Zväčšenie pŕs doma: metódy a cvičenia

Ženy vždy usilovať o ideál, a mnoho z nich sa nepáči veľkosť ich vlastných prsníkov. Niekto chce znížiť príliš ťažká, veľké prsia, zatiaľ čo iní, naopak k zvýšeniu presnosti, tzv šport. Ale nie každý má peniaze na plastickej chirurgie, zväčšenie pŕs, takže doma bude najlepším riešením problému ženy, ktoré chcú nosiť šaty s hlbokým výstrihom.

K dnešnému dňu, zväčšenie prsníkov domov vykonané rôznymi spôsobmi - nežného pohlavia je kúpil a používa najrôznejšie masti a krémy, ktoré obsahujú fytoestrogén, provokovať prirodzené zväčšenie pŕs v dôsledku prijatia hormónov kožou. Po pravidelnom používaní týchto prostriedkov, prsia zväčšuje, malý opuch.

Mnohí tiež cvičí zväčšenie pŕs v domácnosti, pomocou špeciálnych výrobkov, údajne prispieva k jeho rastu. To klíčky, všetky strukoviny, špenát, obilnín a sóje. Ale v prípade, že skutočne prispeli k zvýšeniu hrudníka, problémy by už dávno neboli a všetky ženy by išiel šťastný. Je to len ľudový mýtus, ktorý mal dlhú dobu zabudnúť.

V skutočnosti rast pŕs prispieva pravidelne vykonávať špeciálne cvičenia budovať svaly hrudníka. Poskytovanie školiacich len desať minút denne, môžete rýchlo dosiahnuť viditeľné výsledky, ale pod podmienkou, že tieto triedy sa bude konať každý deň. V prípade, že finančná situácia neumožňuje, aby sa obrátiť na plastickej chirurgii, alebo jednoducho nechcú, aby sami implantáty, bude ďalšia sada cvičenie pomáha vykonávať zväčšenie pŕs v domácnosti.

1. Hlavné cvičenie - je to nerozhodne. V prípade, že šport je veľmi tesný a kľučky od podlahy tvrdé, môžete začať z lavičky. Zídeme na zem, ruky šírku ramien (v prípade lavičke - ruky na šírku ramien lavičke od seba, prsty na podlahe) a začať pracovať. Prvýkrát, keď to bude stačiť jedna prístupu do šiestich push-up. V priebehu času, musí byť zaťaženie zvýši. Odľahčená verzia - stlačenie steny. Spoliehajú ruky na stene, telo je umiestnený pod uhlom a silou jej odpudivé.
2. "Rocker". To sa tiahne svaly - je potrebné malé činky alebo fľaše s vodou. Alternatívne, zdvihnite ruky takto: - vpravo - vpred a nahor a doľava zároveň späť. Striedajú ruky.
3. Palm na dlani zloží ruky na hrudi a silu môžeme stlačiť po dobu dvoch minút. Môžete komplikovať toto cvičenie, postupne ťahom zásobené a napäté paže dopredu pred ním. Hlavná vec, nie je k zastaveniu tlačiť ruky, aby nedošlo k oslabeniu prsné svaly.

Po cvičení, ak čas dovolí, môže byť aplikovaný na hrudi výživné a veľmi užitočné zmesi. Urobiť túto zmes pre kompresiu môže byť doma. Je to veľmi jednoduché a jednoduché. Potrebujem nejaké mlieko a syr. Päť lyžice mlieka zmiešať s jednou lyžicou tvarohu, zamiešať a dať na koži prsníka. Môžete tiež nastrúhajte uhorku a premazať kožu. Uplatnenie stláča prvý niekoľkokrát, treba jemne masírovať hrudník, mierne ju zdvíhať.

Cvičenie na zvýšenie prsníka doma musí byť pravidelne vykonávané zachovať dosiahnutý efekt. Tiež, okrem cvičenia, môžete použiť aj špeciálne krémy, gély pre prsiami, atď, zlepšuje vzhľad a veľkosť tejto dôležitej ženskej časti tela.

Ale v každom prípade, že je potrebné vylúčiť zo svojho života tieto zlé návyky, ako je fajčenie, hobby kofeínu a alkoholu, pretože by bola v rozpore s dosiahnutím ideálnych foriem, ktoré spôsobujú únavu, podráždenosť a lenivosť. Všeobecne platí, že zdravý životný štýl a domov zväčšenie pŕs bez operácie pomôže realizovať svoj sen o akejkoľvek aktívnej a cieľavedomé ženy!