Zápcha! Čo je potrebné urobiť doma? Používame ľudových opravné

Zápcha - pomerne častým javom. Najčastejšie ľudia podliehajú neho seniorov, rovnako ako vedúci sedavý spôsob života a zanedbávanie zásad zdravej výživy. Napriek výskytu tohto ochorenia, nie každý vie, čo má robiť so zápchou. Prakticky okamžitý výsledok je užívanie chemických laxatív. Bohužiaľ, väčšina týchto prostriedkov vysoko návyková, ktorý len zhoršuje situáciu a nepomôže v boji proti chorobe. Preto je hlavným problémom pre ľudí zažívajú často zápchu: "Čo mám robiť?" Na prekvapenie všetkých, najúčinnejšie metódy zaoberajúce sa zápchou sú obľúbené recepty.

Zápcha: čo robiť doma?

Aby sa uľahčilo stave sú široko používané užitočné vlastnosti liečivých rastlín a plodov ovocných stromov. Bez rozdielu veku a ďalších faktoroch, každý bude mať možnosť vybrať si účinnú metódu pre seba. Nezabudnite, že domáca liečba tiež musí byť v súlade s opatrením.

Recepty na základe liečivých bylín

Byliny môžu pomôcť zmierniť stav človeka, ktorí trpia týmto ochorením, ako je zápcha. Čo je potrebné urobiť doma s bylinkami? Čo rastliny budú pomáhať? Najčastejšie používaným seno, lístie, žihľava, rešetliakový olhovidnaya, semienka anízu, rebríček. Ponúkame nižšie niekoľko receptov.

Odvar z bylín Senna

Zmiešajte 100 g sušených sliviek na dve hodiny. L. rozdrvené suchej trávy Senna a naplniť 0,75 litra vriacej vody. Vylúhovať 3 h. Vezmite 4 lyžice. l. každú hodinu k úľave od príznakov.

bylinný

Zmiešajte 35 g žihľavy, 15 g rebríčka, 50 g olhovidnoy rešetliakového. Použiť 1 polievková lyžica. l. Výsledná zmes na prípravu jednej šálky infúzie. Bylín zalejeme vriacej vody a trvajú na tom, vychladnúť. Vezmite 150 ml večer (pred spaním).

Recepty na báze ovocia a zeleniny

Zelenina a ovocie sú bohaté na vlákninu - dar z nebies pre tých, ktorí sú žiadny cudzinec pre taký problém, ako je zápcha. Čo je potrebné urobiť doma z tejto suroviny? Delicious lieky na báze ovocia (ako čerstvé a sušené) - bezpečné a účinné. To pomôže uľahčiť využívanie stave červené hrozno, egreše, kyslá kapusta. A tu sú niektoré špeciálne recepty:

1. Zmiešajte šťavu z jedného citróna s surového vaječného žĺtka. Výsledná zmes by mala byť konzumované v noci, zriedi pomarančový džús.

2. Roštové repa, mrkva a kapusta v rovnakých pomeroch. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu strúhanej zeleniny s pohárom otrúb. Z výslednej zmesi, aby malé guľôčky, ale je potrebné ich používať pred každým jedlom.

3. Pohanka naliať nízkotučný jogurt a necháme cez noc. V dopoludňajších hodinách je nutné jesť 3 lyžice. lyžice získané kašu. Po dobu dvoch hodín, to je lepšie, aby sa žiadna iná potravina.

Využívanie prírodných zdrojov - je to dobrá príležitosť pre tých, ktorí chcú poraziť zápchu. Čo je potrebné urobiť doma, a čo najbezpečnejší spôsob, tam sme sa zaoberali v tomto článku. Opísané prírodné recepty sú veľmi jednoduché na prípravu, nie sú návykové a pritom majú vysokú účinnosť. Aby sa predišlo problémom s stoličku v budúcnosti by mal každý dávať pozor na svoj životný štýl, šport, dodržiavať diétu, aby v súlade s vodnou bilancie.