Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi?

Ako rýchlo zníženie hladiny cholesterolu? Táto otázka je často záujem o tie s krvnými zistené nadmerné množstvo organické zlúčeniny. Je potrebné poznamenať, že vzhľadom k vysokej hladiny cholesterolu v stenách tepien a nádoby sa môžu akumulovať žltý, mäkký, spojené s tukovou látkou, ktorá výrazne znižuje prietok krvi, čo následne vedie k srdcový infarkt, srdcový infarkt alebo angínu. To je dôvod, prečo je veľmi dôležitý čas, aby si svoje vlastné zdravie, k tomu, ako znížiť hladinu cholesterolu rýchlejšie.

Ako vieme, nie je vždy taká organická zlúčenina v krvi človeka prináša veľkú škodu. Vzhľadom k tomu, telo samo ju produkuje. Cholesterol vykonáva tieto životne dôležité funkcie, ako nervové izolácia, budovanie nových buniek, tvorbu hormónov, atď. Preto je problém nastáva len vtedy, keď je vytvorený v prebytku.

Ako znížiť hladinu cholesterolu bez liekov

1. Zníženie spotreby tukov. K výraznému zníženiu hladiny cholesterolu v krvi, je žiaduce znížiť množstvo spotreby mäsa, rafinovaných olejov a syr. Tieto produkty sú žiaduce nahradiť vtáka, nízkotučné mliečne výrobky, ryby a polynenasýtené oleja (kukurica, sója a slnečnica).

2. Úplne prepnutie do olivového oleja. Nižšia hladina cholesterolu môže použiť kompletný odmietnutie živočíšnych tukov nahradením olivovým olejom alebo arašidovým maslom a produkty, ako je avokádový olej, kanolový olej, orechy, a tak ďalej. Sú vysoko v mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré, podľa odborníkov, nižšiu úroveň cholesterolu v krvi. Tak, ako sa zbaviť plaku v cievach môže byť pomocou diéty s nízkym obsahom tuku, ale so spotrebou 2-3 veľkých lyžíc olivového oleja denne.

3. Zahrnúť do jedálnička strukoviny produktov. Za účelom zníženia hladiny cholesterolu, stačí zvyčajne jedia fazuľa, fazuľa, hrach, atď V týchto živín a ekonomiky produkty obsahujú vo vode rozpustnej vlákniny, ktorá obklopuje organickú zlúčeninu vo forme cholesterolu, a potom je výstup z tela.

4. jesť viac čerstvého ovocia. Je známe, že plody obsahujú veľké množstvo pektínu, čo môže prispieť k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi. Zvlášť účinné v tomto ohľade citrusov, ako je grapefruit. Na dosiahnutie konkrétnych výsledkov je nutné jesť pol denne.

Tablety, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi

Menej účinné v boji proti vysokej hladiny cholesterolu a farmaceutické prípravky. Takéto tablety blokovať príjem organické zlúčeniny v tele, čím sa znižuje riziko vzniku angíny a aterosklerózy. Obzvlášť populárne sú tieto lieky (statíny). "Lipitor" "ZOCOR", "Crestor", "Mevacor", atď. Sú schopní rýchlo normalizovať hladinu cholesterolu v krvi, ale iba pod podmienkou, že problém nie je v chode , Pred skončením práce by sa mal poradiť s lekárom.