Čo môže a čo nemôže mať dojčiace matky - jedálniček počas dojčenia

S narodením dieťaťa ženino Hlavným problémom je, že dieťa všetko potrebné pre rast a správny vývoj. V súvislosti s touto matkou mali striktne dodržiavať špecifickú diétu a vyvarovať sa potravín, ktoré obsahujú živiny. To vyvoláva dôležitú otázku: "Čo môže a čo nemôže mať dojčiacu matku?".

Hlavnými požiadavkami na napájanie počas dojčenia

Novorodenec získať čo najviac vitamínov a minerálnych látok z materského mlieka, by mala žena jesť vysoko kalorické a zdravé produkty. Power dojčiace ženy by mala byť vyvážená a musí obsahovať celý rad makroprvky a stopové prvky pre obnovenie tela po pôrode.

Preto každá diéta môže poškodiť matku i dieťa. Ale samozrejme, to neznamená, že ženy majú absorbovať všetky výrobky bez rozdielu. Výživa pre matky, ktoré dojčia, a to najmä počas prvých šiestich mesiacov, musí byť správne organizovaná. Potraviny by mali byť prijaté v malých dávkach každé tri hodiny. Občerstvenie lepšie koreluje s kŕmením. Tiež nemusí obmedzovať iba tekutiny. Zvýšiť množstvo mlieka žena by mala vypiť denne po dobu najmenej sedem pohárov vody.

Ktoré nemôžu mať dojčiacu matku?

Po prvé, aby zoznam potravín, ktoré ste alergický na ne neje nedbalo, pretože môžu tiež vyvolať negatívnu reakciu u dojčiat. V období dojčenia by mal byť vylúčený čokoládové výrobky, žĺtky, všetky citrusové plody, morské plody, niektoré druhy ovocia, ako sú jahody a jahodovou.

Napriek tomu, že je nemožné mať dojčiacu matku? Samozrejme, že je to bôby, hrozno, cibuľa, kapusta, ražný chlieb, as Tieto produkty vyvolávajú iba problémy v tráviacom trakte dieťaťa a spôsobiť koliky. Dezerty sú tiež schopné spôsobiť fermentácii v zažívacom trakte. Matka v čase dojčenia by sa mali vyhnúť čierny čaj, kakao a silnú kávu, pretože všetky tieto vzrušujúce nápojov majú negatívny vplyv na zdravotný stav dieťaťa - že by zle spí, stane náladový a nepokojný.

Je zakázané jesť produktov, ktoré obsahujú škodlivé farbivá, chemikálie a umelé príchute. Nie je potrebné jesť slané, horké a kyslé pokrmy. Nezneužívajte mastné mäso a slaninu, alebo telo dieťaťa bol presýtený mastných kyselín, a dieťa začne zažívacie ťažkosti. Tu je to, čo nemôže mať dojčiacu matku, aby za zdravotnú starostlivosť o svoje dieťa.

Najdôležitejšia vec - zabudnite na alkoholické nápoje po celú dobu dojčenia! Akýkoľvek druh alkoholu môže viesť k nezvratným následkom: chudnutie a imunitu dieťaťa, spomalenie jeho duševný a fyzický vývoj. Nemalo by byť dojčiace matky a fajčenie.

zdravé potraviny

Podstatnou zložkou vo strave dojčiacich matiek je proteín. To sa podieľa na vývoji a rastu tkanív, posilňuje kosti a imunitný systém dieťaťa. Žena by mala vstúpiť do svojho jedálnička dostatočné množstvo živočíšnych bielkovín. Jej dodávatelia sú chudé ryby, mäso (králika, hydina, hovädzie) a vajcia.

Bezpečnostné opatrenia by mali zaviesť ovocia a zeleniny. Ak ste jedli akýkoľvek nový produkt, potom sledovať reakciu dieťaťa. To odhalí, čo alergie dieťaťa. Dojčenie by sa nič nemení na obyčajný život a negatívne ovplyvniť vašu náladu. A čo je najdôležitejšie - nezabudnite teraz vzhľad zázraku vo vašej rodine, a dať mu úsmev a pozornosť!