Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi: tipy a triky

Funkciu nemožno preceňovať cholesterolu v ľudskom tele, pretože sa chová ako odchádzajúce spojenia syntézy biologicky aktívnych látok, ako sú žlčové kyseliny, vitamíny a steroidných hormónov. Avšak hladina tejto látky nie je regulovaná našom tele, čo vedie k jeho ukladaniu na stenách žlčníka a ciev. Jedná sa o hromadenie príčiny cholesterolu žlčové kamene a aterosklerózy. Preto v prípade prebytku tejto látky v tele je potrebné prijať opatrenia na jej zníženie do normálu.

Za účelom zníženia hladiny cholesterolu v krvi, je odporúčané úplne zmeniť svoj životný štýl a stravu, aby prehodnotila. V závažných prípadoch, vyžadujú dodržiavanie prísnej diéte s odmietnutím niektorých produktov, rovnako ako farmakoterapie.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi pomocou užitočných výrobkov

Odborníci na výživu identifikoval zoznam tovarov, spotreba, ktorá sa bude rýchlo a bezbolestne obnoviť hladinu cholesterolu späť do normálu. Medzi ne patria nasledujúce: červené víno (s mierou), orechy, tučné ryby, čaj, ovsené vločky, fazuľa, čokoláda, avokádo, špenát, cesnak, olivový olej a ľahký margarín. Konzumácia týchto potravín bude nielen vám pomôžu v boji proti cholesterolu, ale tiež poskytuje telu rad dôležitých vitamínov a minerálov.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi: výrobky, ktoré sú nebezpečné

Ak ste sa zameriavajú na znižovanie hladiny cholesterolu, sa snaží obmedziť sa na použitie týchto potravín ako maslo, vajcia, bravčové mäso, hovädzie mäso, baranie bez tuku majonéza, kaviár, syr odrôd s vysokým obsahom tuku mlieka, klobásy , tuk tvaroh.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi: telesnú výchovu a šport

Spolu s diétou na zníženie hladiny cholesterolu sa tiež vyzývajú k viesť zdravý a aktívny životný štýl. Najlepším riešením by bolo jogging a intenzívne telesné cvičenie, ktoré pomáha znižovať cholesterol nahromadené v tepnách blokády, čo znižuje hladinu cholesterolu a. Je dôležité si uvedomiť, že telesná výchova zohráva kľúčovú úlohu, a to intenzitu tréningu, ako je to možné u všetkých ľudí sú rôzne a ich pravidelnosť.

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi: drogy

V prípadoch, keď je hladina cholesterolu sa stáva kritickou, okrem zdravého stravovania a fyzickej aktivity, sa tiež pridávajú lekári a liečba pomocou liekov.

Lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi, sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

• Statíny. Táto skupina droga najčastejšie používa k boju proti vysokej hladiny cholesterolu. Účinok statínov blokuje produkciu enzýmov zodpovedných za produkciu cholesterolu v tele.
• kyseliny fibrovej. Tieto lieky sa používajú na urýchlenie oxidácie mastných kyselín v pečeni, čím sa znižuje hladinu cholesterolu.
• Lieky, ktoré sa viažu na žlčové kyseliny. Účinok týchto látok je ich schopnosť asociovať s žlčové kyseliny, ktorá umožňuje zníženie aktivity produkcie cholesterolu v pečeni.