Ako vypočítať body mass index

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti? Tento jednoduchý vzorec, s ktorým je možné určiť stav organizmu a stupeň obezity. Ak chcete použiť tento vzorec, je nutné poznať iba dva parametre vášho tela - svoju váhu na chvíľu a rastu. Určenie BMI ktokoľvek môže vlastniť, bude to vyžadovať meter a váhy. Potom, čo všetky požadované je k dispozícii, môžete začať výpočty. Ako vypočítať body mass index správne? Za správnosť výpočtov je najlepšie používať kalkulačku.

body mass index, vzorec:

BMI = telesná hmotnosť (kg) / výška štvorcový (m).

Aby sme pochopili, ako vypočítať index telesnej hmotnosti o sebe a bez problémov, stačí vziať do úvahy príklad.

Ak chcete zistiť svoj BMI, je nutné vymeniť len údaje o telesnej hmotnosti a rastu v ich vlastných nastavení.

Predpokladajme, že je potrebné zistiť, BMI ľudského rastu, ktorá je 171 cm (1,71 m) a hmotnosť - 84 kg. Po prvé, je potrebné určiť rast štvorec (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Ďalej je nutné rozdeliť na telesnej hmotnosti na získaný druhou mocninou výšky (84 / 2,92 = 28,76). Výsledkom bude BMI. V tomto prípade sme dostali 28,76.

Ako vypočítať body mass index, vieme, ale musíme vedieť, a čo to znamená. K tomu, stačí si tabuľku, ktorá ukazuje výsledky BMI a ich interpretácie.

BMI Table

Tabuľka končí na 35 BMI nie je len. Vedľa pokračovanie nemá zmysel, pretože je zrejmé, že BMI jednoducho nezapadá do normálu. To znamená, že je potrebné okamžite správne a schudnúť.

Ako vypočítať body mass index, získať spoľahlivé údaje? BMI je často celkom presne určuje stav vášho tela vo vzťahu k prebytku a podváhou. Ale existujú prípady, keď nestačí spoliehať na výsledok BMI, ako vo vzorci nepredložil údaje o fyzický vývoj a ústavy. , Potom dostanete správne dáta BMI ťažké, ak človek má široký, ťažký kosti s dobre vyvinutou svalovú hmotu. Koniec koncov získať nadváhu, a to je zlé, pretože tento výsledok je založený na skôr než svalovej hmoty telesného tuku. V tomto prípade nie je nutné vnímať dáta ako signál, ako schudnúť, pretože možno, obezita nie je sama o sebe.

Čo keď výsledok ukazuje, o nadváhy? Potrebujete schudnúť, čím skôr, tým lepšie pre vaše telo. V skutočnosti, pretože to je hmotnosť rôznej závažnosti ochorenia.

BMI - je jednoduchý vzorec, znázorňujúci problém s nadváhou alebo jeho nedostatok. Nezanedbávajte týchto dát. Ak sa vyskytnú problémy s nadváhou, ktoré je potrebné vyriešiť, pretože, okrem vás, nikto nerozhodne. Po prvé, je to pre vás nevyhnutné. Jesť správne, robiť cvičenia, a problém nadváhy nikdy nedovolí sa dotknete.