Železo, vitamíny, a potreba interoperability

Prvá vec, ktorú počujete mamička štíhly chlapec s "aristokratickej" pleti od priaznivcov - odporúčania pre kontrolu hemoglobínu a železa na pitie vitamíny. V skutočnosti, nízka hmotnosť dieťaťa a bledé pleti môžu byť známkou nedostatku tohto dôležitého stopového prvku. Že je potrebné zvýšiť príjem železa u detí môže znamenať, zažívacie poruchy, únava, stomatitída a časté ", ll pick", podráždenosť a ďalšie príznaky. U dospelých sú si podobné. Tento problém môže znamenať aj ekzému a iných kožných ochorení. Klinicky sa prejavuje zníženie železa deficitom laboratórnych parametrov hemoglobínu. Nebudeme dávať presné hodnoty pre každú kategóriu pacientov, ale je potrebné poznamenať, že toto číslo je mierne odlišná od normy v menšej strany, navrhne nedostatku železa len v spojení s ďalšími funkciami. Takže, ak hovoríme o deti, čo potrebujete vedieť o fyziologické poklesom hemoglobínu medzi 2 a 6 mesiacov, nie je dôvod k panike pri absencii ďalších príznakov. V prípade, že CBC v spojení s ďalšími sťažnosťami pacienta naznačuje nedostatok železa, existujú dva vzájomne sa doplňujúce spôsoby, ako ho naplniť: farmaceutické potravinové doplnky a korekcie stravy. Ďalej sa budeme krátko pozrieme na každú z nich.

prípravky

Mimochodom, výraz "vitamín obsahujúce železo" sám o sebe nie je celkom presné. Ide o takzvané vitamínové a minerálne, ktoré zahŕňajú stopový prvok a ako je železo. Hlavným problémom týchto nespočetných pohárov, ponúka vyriešiť všetky problémy jednej tablete je možné intolerancia niektorých ich komponentov, rovnako ako kontroverzné kompatibility. Takže ak po výsledkoch krvných testov, je odporúčané, aby sa železo, vitamíny a minerály, a to dáva zmysel, aby sa od seba. Medzi najčastejšie drogy zo železa - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Pre deti zvyčajne odporúčajú rovnaký "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Keď dojčenie často nie je nutné uvádzať niektorých prídavných látok dieťa, v prípade, že matka bude mať potrebné vitamíny. Obsahujúce železo prípravkov v tomto prípade môže lekár predpísať mamička.

Pár slov o kompatibilite. Čo možno kombinovať železo? Vitamíny pre lepšie vstrebávanie - je C a B2. Zlepšuje jeho vstrebávanie a kyselinu listovú. Je ťažké sa zmieriť s mangánom a vápnik. Samozrejme, že nie je potrebné mať na pamäti, tieto kombinácie "od srdca", pretože výrobcovia železných drog, je tento aspekt do úvahy. Ak chcete, aby sa železo a vitamíny zároveň existujú také komplexy ako "Iron plus" pre deti alebo "Vitrum-superstress" pre dospelých.

jedlo

Samozrejme, že vieme, kde možno získať železo. Fazuľa, mäso, jablká, čučoriedky ... Ale keď ide o jedlo, opäť sa stáva relevantná otázka ich kompatibility. Bohatá na železo mäso je najužitočnejší v kombinácii s potravinami bohatými na rutinu a vitamínu C. Klasické kombinácie - pohánka s mäsom - funguje perfektne. Rastlinné potraviny nám poskytujú non-heme železo. Vitamíny skupiny B a už spomínaná kyselina askorbová prispieť k jeho asimilácii, nie však opomínajú otruby, obilnín a citrusov. Ale mliečne výrobky v priebehu liečenia anémie z nedostatku železa, je lepšie obmedziť, pretože železo vápnik nie je najlepšia. Budeme musieť dočasne vzdať kofeínu, čo znamená, že nielen kávu, ale aj čierny čaj a cola. Vymeniť čaj šípky vývar, pridáme med - a nemusí byť užitočné rady na liečbu prechladnutia. Správne stravy - je nielen obmedzená, ale aj radosť zo starostlivosti o seba.