spôsobom, a to nielen na fyzické zdravie, ale aj o duchovný rozvoj. Pochopiť tajomstvo tohto poznania a byť spokojní so svojím životom!