Ako nastaviť ciele a zámery

Úlohy uskutočňované na dennej báze, nemusí byť uskutočniteľné bez stanovenia cieľov. Dokonca aj tie najjednoduchšie a každodenné činnosti bolo pôvodne plánované osobu. Ako nastaviť ciele? Čo pomáha, aby naše plány v realitu? Odpovedať na otázky pomôcť nižšie informácie.

Čo je potrebné k stanovenie cieľov?

Bezúčelné existencie chuť pár ľudí. Takmer každý človek má svoj vlastný cieľ, motiváciu k životu. Ako nastaviť ciele a dosiahnuť výsledky? Ak to chcete urobiť, je potrebné vyvinúť maximálne úsilie a trpezlivosť. Správne vyrovnanie priority v živote, ako aj odporúčania uvedené nižšie vám pomôže vytvoriť si vlastné jednotky, aby sa dosiahol cieľ pre seba.

myšlienky sú významné

Skutočnosť, že sme neustále prezentujú, skôr alebo neskôr príde k životu. Pozitívne myšlienky prilákať veľa šťastia a negativita z nás robí pasívne a nešťastná. Ako nastaviť ciele a ich dosiahnutie? Myslieť pozitívne a veriť vo vlastný úspech. Bez viery v seba stanovovaní cieľov nedáva zmysel.

Myslite na cieľov stanovených v duchu predstaviť sami seba, keď sa dosiahne. Čím viac budete robiť, budú realizované rýchlejšie naše plány.

Vizualizovať: vidieť a robiť

Ako nastaviť ciele a ciele? K tomu je potrebné vytvoriť vizuálnu pomôcku. Vezmite si dosku alebo kus kartónu a priložte ho spoločne obraz, ktorý symbolizuje vaše priania a túžby. Umiestnite stolík s obrázkami v miestnosti, kde trávi väčšinu času.

Skúste si nakresliť sami seba, čo chcete dosiahnuť. Cieľom obrázok naladí do podvedomia jeho dosiahnutie. Vo výkresu, použite svetlé pozitívnych farbách, ako je žltá, červená, modrá, ružová a ďalšie. Šedej a čiernej farby musí byť minimálne.

Nepochybuje o tom, preč!

Ako nastaviť ciele a ich dosiahnutie? Nikdy pochybovať o svoje vlastné schopnosti. Pochybnosti nás slabá a bráni realizácii. Blokovať všetky myšlienky, ktoré nemôžeš niečo dokázať. Uvedomte si, že všetko, čo je vo vašich rukách.

Spoliehať len na seba

Pri stanovovaní cieľov je potrebné vziať do úvahy všetky nuansy. Ale to sa môže spoľahnúť len sami na seba. Spoľahnúť na pomoc príbuzných a priateľov pri vykonávaní nemúdrych účely, v určitom okamihu sa môžu odvolať podporu. Nezabudnite, že svoj cieľ - to je len vaša vec.

Ignorovať ľudí, ktorí kritizujú svoje ciele a túžby. Toto je váš spôsob života, a len vy môžete rozhodnúť, ktorou cestou sa vydať. Prijať kritiku dostatočne, nestrácajte sami na prázdne debaty o správnosti zvolenej cesty.

Psychologická podpora od blízkych, je veľmi dôležité, ale nespoliehajte na to, aby v čo najväčšej miere. Naučte sa hovoriť s ním a pomôcť sami, bez zásahu ostatných. Ako nastaviť ciele? K tomu je nutné udržať si vo všetkých svojich aktivitách.

Realita nie je sen

Snívanie je užitočné pre rozvoj predstavivosti a rozptýlenie od súčasných problémov, ale je potrebné jasnú predstavu o cieli pre správne nastavenie. Sny nie sú relevantné. Nie je potrebné, aby stanovili úlohy, ktoré sú nemožné splniť.

Ako sen a stanoviť ciele? Snívať o ničom, ale skutočným cieľom setu. Ak celý svoj život stúpať v oblakoch a pozerať sa na svet skrze ružové okuliare, to je možné, aby si ujsť príležitosť, aby sa ich život lepší.

Dať jasné ciele

Vyhlásenie o účele musí byť jasné a presné. Ak chcete získať viac, potom si sami nastavíte určitú úlohu: "Prajem si dostávať 10 000 rubľov viac." Nejasné ciele bez konkrétnej inštalácii nebude brať vážne vy. Ako nastaviť ciele a ich dosiahnutie? Ak to chcete urobiť, musíte mať jasno v tom, čo sa chcete dostať.

Mentálne preniesť sa do budúcnosti, v čase, keď ste našli niečo, čo tak túži. Pocit a pamätať si tieto pozitívne emócie, ktoré sú pre vás - podnetom pre ktoré budete musieť prekonávať prekážky.

Lenivosť - hlavným nepriateľom

Nenechajte sa odpočívať v tých chvíľach, kedy je potrebné konať. Má voľnú chvíľku - opäť preskúmať možnosti úlohy.

Ako nastaviť ciele v živote? Boj s lenivosťou a apatia. Pohyb - život a nezáleží na tom, že je fyzické alebo duševné. Leniví a apatickí ľudia nedosahuje výšky, a ako štatistiky ukazujú, sú menej úspešné než aktívne osobnosti. Nenechajte lenivosť dostať sa do svojich myšlienok, organizovať svoj deň, takže aj pri práci alebo rekreačné prestávky, ste zaneprázdnení niečím.

Aký by mal byť časový rámec pre realizáciu cieľov

Ak chcete správne nastaviť ciele, je potrebné, aby stanovila jasné časové lehoty na ich realizáciu. Konkrétne termíny vám pomôže stať sa viac zodpovedné zbierať a dosiahnuť požadovaný výsledok.

Nie je možné nastaviť ciele po dlhú dobu, pretože nie je možné zaručiť, že nič nebude bolieť k ich realizácii. To znamená, že ak si inštaláciu tým, že po 10 rokoch ušetriť až na byt, cieľ je v ohrození zostať nerealizované.

Ako nastaviť cieľov: príklady

Riadne stanovené ciele a zámery sú realizované rýchlo. Napríklad, keď človek dal sám seba inštaláciu kúpiť určitú značku auta za šesť mesiacov, mal by si ju kúpili. Nie je to dokonca len o problém, je to túžba rýchlo realizovať svoj plán. Ľudia vášnivý dosiahnutie cieľa je ľahšie sa dostať zo života, čo chcú.

Vynikajúcim príkladom správneho stanovovaní cieľov je, ako športovci pripravujú na súťaže. Dávajú sami inštaláciu, ktorá sa športové olympiáda bude fyzicky pripravený. Nie je len samoúčelná, ale aj duch športovcov, ich obetavosť.

Ďalším príkladom správnej inštalácie: "Chcem schudnúť 10 kíl za 5 mesiacov." Úplný opak tohto tvrdenia je, aby stanovila cieľ tohto druhu: "Chcem schudnúť" V prvom vyhotovení, a má jasný cieľ určitých podmienok, významný výsledok. To spôsobí, že osoba, ktorá má byť produktívny s cieľom vykonať svoj plán v živote. Druhou možnosťou - je príkladom toho, ako cieľom nie je byť. Rozmazané hranice času a fuzzy konečný výsledok nebude pomôcť realizovať žiaduce.

Pár krokov smerom na vytvorenie a presadzovanie cieľov

Ako nastaviť ciele? Pred tým, než priamo na formuláciu určitej úlohy, musíte zvoliť číslo (až 5) najdôležitejších cieľov. Vynechá všetky zbytočné a nezaujímavé pre vás v tejto chvíli. Pri definovaní účelu, na vytvorenie správne nastavenie pre seba a uvedomiť si naše plány pomôže niekoľko jednoduchých krokov.

Krok 1: Porozprávajte sa so svojím vlastným "ja"

Zostaň, ako vám vyhovuje, a relaxovať, ponorí do svetlo príjemnom spánku. Teraz pýtať sami seba na otázku: "Čo najviac chcú dosiahnuť?" Filter von irelevantné informácie, vylúčiť prchavé túžby a sny abstraktné. Zdôrazniť, čo vám prináša pozitívne emócie.

Krok 2: Upevnenie problém na liste papiera

Ako nastaviť ciele? Fix je na papieri. Podrobne popíšte ciele, zvýraznenie dôležitých bodov. Niekoľkokrát za deň, znovu prečítať písomnú informáciu - to pomôže upevniť úlohu v podvedomí.

Krok 3: Rozdelenie globálnych cieľov do malých zvládnuteľných úlohy a rýchlo

Ako nastaviť životných cieľov a ich dosiahnutie? Zvážiť kroky potrebné na ich zavedenie. Vedľa každého z cieľov písomnej mikrozadachi zámok, bude výkon, ktorý vás priblíži k realizácii.

Ak chcete získať 10.000 rubľov do konca budúceho mesiaca? Rozhodnite sa, čo treba robiť: nájsť dodatočné príjmy alebo zmeniť ich povolania.

Chcete sa zbaviť nadbytočných 15 kíl za 7 mesiacov? Vypracovať individuálny plán cvičenia a diéty. Nepoužívajte myšlienky iných ľudí, rovnako ako na dosiahnutie účelu, vhodné len tie činnosti, ktoré sú určené práve pre vás.

Krok 4. Odstránenie bariéry

Opýtajte sa sami seba na otázku: "Čo mi bráni dostať to, čo chcete," Zapíšte odpovede na kus papiera a analyzovať ich. A teraz prejsť priamo k akcii.

Každý deň, postarať sa o seba a zabrániť výskytu lenivosti, sa zabránilo plytvaniu času na zbytočné kontaktu s ľuďmi. Mobilizovali svoje sily na dosiahnutie tohto cieľa a pokúsiť sa nechať rozptyľovať podnety.

Krok 5. Príprava zoznamu prostriedkov na dosiahnutie cieľov

Všetky ciele si vyžaduje určité náklady: finančné, energiu a čas. Vedľa každého gólu, vytvoriť zoznam zdrojov, ktoré vám pomôžu získať to, čo chcete rýchlejšie. Môže to byť peniaze, voľný čas, úsilie riešiť každodenné problémy.

Nezabudnite, že na ceste k cieľu, budete musieť niečo obetovať. Neváhajte a znížiť dennú dobu odpočinku, nahrádzať svoju štúdiu o problémoch čo vás zaujíma. Snažte sa ľutovať času stráveného, presvedčiť sám seba, že to všetko je robené pre váš prospech.

Krok 6: Plánovanie deň

Čo pomáha správne nastaviť ciele? Musíte plánovať svoj deň správne. Jasne vypracovaný plán pre daný deň pomáha, aby sa stal zhromaždili, umožňuje racionálne plánovanie tráviť súkromný čas.

Na dosiahnutie tohto cieľa je nevyhnutné denný program. Do 24 hodín, mali by ste byť na čas a pracovať na úlohe a riešiť aktuálne problémy. Nezabudnite si vziať do úvahy čas strávený na dovolenke.

Krok 7. Naučte sa byť veselý

Ignorovať drobné nezdary a problémy s ktorými sa stretávajú na ceste k dosiahnutiu cieľa. Nalaďte sa na pozitívne, pozrite sa na pozitívne vo všetkom, čo tu pre vás hrať významnejšiu úlohu tým, že "všetko, čo sa deje, tým lepšie."

Majte na pamäti, že cieľom bude iba v prípade, že so sebou nesie kladný náboj.

Krok 8. Chvála

Akonáhle si nechal jeden z mikrozadach, určite chváliť sami. Povzbudiť aj malý úspech prispieva k dosiahnutiu cieľov rýchlejšie as menšou spotrebou energie. Chváľte sa za to, že nie je príliš leniví na to dnes pracuje viac ako štandard.

Poviete si, že pre teba nič nie je nemožné, a čoskoro uvidíte, že to je pravda. Povzbudzovanie vlastné akcie zvyšuje sebavedomie a odhodlanie človeka. Hneď na potrebu vedieť, kedy prestať - nie seba chváliť, alebo podporiť začať pracovať opačne.

Je možné vykonať úpravy svojich cieľov?

Určite áno. Ak je konečný výsledok plánovanej na dlhšiu dobu (napríklad od 2 do 5 rokov), potom robiť drobné úpravy sú vhodné. To je spôsobené skutočnosťou, že svet sa mení, a DC nie je nič. Vzhľadom k tomu, že nestanovuje cieľ, ktorý nemôže vykonať úpravu na dlhú dobu.

Napríklad, ak si chcete kúpiť byt za 7 rokov a zaoberať sa všetkými týmito roky šetriť na taký veľký nákup, ale nepovažujem to, čo sa stane s vyššou mocou, konečný výsledok nebude šťastný v tomto období. Prečo? Áno, je to jednoduché: v určitom momente budete potrebovať veľkú sumu peňazí, a tie využiť svojich úspor.

Aby sa tomu zabránilo, aby drobné úpravy na váš cieľ. Napríklad, zapíšte si, čo je potrebné vytvárať ďalšie dodatočné finančné "bezpečnostný vankúš" vo forme otvoreného bankového účtu.

Čo v prípade, že cieľom boli sklamaní?

Pri vykonávaní tejto úlohy, niektorí ľudia sa stretávajú s tým, že ich prácu nie sú spokojní, a cieľom je už predmetom ich záujmu. Čo robiť v tejto situácii?

By sa nemala vzdávať, a myslím, že práca vykonaná bolo k ničomu. Vziať na vedomie, čo ste dostali veľké skúsenosti, a napriek tomu dosiahli to, čo bolo kedysi rád. Ak ste úplne sklamaný s cieľom, potom začať realizovať nový. Celý náš život sa skladá výlučne z nekonečnej rade iniciatív a úspechov, pretože každý sa vždy snaží priviesť k nejakému záveru. To prinesie až vo svojom záväzku.

Pamätať jedno dôležité pravidlo - nikdy zastaviť uprostred. Cez prekážky, odsúdenie od ľudí, ísť k cieľu, a verí vo svoje vlastné sily. Udržať si vo všetkých svojich aktivitách.

Stanovenie správnych cieľov neučíme v škole, proces príslušného formulácia problému v budúcnosti nebudú môcť vysvetliť rodičom. Pochopiť, ako dosiahnuť požadovaný, môžete iba prostredníctvom svojich vlastných pokusov a omylov, vlastnou diagnostikou a pracovať na sebe.